Chi cammina a passo spedito ha cuore e polmoni più efficienti. Non solo, mantiene giovane l'intero organismo. Cervello compreso
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Camminare apporta moltissimi benefici al corpo e alla mente. La scienza conferma che questa attività è un ottimo antidoto contro la tristezza.
Disciplina che unisce la camminata naturale all'utilizzo di bastoni affini a quelli dello sci di fondo, è facile da praticare e fa molto bene al cuore.
Camminare è una delle attività fisiche più efficaci e adatte a tutti. Permette di bruciare molte calorie, anche solo con 45 minuti di cammino al giorno.
Camminare fa bene: migliora l'umore e aiuta il cervello ad essere più creativo. Lo conferma la scienza
Mangiare in piedi non è necessariamente sinonimo di perdita di peso. Bisogna prima di tutto evitare junk food e pranzare lentamente, anche in piedi o camminando.
Sii grata al tuo passato, presente e futuro: ecco le 12 leggi della gratitudine che cambieranno la tua vita
Una passeggiata al giorno può fare tanto per il nostro benessere psicofisico. Ecco quanti passi bisogna percorrere esattamente ogni giorno per godere di questi benefici e perché.
Camminare velocemente allunga la vita, lo ha dimostrato un recente studio scientifico condotto su uomini e donne.
Fare il mall walking, ovvero camminare a ritmo sostenuto o correre lungo i corridoi dei centri commerciali, mantiene in forma
