Prevenzione su misura per proteggere cuore ed arterie dal colesterolo
29 settembre: Giornata Mondiale del Cuore
Colesterolo
Colesterolo alto, perché è pericoloso (anche) per il cuore della donna
I valori del colesterolo che non vanno superati, come prevenirlo e quando la donna è più a rischio.
Quali sono i cibi più ricchi di colesterolo
I livelli di colesterolo sono influenzati anche da ciò che mangiamo. Scopriamo assieme quali sono i cibi più ricchi di colesterolo.
Come abbassare il colesterolo
Le analisi del sangue hanno rilevato livelli alti di colesterolo? Segui i consigli dell’esperta e scopri cosa fare per abbassare il colesterolo.
Colesterolo: cos’è, quali funzioni svolge e valori di riferimento
Con l’aiuto dell’esperta scopriamo a cosa serve il colesterolo e quali funzioni svolge nell’organismo.
Dieta del digiuno intermittente 16/8: risultati e controindicazioni
Digiunare nelle ore notturne e la mattina seguente può aiutare a mantenere un sano peso corporeo e a migliorare i livelli di colesterolo nel sangue. Cosa dicono gli esperti
Trigliceridi: cosa sono e cosa mangiare (ed evitare) quando sono alti
Livelli alti di trigliceridi nel sangue possono essere legati ad abitudini alimentari scorrette. Scopri cosa mangiare ed evitare quando sono alti.
Nocciole: un pieno di fibre per dimagrire e abbassare il colesterolo
Le nocciole si distinguono dagli altri frutti a guscio per il ricco contenuto di fibre e vitamine e rappresentano un’ottima fonte di fitosteroli
Colesterolo alimentare: qual è la sua importanza per la salute?
Il colesterolo viene prodotto soprattutto a livello endogeno, ma controllare quello introdotto con l’alimentazione può diminuire il rischio di malattie cardiovascolari
Quali cibi mangiare per tenere basso il colesterolo
Scopri quali cibi non far mancare sulla tavola per tenere bassi i livelli di colesterolo.
Pinoli: riduci il colesterolo e fai il pieno di omega-6
I pinoli possiedono importanti quantità di acidi grassi omega-6, alleati del cuore e dell’intero apparato cardiovascolare. Ecco tutti gli altri benefici.
Dieta per proteggere il cuore: riduci il colesterolo e dimagrisci
Sono molti gli alimenti utili per abbassare il colesterolo e proteggere il cuore, aiutandoci nel contempo a dimagrire. Scopriamo quali sono i migliori.
Il tempeh. La “carne vegetale” ricca di grassi buoni che ti aiuta a combattere il colesterolo
Il suo segreto è custodito nelle proprietà della soia e nelle azioni benefiche sull’organismo degli alimenti fermentati
Fagioli mungo, combatti la fame e abbassi il colesterolo
Caratterizzati da un inconfondibile sapore dolce, i fagioli mungo sono ricchi di benefici. Scopriamo assieme i principali.
Piselli, i legumi che aiutano a controllare il colesterolo
Scopriamo tutti i benefici dei piselli: legumi importanti per la nostra dieta, tengono sotto controllo il colesterolo e la glicemia.
Daikon, l’ortaggio anti colesterolo e alleato dell’intestino
Inconfondibile con il suo sapore delicato, il daikon, o ravanello cinese, è un concentrato di benefici straordinari. Scopriamo i principali.
Santoreggia, l’erba speciale che aiuta a controllare il colesterolo
Erba super versatile in cucina, la santoreggia è caratterizzata da un profilo nutrizionale a dir poco speciale.
Gac, per fare il pieno di carotenoidi e ridurre il colesterolo
Vi sveliamo i benefici del gac, frutto tipico dei Paesi asiatici e ottima fonte di carotenoidi, in particolare licopene e betacarotene.
Olio di origano per fare il pieno di antiossidanti e tenere a bada il colesterolo
Vero e proprio scrigno di antiossidanti – ne contiene più delle mele e dei mirtilli – l’olio di origano è un alleato speciale della salute del cuore.
Dieta, le migliori della settimana dal 27 luglio al 2 agosto
Le diete più efficaci per chi vuole tornare in forma in estate, ma anche tenere sotto controllo il colesterolo e prevenire disturbi come la cistite.
Dieta con susine, per controllare il peso e proteggersi dal colesterolo
Ottime fonti di fibre e antiossidanti, le susine sono la risposta perfetta a chi vuole proteggere la salute del cuore partendo dalle scelte a tavola.
Olio di cartamo per tenere sotto controllo glicemia e colesterolo
Ricco di grassi insaturi, è un prezioso e gustoso alleato della salute in cucina.
Dieta con paprica: aiuti la digestione e tieni a bada il colesterolo
Spezia popolarissima, è caratterizzata da un profilo nutrizionale a dir poco speciale.
Semi di Carom per abbassare il colesterolo e tenere sotto controllo la pressione
Molto popolari nella cucina indiana, sono ricchi di composti attivi preziosi per la salute.
Tè Sencha per fare il pieno di antiossidanti e controllare il colesterolo
Coltivato in Giappone, questo tè verde è noto per la sua forte efficacia antiossidante e per il sapore fresco.
Dieta con melanzane: tieni a bada il colesterolo e aiuti il metabolismo
Frutti di una pianta appartenente alla famiglia delle Solanaceae, le melanzane hanno un profilo nutrizionale prezioso per la bellezza e la salute.
Vitamina F: riduce il peso corporeo e ostacola il colesterolo
Nota anche come omega 3, la vitamina F è preziosa per la salute del cuore. Scopriamo assieme perché e i cibi che la contengono.
Dieta Sattvica: dimagrisci e ti proteggi da diabete e colesterolo
Caratterizzata da basi vegetariane e molto popolare tra chi pratica yoga, questa dieta è un vero toccasana per la salute.
Dieta con curcuma antinfiammatoria: contro gas intestinali e colesterolo
Spezia famosissima e utilizzata da secoli nella medicina tradizionale, la curcuma è una preziosa alleata della salute.
Dieta chetogenica e colesterolo: che legame c’è e cosa mangiare
La dieta chetogenica, che deve essere seguita sotto stretto controllo medico, è una portentosa alleata della salute del cuore.
