Alice Sotero, mamma e oro olimpico: “È stato il mio anno più duro”
Alice Sotero ci racconta come passa le sue giornate tra allenamenti e sua figlia Ginevra e della sua collaborazione con le bollicine di Bosca.
Allenamento
Real Ball fitness per tornare in forma con la musica
Se la palestra è una noia mortale, scopri il nuovo Real Ball Fitness e torna in forma divertendoti assieme ai tuoi amici. Permette di fare un allenamento cardio e brucia grassi
Salma Hayek: allenamento in bikini per festeggiare 25 milioni di follower
Per festaggiare i 25 milioni di follower su Instagram, Salma Hayek pubblica un divertente e sensualissimo allenamento in piscina
Kate Middleton, uno schianto in completo da tennis (e batte persino Roger Federer)
Kate Middleton scende in campo in completo da tennis al fianco di Roger Federer, che ha persino battuto in una sessione di allenamento
Aniston: “Anni di cardio sfiancante e nocivo, oggi mi alleno così”
Jennifer Aniston ha rivelato di aver abbandonato gli allenamenti cardio sfiancanti che le avevano distrutto il fisico e di aver scoperto con il metodo Pvolve come mantenere forma
Diletta Leotta col pancione: su Instagram la ginnastica preparto con la fitball
Diletta Leotta ha mostrato su Instagram il suo allenamento con il pancione: il video della ginnastica preparto con la fitball
Diletta Leotta incinta, allenamento con pancino in vista: la foto su Instagram
A poche settimane dall’annuncio della sua gravidanza, la conduttrice mostra per la prima volta ai fan la rotondità del suo pancino: è incantevole
Estate 2023, gli allenamenti VIP per la prova costume da iniziare dopo Pasquetta
Estate 2023, da Diletta Leotta a Rihanna: in forma per la prova costume con metodi classici e nuove mode
Bufera su Cristina Marino: si allena dopo il parto. La replica
Cristina Marino ha ripreso l’allenamento a poco più di 40 giorni dalla nascita di Noè Roberto: le critiche su Instagram e la replica dell’attrice
“Isola dei Famosi”: Helena Prestes fisico scolpito con lo yoga: l’allenamento
La modella brasiliana, amica di Nikita Pelizon, si prepara al reality di Canale 5 con un rigido allenamento, tra yoga, meditazione e sport
Tornare in forma dopo le feste: i 7 falsi miti svelati dall’esperto
L’equilibrio, secondo il wellness coach Giacomo Spazzini, non sta né nella privazione né negli eccessi, ma nella cura dell’alimentazione e dell’allenamento
Allenamento a casa: 5 esercizi per rinforzare la schiena
In questo video la trainer ci suggerisce degli esercizi per potenziare i muscoli della schiena e migliorare così il benessere generale.
Frasi sullo sport: motivazionali, forti e imperdibili per chi ama allenarsi
Le frasi sullo sport più belle di sempre, che sono motivazionali, forti e proferite dai Campioni e dalle Campionesse, oltre che dagli scrittori
Frasi motivazionali sport: le migliori per l’allenamento e in inglese
Le frasi motivazionali sport da usare durante l’allenamento e nella vita: citazioni e aforismi da usare in ogni occasione in squadra e non.
Proteine e allenamento: a cosa servono e quali scegliere
A cosa servono le proteine e in che modo e in quali dosi l’organismo ne ha bisogno per trarre i migliori benefici dall’allenamento.
Back in shape: lezione 7
Come rimettersi in forma? Scopri tutti i video del corso gratuito da 8 lezioni proposto dalla nostra trainer.
Allenamento mattutino da fare a casa
In questo video, la trainer ci mostra una serie di esercizi perfetti per allenarsi al mattino in modo rapido ed efficace.
Allenamento per chi sta seduto tutto il giorno
In questo video, la trainer ci illustra una serie di esercizi per allungare i muscoli adatti a chi trascorre seduto molte ore al giorno.
Allenamento in acqua: elenco corsi fitness e benefici
Elenco dei corsi fitness che si svolgono in acqua e benefici dell’allenamento che sfrutta la resistenza del fluido, tonificando tutto il corpo.
Military fitness: cos’è, benefici ed esercizi
Cos’è Si parla di allenamento militare o di Military Fitness quando ci riferiamo a un tipo di allenamento che si ispira al training funzionale, ad alta intensità che viene
Quanto deve durare un allenamento?
Quanto deve durare un allenamento per dare benefici e quali possono essere i consigli per gestire la durata in base agli obiettivi.
Cosa mangiare prima di fare sport
Sapere cosa mangiare prima di allenarsi è fondamentale per poter migliorare le proprie prestazioni e per trarre il massimo vantaggio dall’attività fisica.
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Esercizi splendidi e facili da eseguire per allenarsi bene sulla sedia e fortificare in modo sinergico diversi distretti muscolari contemporaneamente.
Federica Accio: dimenticate “no pain no gain”, arriva l’antiallenamento
Io e Federica (Accio, @informaconfede) ci siamo scambiate il primo messaggio nel novembre del 2019, lei era rimasta colpita da un mio post in cui tessevo le lodi della mia vicina
Come rendere l’allenamento più divertente: 5 idee
A volte allenarsi diventa una fatica, ma non se osservate questi 5 suggerimenti pensati apposta per rendere il lavoro fisico piacevole e divertente.
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Vediamo insieme tutti i pro e i contro dell’allenamento svolto in casa, in palestra o all’aperto e come capire cosa fa al vostro caso e cosa no.
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La startup milanese Narvalo e Urban Fitness, azienda leader per la salute e il benessere sportivo, annunciano una partnership per aiutare chi vuole allenarsi in sicurezza col massimo
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Benefici ed esecuzione degli esercizi principali di un tipico allenamento cardio. Come procedere e con quale ritmo per perdere peso e vedere risultati.
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