Amminoacido prezioso per la salute del cuore e per l'efficienza del sistema immunitario, l'arginina può essere assunta tramite diversi cibi. Vediamo assieme quali ne contengono
Articoli Taggati 'allenamento'
Fare il mall walking, ovvero camminare a ritmo sostenuto o correre lungo i corridoi dei centri commerciali, mantiene in forma
Divertirsi e fare nuovi amici, con il più il vantaggio di mettersi in forma: i workout party stanno davvero spopolando. Dopo il boom in Usa e Uk si preparano ad arrivare anche
L'ex personal trainer di Meghan Markle ha svelato tutti i segreti del suo allenamento: un circuito intensivo focalizzato su schiena, polpacci e glutei
Avete già sentito parlare di metodo Garuda? Si tratta di una tecnica di allenamento innovativa che prende spunto da varie discipline, come yoga, danza e pilates.
A quale ora è meglio allenarsi? Al mattino, al pomeriggio, alla sera, post ufficio? Diciamo che per allenarsi non c’è mai un’orario, l’importante è iniziare a
Vuoi tenerti in forma d'estate? Allora alzati all'alba e allenati a digiuno. Noterai da subito i cambiamenti positivi e ti sentirai meglio
Gli esercizi isometrici per il ginocchio possono rivelarsi utili per snellire e tonificare le gambe con lo scopo di rendere la muscolatura davvero resistente
Scopriamo come allenare la propria memoria seguendo alcuni semplici consigli e praticando alcune pratiche che vi aiuteranno sicuramente a migliorare la vostra memoria
Crunch inverso: glutei e gambe sono importanti, ma anche gli addominali giocano un ruolo fondamentale, ecco come eseguire un perfetto allenamento
