Come funziona il TRX, quali sono i benefici e come tonificare il corpo con l’allenamento in sospensione.
Allenamento
Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento di Pilates e in che modo praticarlo conduce a un’alimentazione consapevole.
Cosa mangiare prima e dopo l'allenamento e in quali quantità per trarre il massimo beneficio dall'allenamento in palestra.
Metodo di allenamento elaborato negli anni '50, la pliometria mira al miglioramento di potenza, velocità e forma fisica.
Marco Caggiati ci ha spiegato come è possibile ritrovare la forma fisica e dimagrire in modo efficace con un allenamento breve e adatto alle nostre esigenze.
Metodo di allenamento che alterna esercizi ad alta intensità e momenti di recupero attivo, l'HIIT aiuta a
prevenire patologie come il diabete.
Scopriamo cos'è lo Strong by Zumba, il nuovo allenamento che consente di perdere peso e tornare in forma in breve tempo
Perdere peso nel giro poche settimane? Se non ci siete riuscite è perché non avete ancora provato l'"allenamento dei militari"...
Il gelato fa ingrassare e quindi non adatto ai runner? Sbagliato! ricco di calcio, zuccheri e proteine, è un ottimo spuntino post allenamento.