In cosa consiste l’allenamento total body, quali sono i benefici e gli esercizi principali a corpo libero.
Allenamento
Come funziona l’allenamento con step, quali sono i benefici e come si svolge una sessione di esercizi su questo formidabile attrezzo.
Belen è un vero portento della natura: solo pochi giorni fa ha dato alla luce la piccola Luna Marì, ma è già tornata in pista tra lavoro e allenamenti.
Come funziona il calcolo della frequenza cardiaca e in che modo usare questo valore importante per modulare gli allenamenti.
Come calcolare il recupero in base all’allenamento prescelto e quali sono i benefici del giusto riposo.
In cosa consiste la Fitboxe, quali sono i benefici per il corpo e la mente e come funziona un allenamento.
Quando si vuole riprendere l’allenamento dopo uno stop e si cerca motivazione, come fare?
Parliamo di dolori muscolari post allenamento. Cosa individuano? Quanto sono utili? Come interpretarli? Facciamo chiarezza.
Quali sono i benefici dell’allenamento funzionale, quali sono le ragioni per sceglierlo e un esempio di circuito.
Quali sono i tipi di elastici che si possono usare per gli allenamenti e per quali ragioni conviene lavorare con una resistenza.
