Allenamento

Notizie, consigli e novità per l’allenamento in casa o all’aperto: tanti suggerimenti su come allenarsi per migliorare la salute, stare in forma e prevenire patologie. Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento e tante altre informazioni utili.

Cosa mangiare prima di fare sport

Cosa mangiare prima di fare sport

Sapere cosa mangiare prima di allenarsi è fondamentale per poter migliorare le proprie prestazioni e per trarre il massimo vantaggio dall’attività fisica.