Alice Sotero, mamma e oro olimpico: “È stato il mio anno più duro”
Alice Sotero ci racconta come passa le sue giornate tra allenamenti e sua figlia Ginevra e della sua collaborazione con le bollicine di Bosca.
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Se la palestra è una noia mortale, scopri il nuovo Real Ball Fitness e torna in forma divertendoti assieme ai tuoi amici. Permette di fare un allenamento cardio e brucia grassi
Per festaggiare i 25 milioni di follower su Instagram, Salma Hayek pubblica un divertente e sensualissimo allenamento in piscina
Kate Middleton scende in campo in completo da tennis al fianco di Roger Federer, che ha persino battuto in una sessione di allenamento
Jennifer Aniston ha rivelato di aver abbandonato gli allenamenti cardio sfiancanti che le avevano distrutto il fisico e di aver scoperto con il metodo Pvolve come mantenere forma
Diletta Leotta ha mostrato su Instagram il suo allenamento con il pancione: il video della ginnastica preparto con la fitball
A poche settimane dall’annuncio della sua gravidanza, la conduttrice mostra per la prima volta ai fan la rotondità del suo pancino: è incantevole
Estate 2023, da Diletta Leotta a Rihanna: in forma per la prova costume con metodi classici e nuove mode
Cristina Marino ha ripreso l’allenamento a poco più di 40 giorni dalla nascita di Noè Roberto: le critiche su Instagram e la replica dell’attrice
La modella brasiliana, amica di Nikita Pelizon, si prepara al reality di Canale 5 con un rigido allenamento, tra yoga, meditazione e sport
L’equilibrio, secondo il wellness coach Giacomo Spazzini, non sta né nella privazione né negli eccessi, ma nella cura dell’alimentazione e dell’allenamento
In questo video la trainer ci suggerisce degli esercizi per potenziare i muscoli della schiena e migliorare così il benessere generale.
Le frasi sullo sport più belle di sempre, che sono motivazionali, forti e proferite dai Campioni e dalle Campionesse, oltre che dagli scrittori
Le frasi motivazionali sport da usare durante l’allenamento e nella vita: citazioni e aforismi da usare in ogni occasione in squadra e non.
A cosa servono le proteine e in che modo e in quali dosi l’organismo ne ha bisogno per trarre i migliori benefici dall’allenamento.
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In questo video, la trainer ci mostra una serie di esercizi perfetti per allenarsi al mattino in modo rapido ed efficace.
In questo video, la trainer ci illustra una serie di esercizi per allungare i muscoli adatti a chi trascorre seduto molte ore al giorno.
Elenco dei corsi fitness che si svolgono in acqua e benefici dell’allenamento che sfrutta la resistenza del fluido, tonificando tutto il corpo.
Cos’è Si parla di allenamento militare o di Military Fitness quando ci riferiamo a un tipo di allenamento che si ispira al training funzionale, ad alta intensità che viene
Quanto deve durare un allenamento per dare benefici e quali possono essere i consigli per gestire la durata in base agli obiettivi.
Sapere cosa mangiare prima di allenarsi è fondamentale per poter migliorare le proprie prestazioni e per trarre il massimo vantaggio dall’attività fisica.
Esercizi splendidi e facili da eseguire per allenarsi bene sulla sedia e fortificare in modo sinergico diversi distretti muscolari contemporaneamente.
Io e Federica (Accio, @informaconfede) ci siamo scambiate il primo messaggio nel novembre del 2019, lei era rimasta colpita da un mio post in cui tessevo le lodi della mia vicina
A volte allenarsi diventa una fatica, ma non se osservate questi 5 suggerimenti pensati apposta per rendere il lavoro fisico piacevole e divertente.
Vediamo insieme tutti i pro e i contro dell’allenamento svolto in casa, in palestra o all’aperto e come capire cosa fa al vostro caso e cosa no.
La startup milanese Narvalo e Urban Fitness, azienda leader per la salute e il benessere sportivo, annunciano una partnership per aiutare chi vuole allenarsi in sicurezza col massimo
Benefici ed esecuzione degli esercizi principali di un tipico allenamento cardio. Come procedere e con quale ritmo per perdere peso e vedere risultati.
Come funziona un allenamento HIIT, quali sono gli esercizi ricorrenti e quali i principali benefici di una pratica costante.
Quali sono i benefici e gli esercizi che caratterizzano un allenamento aerobico e come si svolge.