Moderare il sale nella dieta è vantaggioso non solo per la pressione ma anche per l'efficienza del sistema immunitario. A dirlo è uno studio tedesco.
Benessere
Con agrumi, olio e pesce azzurro si riduce il rischio di circa il 20%. Cosa portare in tavola e quale attività fisica prediligere
Per gestire al meglio la spesa, è utile conoscere gli alimenti che si conservano più a lungo. Eccone alcuni tra i principali.
Tra vitamine fondamentali per il sistema immunitario e cibi ricchi di fibre, i consigli per preservare salute e bellezza non mancano di certo!
Il riso, dati scientifici alla mano, può rivelarsi molto utile per affrontare i fastidi dovuti alla privazione di sonno che caratterizza l'ora legale.
Fondamentali per l'assorbimento del calcio e per la risposta immunitaria, le vitamine D2 e D3 sono presenti in diversi cibi. Scopriamo quali.
Tanta buona frutta e verdura, legumi, latticini e semi oleosi. Così non ingrassi e riduci il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e diabete
Caratterizzato da proprietà benefiche note da tempo immemore, lo zenzero è un alimento a dir poco prezioso per la salute. Scopriamo perché.
Per aiutare il microbiota e rafforzare le nostre difese, è bene seguire una dieta alcalina, ricca di verdure verdi e vitamine. Vietato lo zucchero.
Assumere fibre è importante ma è opportuno sceglierle bene. Scopriamo assieme quali sono le migliori e come introdurle nella dieta.
