Yoga per bambini: perché è importante e quali sono i benefici
Lo yoga per bambini, come disciplina a loro dedicata, è sempre più diffusa anche nella scuola dell’infanzia. Negli ultimi tempi, c’è stato un grosso
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Catherine Zeta-Jones, 51 anni di pura femminilità: lezioni di yoga sullo yacht
Catherine Zeta-Jones fa yoga su uno yacht di lusso e condivide il video sul suo profilo Instagram: una bellezza in costume nero da bagno.
La capsule inclusiva di abbigliamento yoga
Yogether, brand di abbigliamento yogico, lancia una capsule nei colori dell’amore realizzata in tessuto tecnico e fibre riciclate.
Accessori yoga e meditazione: gli indispensabili per praticare
Lo yoga aiuta a rilassare il corpo e a svuotare la mente, rendendo più acuta la concentrazione: ecco tutti gli accessori che ci servono per praticarlo.
Yoga Mania! L’abbigliamento tecnico e glamour
Per fare yoga bastano semplici leggings e una t-shirt, ma un nuovo look può aiutarci a ritrovare la spinta.
Yoga, natura e benessere, senza dimenticare il look giusto
Come passare con leggerezza dalla lezione di yoga ad una appagante brunch con le amiche? Con uno stile sportychic!
Vip e modelle con la passione per lo yoga
Tutte pazze per lo yoga! Da Martina Colombari a Lady Gaga, ecco le star italiane e internazionali che si tengono in forma con l’antica disciplina orientale.
Yoga, 6 libri per conoscerlo e praticarlo
Meditazione, posizioni e tanti consigli: 6 libri utili per chi vuole conoscere e praticare lo yoga e immergersi nella magia di una disciplina senza tempo.
Alimentazione yoga: cosa mangiare prima e dopo
Un frullato e crema Budwig o verdure con cereali proteici, in base a quando pratichi la sessione di yoga. In generale, sì a una dieta vegetale
Yoga a casa: consigli ed esercizi
Come praticare lo yoga a casa nel migliore dei modi e quali gli accorgimenti seguire per trarre il maggiore beneficio da ciascun esercizio.
Tantra yoga: cos’è, benefici e posizioni
Cosa intendiamo per tantra yoga, quali sono i benefici e le posizioni principali, come praticarlo e per quali ragioni.
Come praticare yoga: le posizioni, l’abbigliamento, il luogo giusto
Come affrontare una lezione di yoga e prepararsi nel modo migliore alla pratica delle asanas, le posizioni yogiche.
Acroyoga: cos’è, posizioni e benefici
Come nasce l’acroyoga, pratica che unisce la disciplina dello yoga al thai massage terapeutico e all’acrobatica.
Yoga Nidra: benefici e come si pratica lo yoga del sonno
Quali sono i benefici dello Yoga Nidra,come si esegue e come nasce lo yoga che favorisce il sonno.
Vinyasa Yoga: cos’è, benefici e per chi è consigliato
In cosa consiste il Vinyasa yoga e per quali persone è davvero consigliato, quali sono i benefici e le controindicazioni.
Le posizioni e i benefici dell’Anusara Yoga
L’Anusara Yoga si può tradurre con la frase “fluire con grazia”: si tratta infatti di uno stile di yoga basato sulla filosofia del tantra.
Yoga, benefici ed esercizi da fare a casa spiegati dall’esperta
Denise Dellagiacoma, fondatrice della Yoga Academy, ci spiega come migliorare respiro e postura. E perché lo yoga aiuta a dimagrire.
Tutti i tipi di yoga e le differenze
Esistono moltissime tipologie di yoga, ciascuna adatta a determinate persone e con benefici specifici per corpo e mente: scopri quali sono.
Posizioni e caratteristiche del Bikram Yoga
Il Bikram Yoga è un tipo particolare di Yoga caratterizzato da precise posizioni in grado di indurre benessere fisico e mentale. Questa tipologia di yoga è perfetta per chi desidera
Yoga hot: 8 benefici sull’organismo
Questa variante dello yoga, vero toccasana per la salute, prevede la pratica in una stanza con temperatura pari a 41°C e umidità al 40%.
Dieta Sattvica: dimagrisci e ti proteggi da diabete e colesterolo
Caratterizzata da basi vegetariane e molto popolare tra chi pratica yoga, questa dieta è un vero toccasana per la salute.
Yoga ormonale: cos’è e gli effetti in menopausa
Anche chiamato HYT, lo yoga ormonale ha effetti anti-invecchiamento incredibili per corpo e mente. Scopriamolo insieme.
Le 7 posizioni dello yoga che curano la sbronza
Lo yoga può aiutare ad alleviare i sintomi della sbronza, quali mal di testa e dolori allo stomaco: ecco le posizioni migliori
Cos’è e come si svolgono le posizioni yoga del Saluto al Sole
Dodici posture che tonificano i muscoli ed elasticizzano le articolazioni. Come si esegue, quando va fatto, quante volte ripeterlo e i suoi benefici.
Dana, addominali d’acciaio: resiste 4 ore in plank
Per oltre 4 ore Dana, insegnante di yoga canadese, ha mantenuto la posizione di plank, superando sè stessa e conquistando un record.
Naked yoga: dall’Australia l’ultima tendenza fitness
Una disciplina nata per le donne ma che piace anche agli uomini: praticare yoga nudi fa bene al corpo e libera la mente, aumentando l’autostima e favorendo la sfera sessuale
Cos’è il Booty Barre: danza, yoga e pilates
Mai sentito parlare di Booty Barre? Scoprite con noi la disciplina che mescola yoga, pilates e danza classica, praticata dalle star di Hollywood
Yoga: com’è nato, a cosa serve e benefici
Le origini dello yoga, tra storia e mitologia, lo yoga antico e moderno e tutti i suoi benefici: fisici, mentali ed emotivi.
Meghan Markle in forma per il matrimonio, dalla dieta allo yoga
La fidanzata del Principe Harry si prepara alle nozze con una dieta facile fatta di beveroni e acqua calda. Ma non rinuncia a patatine fritte e vino
Yoga in gravidanza: esercizi, benefici e consigli
Lo yoga è un’ottima attività fisica da svolgere in gravidanza: ecco esercizi e consigli
