Importanti per l'energia fisica e non solo, i carboidrati si trovano in tantissimi alimenti. Scopriamo quali (alcuni sono sorprendenti).
Volto televisivo di grande fama, il Dottor Younan Nowzaradan è ideatore di una dieta che permette di perdere molto peso. Vediamo come funziona.
Pianta appartenente alla famiglia delle Leguminose, il fieno greco è ottimo per abbassare la glicemia e per prevenire le patologie correlate al diabete.
Divisa in due fasi e incentrata sul mantenimento della massa magra, questa dieta permette di perdere peso senza grandi sacrifici. Ecco come funziona.
Non sintetizzati dal corpo umano, gli aminoacidi essenziali vanno assunti con l'alimentazione. Vediamo quali sono e i loro benefici.
Ideale per gli intolleranti, la dieta senza lattosio può essere di esclusione o di rotazione. Vediamo le differenze tra le due opzioni.
Quando si segue una dieta dimagrante, spesso si tende a escluderli. A torto! Scopri le porzioni ideali per non commettere errori
Il salto della corda è un'attività fisica semplice che aiuta tantissimo a perdere peso. Scopriamo gli altri suoi benefici e come allenarsi al meglio.
Regime basato sull'alternanza tra giorni di restrizione calorica e altri più liberi, consente di perdere peso senza rinunciare al gusto.
Usata da secoli in fitoterapia, la galega aiuta ad aumentare la quantità di latte materno, a prevenire il diabete e a depurare fegato e reni.
