L’errore del filo d’olio: come gestirlo secondo il nutrizionista
L’olio EVO fa bene, ma quanto usarne davvero? Scopri l’errore più comune, le calorie nascoste e i consigli del nutrizionista.
Il miele è meglio dello zucchero? Cosa fa ingrassare meno
Anche se è percepito come più sano e naturale, il miele resta uno zucchero a tutti gli effetti. Ecco come regolarti per non compromettere la forma
Non è fame: i 6 segnali che stai mangiando per stress
Mangiare per stress è una reazione comune, ma non sempre facile da identificare. Dalla voglia improvvisa di dolci al bisogno di uno snack per premiarti, ecco le spie per capire
Dieta primaverile: perché è il momento migliore per perdere perso
Scopri come sfruttare al meglio i cambiamenti della primavera per perdere peso in modo graduale, costanze e sostenibile nel tempo.
30 giorni senza carboidrati: cosa succede davvero al corpo?
Cosa succede al corpo dopo 30 giorni senza carboidrati? Benefici, rischi e cosa dice la scienza.
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Il digiuno intermittente è davvero efficace per dimagrire? Un nuovo studio analizza oltre 20 trial clinici e ridimensiona molte convinzioni. Ecco cosa dice la scienza.
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È sempre più frequente sentire parlare sui social del trend del fibremaxxing. Creator e influencer hanno iniziato a mostrare piatti stracolmi di legumi, verdure, cereali integrali
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In inverno la colazione deve essere più strutturata: proteine, fibre e grassi buoni stabilizzano la glicemia ed evitano cali energetici. Yogurt con frutta secca, avena calda, pane
