Alimentazione e salute mentale: maggio è il mese della prevenzione
Scopri quali alimenti inserire nella tua dieta quotidiana per migliorare il benessere delle menta e sentirti in forma.
Ansia
L’ansia del messaggio visualizzato: cosa scatta nella mente quando qualcuno non ci risponde
Un messaggio visualizzato senza risposta può attivare ansia, rimuginio e paura del rifiuto. Il cervello lo vive come un dolore reale, alimentando interpretazioni negative. Tra
Facciamo shopping ma ce ne pentiamo: cos’è il doom spending
Il boom spending è la tendenza gen z di fare shopping compulsivo per placare l’ansia del futuro precario, peggiorando le finanze e provando rimorso.
La lavanda riduce davvero stress e ansia? Ecco la risposta
Abbassa il carico mentale, migliora il sonno e favorisce il relax: cosa dice la scienza sulla lavanda e come sfruttare tutti i suoi benefici fra oli essenziali, tisane, massaggi
Chattare è facile, incontrarsi no: la nuova ansia da primo appuntamento
Il digitale ci fa sentire sicure, brillanti, controllate… finché arriva il primo appuntamento. Tra ansia, paura del rifiuto e aspettative altissime, il passaggio dal virtuale
Stress emotivo, la presenza degli altri riduce l’ansia (lo dice la scienza)
La sola presenza fisica di un’altra persona può attenuare lo stress e rendere più sopportabili le situazioni difficili
Insonnia e sonnolenza diurna, la cura che fai funziona? Te lo dirà lo smartphone
Con una app per smartphone si potrà verificare in tempo reale l’efficacia delle cure contro l’insonnia: cosa migliora e quali sintomi riduce.
Regola del 3-3-3 contro l’ansia: come e perché funziona
La regola del 3-3-3 è una tecnica anti-ansia semplice e veloce che ti aiuta a tornare nel qui e ora e a calmarti quando stai per perdere il controllo
Ansia nei bambini: segnali e strategie per aiutarli a crescere sereni secondo l’esperta.
Ansia da prestazione, aspettative scolastiche e bisogno di sicurezza emotiva: come riconoscere il disagio nei più piccoli e accompagnarli con consapevolezza, secondo un’esperta.
Stefania Orlando, lo sfogo in tv dopo il furto: “Ora vivo d’ansia”
Dopo essere stata derubata in casa solo qualche settimana fa, Stefania Orlando si sfoga da Caterina Balivo a La Volta Buona
No stress: gli oli essenziali che calmano l’ansia sono il segreto a basso costo per rilassare mente e corpo
Gli oli essenziali che calmano l’ansia sono il segreto a basso costo per rilassare mente e corpo all’istante.
Salute mentale, Alzheimer e malattie neurodegenerative: cosa ne sanno gli italiani e perché i giovani sono a rischio
Gli italiani temono soprattutto Alzheimer, demenze e tumori del cervello. E vivono con ansia la propria salute mentale, specialmente i più giovani.
Lasciare perdere gli obiettivi impossibili, ecco perché devi farlo
Inseguire obiettivi impossibili aumenta stress, ansia e depressione. Una ricerca su Nature rivela che mollare al momento giusto e puntare su traguardi realistici migliora il benessere.
Belen e i vip, quando la notorietà fa male alla salute, come il fumo
La showgirl ha rivelato di aver assunto tranquillanti per un attacco di ansia e uno studio conferma: la fama può nuocere alla salute
Sessualità e salute mentale: l’intreccio tra mente, corpo e desiderio
Ansia, stress e traumi possono alterare il desiderio e la vita di coppia. Un viaggio nel legame tra salute mentale e sessualità per scoprire le cause, gli effetti e le soluzioni
Stanchezza emotiva o ansia: sintomi e differenze
Imparare a distinguere tra stanchezza emotiva e ansia aiuta a proteggere la salute mentale e prevenire il burnout
Chic e caldo, lo scaldacollo per cani, che protegge anche le orecchie, è il nuovo must have del tuo pet
Chic e caldo, lo scaldacollo per cani, che protegge dal freddo, e il nuovo must have del tuo pet.
Adolescenti a rischio ansia e depressione: la transizione dei servizi di cura è difficile
Gli adolescenti con problemi psichiatrici: la transizione dai servizi di cura dalla neuropsichiatria infantile alla psichiatria dell’adulto è ancora critica.
Primo bacio: come gestire l’imbarazzo e vivere al meglio questo momento speciale
Ansia, curiosità e aspettative: il primo bacio è una tappa importante nella scoperta di sé e dell’altro, ma è importante affrontarlo con serenità. Ecco come gestire l’imbarazzo
Il pigiama per i cani è la cosa più cute che il tuo peloso freddoloso può indossare
I pigiami per i cani non sono solo un capo confortevole, ma anche utile per tante ragioni: a cosa servono e i migliori modelli
Ansia e depressione, giovani a rischio: diagnosi precoce fondamentale per le difficoltà della salute mentale
Ansia e depressione crescono soprattutto tra i giovani: perché è fondamentale la diagnosi precoce e cosa occorre migliorare nell’approccio alle cure.
Stress da rientro e burnout: come riconoscerli e reagire
Depressione post-vacanza, stress da rientro e burnout: differenze, segnali da non ignorare e strategie pratiche per il benessere
Depressione post-vacanza: cos’è e come affrontarla
Dal relax ai doveri: strategie e miti da sfatare sulla depressione post-vacanza
Re Carlo, i segni dell’ansia di Harry prima di rincontrare il padre
Il ritorno di Harry a Londra: l’attesissimo incontro con Re Carlo tra tensioni nascoste e aspettative
Ansia e depressione, chi è sensibile rischia di più, perché e cosa fare
Uno studio dimostra che le persone maggiormente sensibili sono più esposte al rischio di ansia e depressione: come proteggerle.
Hypnobirthing: partorire con consapevolezza e meno paura
Meditazione e respirazione profonde, pensieri e linguaggio positivi: ecco il metodo con il quale affrontare la fase cruciale del parto in modo più consapevole e meno doloroso.
Il cuscino calmante e anti-stress è una coccola per il tuo pelosetto ansioso
Il cuscino calmante è la scelta migliore per affrontare l’ansia del tuo animale e aiutarlo a sentirsi sereno (anche se cucciolo).
Meditazione, se scegliamo un bel giardino combattiamo l’ansia e aiutiamo la psiche
Sedersi in un giardino, occuparsi dell’orto, anche sul balcone, aiuta a rilassarsi, migliora l’umore e protegge dai rischi di malattie neurodegenerative.
Cos’è l’ansia del lunedì, cosa provoca e chi è più a rischio stress (e non solo)
L’ansia del lunedì può colpire sia i lavoratori che i pensionati: cosa accade in caso di stress a lungo termine e perché è rischioso.
Breathwork, l’alleato contro l’ansia al lavoro
Tutto sulla tecnica del breathwork, come funziona, perché può aiutarti contro stress e ansia anche sul lavoro. Tecniche, benefici e consigli per iniziare.
