Anche nello smart working è importante adottare degli accorgimenti utili per mantenere il benessere di muscoli e articolazioni.
Benessere
Questa sostanza contenuta nelle carni di agnello, pecora e manzo svolge un ruolo fondamentale nel metabolismo dei grassi
Ricchissimo di sostanze antiossidanti, contiene biotina che promuove la crescita e contrasta la comparsa di alopecia
Il cioccolato fa bene ed è buonissimo, ma quanto è consigliato mangiarne e soprattutto, fa ingrassare? A queste e ad altre domande risponde l’esperta.
Verdure, cereali, legumi, sono solo alcuni degli alimenti che contengono proteine vegetali. Scopri in quali altri cibi puoi trovarle e quali benefici apportano all’organismo.
Scopriamo insieme 3 esercizi infallibili a corpo libero per rassodare l’interno coscia in modo efficace e allenante.
Panino, merendina o frutta? 14 idee da preparare in anticipo e trasportare facilmente nello zaino
Con l'autunno ormai alle porte, è tempo di ricaricarsi per affrontare la stagione fredda: fai il pieno di vitamine e ritrova la concentrazione al lavoro.
Perché queste sostanze sono importanti per la salute, come introdurle nei menù quotidiani e metodi di cottura per mantenere le proprietà
Un esercizio magnifico per i glutei, pari allo squat per efficacia. Vediamo insieme come si esegue l’hip thrust.
