Ha iniziato a fare culturismo da giovane e, dopo una lunga pausa, è tornato alle gare a 50 anni. Oggi il bodybuilder di 90 anni non smette di conquistare titoli e attribuisce la
Carboidrati e zuccheri sono davvero nemici della linea? Il nutrizionista risponde a Tony Effe e sfata i falsi miti più diffusi sul web.
Non sempre deve finire nel cestino. In alcuni casi, la buccia della zucca è commestibile e può fornire molti composti bioattivi. Ecco quali sono le varietà più adatte, come
Scopri come contrastare acne e brufoli sulla schiena, quali sostanze scegliere e i prodotti utili per una pelle più uniforme e senza imperfezioni.
Caduta dei capelli a settembre: perché aumenta dopo l’estate, quali sono le cause e i rimedi e gli integratori utili per rinforzare la chioma.
Scopri insieme all’esperto in cosa consiste la dieta delle 6 uova al giorno e perché può essere pericolosa per la salute umana.
Simile a una mela in miniatura, l’azzeruolo è un antico frutto che matura proprio fra la fine dell’estate e l’inizio dell’autunno. Ricco di elementi nutritivi, ha un sapore
Come nasce un’intossicazione alimentare a scuola? Dalla contaminazione all’HACCP, scopri quali controlli rendono sicuri i pasti delle mense.
Pancia gonfia e intestino pigro dopo le vacanze? Scopri come ritrovare regolarità e benessere con alimentazione, buone abitudini e prodotti mirati.
Legumi interi e farine hanno nutrienti simili, ma una struttura diversa. Scopri cosa cambia per glicemia, sazietà, fibre e digestione..
Dal porridge allo yogurt, dalla zucca alle castagne: ecco quali colazioni d’autunno portare in tavola al mattino per avere più energia e buonumore.
Scopri se gli integratori termogenici, o comunemente definiti “brucia grassi”, agiscono realmente sul peso corporeo e quali conviene acquistare.
Corpo e mente ritrovano equilibrio tra idromassaggi, saune e atmosfere esotiche: Asmana è la fuga di benessere ideale da vivere o regalare a settembre
Al rientro, cioccolato, torte e biscotti possono diventare più invitanti del solito. La voglia di dolce dopo le vacanze non è solo golosità. Sonno, stress, restrizioni e pasti
Cos’è la dieta planetaria? Scopri cosa prevede, cosa mangiare e quali sono le principali differenze e somiglianze con la dieta mediterranea.
Ricominciare subito con esercizi intensi, trascurare il recupero, puntare su obiettivi troppo ambiziosi: riprendere ad allenarsi dopo l’estate è un’ottima idea, a patto di
Scopri se una cena a base di riso o pasta può impattare sul tuo gonfiore e qual è la migliore scelta da preferire per il benessere metabolico e del girovita.
Dai controlli per bambini e ragazzi alle lenti progressive dopo i 40 anni: come proteggere gli occhi al rientro e affrontare i nuovi ritmi senza trascinare fastidi per mesi
L’olio EVO fa bene, ma quanto usarne davvero? Scopri l’errore più comune, le calorie nascoste e i consigli del nutrizionista.
Non basta bere acqua: scopri cos’è l’equilibrio elettrolitico, perché sodio, potassio e altri minerali sono importanti e quando serve reintegrarli.
Anche se è percepito come più sano e naturale, il miele resta uno zucchero a tutti gli effetti. Ecco come regolarti per non compromettere la forma
Cosa fare subito contro dolore, gonfiore e prurito derivanti da punture di tafano, quali rimedi usare e come ridurre il rischio di infezioni cutanee.
Aiuta a ritrovare il contatto con il proprio corpo, stimola la circolazione, migliora l’equilibrio e favorisce il rilassamento. Ecco perché camminare scalzi è un’abitudine
Un piattone di frutta non è “vietato”, ma attenzione alle quantità: ecco come mangiarla senza arrivare affamata a cena.
Sempre stanco anche in vacanza? Tra cambio di fuso, sonno alterato e jet lag, recuperare il giusto ritmo può diventare difficile. Ecco quali integratori possono aiutare e come
Dalla tavola al beauty, il miele sorprende ancora: la ricerca ha individuato alcuni meccanismi cellulari che potrebbero aiutare a contrastare i processi legati al fotoinvecchiamento
Viaggi, nuovi alimenti e cambiamenti di routine possono influenzare l’intestino. Fibre, vegetali e cibi fermentati aiutano a sostenere il microbioma anche lontano da casa.
Secondo un nuovo studio, non è detto che i livelli di vitamina D aumentino in estate con l’esposizione alla luce. Molto dipende dallo stile di vita e dall’età.
Raffreddare la pasta dopo la cottura modifica la struttura dell’amido e può influenzare la risposta della glicemia. Ma questo non significa che i carboidrati scompaiano o che
Secondo un nuovo studio, l’alterazione dei ritmi circadiani favorisce osteoporosi, sarcopenia e artrosi. La soluzione? La cronodieta.
