Stanchezza estiva, come ritrovare energia quando il caldo ti mette Ko
Temperature elevate, sonno disturbato, disidratazione e cambiamenti nelle abitudini possono mettere a dura prova l’organismo. Ecco perché compare la stanchezza estiva e come
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Notizie e consigli su benessere, diete, fitness e stare bene: tutte le ultime novità, i rimedi naturali e i suggerimenti degli Esperti di DiLei su alimentazione e sport per raggiungere il benessere fisico e psicologico.
Snack estivi, quali avere in borsa e sotto l’ombrellone
Frutta fresca, yogurt, frutta secca, verdure e mini panini: ecco gli snack estivi più pratici, sani e leggeri da portare in spiaggia e in ufficio per gestire la fame e ricaricarsi
Repellenti e spray anti-zecche funzionano davvero? Risponde l’esperto
Repellenti anti-zecche: quali funzionano davvero, come scegliere lo spray più efficace e quali ingredienti garantiscono una protezione affidabile.
Brufoli da sfregamento e sudore d’estate: i prodotti e i consigli dell’esperto per sfiammare la pelle
Scopri come prevenire e trattare i brufoli da sfregamento e sudore in estate. Guida completa con consigli dell’esperto e i migliori prodotti anti-sfregamento.
Le 8 migliori colazioni estive per avere energia
Yogurt, frutta di stagione, avena, smoothie completi, pane integrale, uova e frutta secca: ecco le migliori colazioni estive per avere energia ed evitare i cali di fame durante
Crampi notturni ai polpacci in estate: gli integratori da assumere per bloccarli subito
Ti svegli nel cuore della notte con un crampo al polpaccio? Gli integratori che possono fare davvero la differenza
Cistite in spiaggia: regole e alimentazione per prevenirla
Tra caldo, costume bagnato e disidratazione aumenta il rischio di fastidi urinari. Ecco le strategie supportate dalla scienza per proteggere la salute delle vie urinarie durante
Sempre stanca e con la pressione a terra per il caldo? Cosa prendere subito: risponde l’esperto
Come affrontare le roventi giornate estive senza sentirci deboli e spossati? scopri i consigli dell’esperto e i migliori integratori disponibili in commercio per affrontare
Camminare dopo cena fa bene? Ecco perché dovresti farne un’abitudine
Dalla digestione alla glicemia, dal cuore al sonno: camminare dopo cena regala tanti benefici. L’importante è essere costanti, e non esagerare con ritmo e durata
Quanta acqua bevi davvero ogni giorno? Il metodo del nutrizionista per calcolare il tuo fabbisogno reale
Non esiste una quantità valida per tutti: età, peso, attività fisica e temperatura influenzano il fabbisogno idrico. Scopri come calcolarlo in modo semplice.
Erbe aromatiche estive: quali scegliere e come usarle in cucina per esaltare i sapori
Dal basilico alla menta, passando per salvia, origano e rosmarino: le erbe aromatiche protagoniste dell’estate arricchiscono i piatti con gusto, profumo e proprietà benefiche.
Come mangiare il gelato senza sensi di colpa questa estate
Estate e gelato possono convivere perfettamente con uno stile di vita sano e senza inutili rinunce
Sudorazione eccessiva col caldo d’estate: gli integratori e le soluzioni da adottare
Come reintegrare liquidi ed elettroliti per contrastare stanchezza, crampi e disidratazione durante i mesi più caldi.
Zona baffetti più scura: i rimedi dell’esperto per prevenire e curare il melasma d’estate
Scopri come prevenire e trattare le macchie scure che possono comparire sul viso durante l’estate, utilizzando prodotti innovativi e amici della pelle.
Alimenti ultra-processati: la lunghezza dell’etichetta non basta per capire la qualità del cibo
Una ricerca tutta italiana mette in discussione alcuni luoghi comuni sul numero di ingredienti e sulla complessità delle etichette degli alimenti ultra-processati, che non per
I 5 alimenti che supportano l’equilibrio ormonale in estate (e quelli da limitare)
Scopri quali sono gli alimenti da portare in tavola per mantenere l’equilibrio ormonale dell’organismo e restare in forma anche d’estate.
Caldo e appetito: perché in estate abbiamo meno fame e cosa mangiare per stare bene
Fra caldo e appetito c’è un legame molto stretto legato ai meccanismi che permettono di regolare la temperatura interna. La chiave è scegliere cibi freschi, leggeri ma nutrienti
Mangiare con calma fa davvero bene? Tutti i benefici
Dalla digestione al controllo del peso, dal senso di sazietà al benessere mentale: ecco perché mangiare lentamente è la scelta migliore per salute e forma fisica
Micosi alle unghie dei piedi: rimedi consigliati dall’esperto per agire prima dell’estate
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Alimenti ricchi di magnesio, quali integrare in estate quando fa più caldo
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Dieta chetogenica, questi cibi “sani” possono rovinarla senza che tu lo sappia
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Dall’acqua aromatizzata ai frullati di frutta, dal tè freddo agli infusi, ecco tutte le bevande che ti aiutano davvero a idratarti quando le temperature si alzano (e quelle da
Come preparare la pelle al sole. I consigli dell’esperto
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Proteine, grassi buoni, fibre, sapori ben bilanciati e consistenze diverse: basta poco per trasformare semplici insalatone in pasti completi e appaganti.
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Pelle che tira, desquamazione e screpolature: perché succede soprattutto prima dell’estate. Scopri tutti i prodotti più utili per il benessere delle gambe.
Colazione salata: moda passeggera o abitudine da adottare? Il nutrizionista fa chiarezza
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Spring Light Diet: come alleggerire i pasti quando arrivano i primi caldi (senza mettersi a dieta)
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