Pancia gonfia da stress? Non è un falso mito. Come riconoscerla e rimedi da adottare
Scopri cos’è la pancia gonfia da stress e quali sono gli integratori alimentari più utili da assumere in questo caso.
Calorie nei dolci: quello che nessuno ti ha mai detto (e che cambia tutto)
Zuccheri o grassi? Nei dolci contano entrambi, ma in modi diversi. Ti spieghiamo come leggere i valori nutrizionali senza diventare ossessivi.
Gli integratori a base di sirtuine sono davvero il segreto della longevità? Parola all’esperto
Sirtuine e integratori: cosa dice la scienza su longevità, metabolismo ed energia e come scegliere i prodotti davvero efficaci e sicuri
Cos’è il food noise, il “rumore” del cibo che ci fa ingrassare
Scopri cos’è il food noise, il rumore mentale del cibo che favorisce l’aumento di peso e come ridurlo con strategie efficaci.
Mangiato troppo al pranzo di Pasqua? Smetti di sentirti in colpa
Un pasto abbondante non rovina la vita: l’errore più comune è l’interruttore on/off tra dieta e non-dieta. Ecco 5 pasti leggeri per un recupero consapevole, senza
Colina in gravidanza: un alleato per il benessere di mamma e bambino
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Dolci di Pasqua: strategie del nutrizionista per bilanciare gli eccessi
Scopri come godere dei dolci pasquali senza avere i sensi di colpa: consigli nutrizionali pratici per mantenere la linea anche durante le festività.
Skimpflation: cos’è e come si affronta la riduzione qualitativa degli alimenti
La skimpflation riduce la qualità degli alimenti senza cambiare prezzo o confezione: ecco come riconoscerla e difendersi con scelte nutrizionali consapevoli.
I 5 alimenti che danno più energia del caffè, quali sono?
Dalle banane al cioccolato fondente, ecco i cibi che danno più energia del caffè e aiutano a combattere stanchezza e cali di concentrazione.
La spremuta d’arancia fa davvero bene? La verità
Grazie al contenuto di sostanze come vitamina C e antiossidanti, la spremuta d’arancia è un’alleata della salute. A patto di consumarla con moderazione e insieme ai cibi giusti,
30 giorni senza zucchero: cosa succede davvero secondo il nutrizionista
Cosa succede davvero dopo 30 giorni senza zucchero? Scopri benefici, effetti sul metabolismo e sulla fame secondo il nutrizionista.
