In vista delle maratone alimentari che inizieranno a brevissimo è opportuno preparare al meglio il corpo. Scopriamo le diete più utili al proposito.
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Affrontare con serenità le maratone alimentari delle feste si può? Certo che sì! Scopriamo assieme qualche utile consiglio in merito.
Anche se la motivazione non è sempre alle stelle, camminare nelle giornate fredde, dati scientifici alla mano, fa molto bene. Scopriamo perché.
Con l'inizio del mese di novembre arriva il momento giusto per cominciare a preparare il corpo alle maratone alimentari di fine anno. Scopriamo come.
Per apprezzare benefici a lungo termine relativi alla salute basta correre meno di un'ora a settimana. A dirlo è un recente studio australiano.
Camminare e superare i 3000 passi al giorno aiuta a migliorare la qualità del sonno dopo i 50 anni. A dirlo è un recente studio USA.
Chi cammina a passo spedito ha cuore e polmoni più efficienti. Non solo, mantiene giovane l'intero organismo. Cervello compreso
Camminare apporta moltissimi benefici al corpo e alla mente. La scienza conferma che questa attività è un ottimo antidoto contro la tristezza.
Disciplina che unisce la camminata naturale all'utilizzo di bastoni affini a quelli dello sci di fondo, è facile da praticare e fa molto bene al cuore.
Camminare è una delle attività fisiche più efficaci e adatte a tutti. Permette di bruciare molte calorie, anche solo con 45 minuti di cammino al giorno.
