Yoga

Tutte le notizie e le curiosità sulla pratica dello Yoga: posizioni, consigli ed esercizi adatti a tutti, come Yoga per bambini, anziani e donne in gravidanza. Suggerimenti sull’abbigliamento ideale per fare Yoga e i benefici dell’attività per il benessere psicofisico.

Yoga per i piedi: 7 esercizi

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Lo yoga è una disciplina che permette di migliorare la flessibilità, la stabilità e la forza in tutto il corpo e anche nei piedi. Fare yoga per i piedi aiuta a migliorare la

Yoga per gli addominali: 5 esercizi

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Lo yoga è una disciplina che permette di rafforzare il nostro core, ovvero i muscoli della zona del busto (addome, schiena, spalle) e anche dei glutei e dell’interno coscia.

Yoga per la schiena: 6 esercizi

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Lo yoga è una disciplina che permette di rafforzare il nostro core, ovvero i muscoli della zona del busto (addome, schiena, spalle) e anche quelli dei glutei e dell’interno coscia.

Yoga: la Posizione del Gatto

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I principali benefici di Marjaryasana, la posizione del Gatto, gli errori più comuni, le variazioni e come eseguire la sequenza cat-cow.