Le posizioni yoga per iniziare al meglio la giornata
Fare yoga di mattina è uno dei modi migliori per sciogliere le tensioni e sentirsi con l’energia giusta per affrontare la giornata. Inoltre, la pratica del mattino è perfetta
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M come Micronutrienti: cosa sono e come assumerli
Scopri cosa sono i micronutrienti, a cosa servono, dove trovarli e perché sono essenziali per la salute. Guida rapida con consigli e curiosità.
Workout e ciclo mestruale
Rispettare il ciclo ormonale ci fa sentire più in equilibrio e migliora davvero i risultati
Sfida mobilità delle anche
In questo reel ti mostriamo 3 varianti dello stesso esercizio, dal livello base a quello avanzato
La frutta fa veramente ingrassare? Fra leggende e realtà
Frutta e dieta: è vero che fa ingrassare? Facciamo chiarezza con dati scientifici, esempi pratici a confronto e tanti consigli per non temerla più.
L’acqua termale Bullicame e i suoi benefici per il corpo e per la mente
Quando ci si sente stressate e stanche, il primo pensiero vola al weekend fuori porta. Organizzare una gita alle terme è una soluzione rilassante che porta una grande quantità
Dall’alba al tramonto: l’ora migliore per camminare (e i suoi benefici)
Perché quando si tratta di camminare tutte le fasce orarie non sono uguali e i consigli in base agli obiettivi dalla perdita di peso, all’allenamento.
La carne di agnello, tutte le caratteristiche di questo cibo pasquale
Scopri le proprietà nutrizionali della carne di agnello, i benefici, le controindicazioni e i migliori modi per gustarla in modo sano ed equilibrato.
Ecco la lista definitiva degli integratori alimentari per stanchezza (fisica e mentale)
Scopri quali sono gli integratori più efficaci per combattere e prevenire la stanchezza fisica e mentale, che può colpirci in qualsiasi momento.
Dolci di Pasqua: strategie del nutrizionista per bilanciare gli eccessi
Scopri come godere dei dolci pasquali senza avere i sensi di colpa: consigli nutrizionali pratici per mantenere la linea anche durante le festività.
Cosa mangiare con l’ovaio policistico? Guida e menu pratico
Scopri come un’alimentazione mirata può aiutare a gestire la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) e migliorare il tuo benessere quotidiano.
Creme, cerotti e spray, la guida ai migliori trattamenti per le verruche
Scopri tutti i trattamenti più efficaci per rimuovere le verruche ed evitare recidive su mani e piedi.
Le primizie di primavera che ci fanno stare bene
Legumi, ortaggi, frutta e tutti i cibi più preziosi dell’orto che ci fanno stare bene in primavera. Scopriamo insieme tutti i benefici delle primizie.
Uovo di Pasqua di cioccolato, come sceglierlo senza stress
Non sai quale cioccolato scegliere per l’uovo di Pasqua? Scopri tutti i consigli della nutrizionista Giulia Biondi per una decisione senza stress e una Pasqua serena.
Vitamina B5: benefici, dove trovarla e quando assumerla
Scopri tutti i vantaggi degli alimenti ricchi di vitamina B5 all’interno della tua dieta: come inserirli e perché possono migliorare la salute generale dell’organismo.
Primavera: i cibi del risveglio
Scopri quali cibi possono aiutarti a ritrovare energia e vitalità in primavera per contrastare l’astenia, ritrovare la concentrazione e stare bene.
M come Macronutrienti: cosa sono e perché sono importanti
Carboidrati, lipidi e proteine: scopri tutto ciò che riguarda queste molecole presenti all’interno degli alimenti che ogni giorno arrivano sulle nostre tavole.
Grounding: cos’è e quali sono i benefici per l’organismo
Dal riequilibrio energetico al relax profondo: scopri tutti i benefici del grounding (o hearthing) per corpo e mente e come puoi praticarlo da zero.
Integratori alimentari, i migliori per affrontare la primavera sono questi
Scopri quali integratori scegliere per affrontare al meglio il cambio di stagione primaverile e ritrovare energia e benessere.
Primavera: è tempo di superfood miracolosi
Ecco tutti i migliori superfood di primavera da inserire nella nostra dieta per un vero e proprio boost di salute tra vitamine e proteine vegetali.
Hai davvero fame o è solo voglia di qualcosa di buono? Scoprilo con i consigli dell’esperta
Riesci a distinguere la fame reale dalla semplice voglia di qualcosa di gustoso? Scopri i consigli di Giulia Biondi per un’alimentazione equilibrata e senza stress.
Dieta anti-emorroidi: quali cibi mangiare e quali evitare
Scopri come un’alimentazione equilibrata può prevenire e alleviare i sintomi delle emorroidi, migliorando la qualità della tua vita.
Gli alimenti che aiutano a contrastare la stanchezza primaverile
Scopri come una dieta equilibrata può combattere la stanchezza stagionale: alimenti ricchi di nutrienti essenziali per ritrovare energia e vitalità durante la primavera.
Hanami, la bellezza fugace che ci fa stare bene
Cos’è l’Hanami, perché celebrarlo è una buona idea e come possiamo importare questa filosofia affascinante nella nostra quotidianità occidentale.
Creme viso per couperose. I migliori prodotti delicati ed efficaci da provare adesso
Scopri come scegliere le creme viso più adatte per la couperose e quali prodotti provare per lenire e proteggere la tua pelle.
Sos ragadi sulle mani, le migliori creme riparatrici ed efficaci da usare subito
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Alopecia e caduta dei capelli: ecco i migliori rimedi naturali
La calvizie è spesso fisiologica ma può provocare forte disagio: vediamo come è possibile intervenire contro l’alopecia.
I cibi che ti fanno sentire felice quando è primavera
Come stimolare la serotonina e altri alleati del buonumore quando il cambio di stagione ci fa sentire di un umore ballerino di cui vogliamo liberarci.
Integratori per dormire. I migliori che favoriscono il sonno e il riposo
Scopri quali sono i migliori integratori per favorire il sonno, rilassarti e migliorare il riposo notturno. Guida completa per dormire meglio!
F come Fitosteroli: cosa sono e quali alimenti ne sono ricchi
Chiamati anche steroli vegetali, si tratta di molecole lipidiche presenti nei vegetali e capaci di migliorare il benessere cardiovascolare delle persone. Scopri tutte le proprietà
