Perché quando sto male mi isolo e preferisco stare sola?
Isolarsi nei momenti difficili è naturale. Scopri quando può aiutarti davvero e quando rischia di diventare una trappola
Tutti gli Articoli di Donatella Ruggeri (19)
10 segnali di amore vero che spesso non riconosciamo
L’amore maturo non è controllo né fusione: ecco i segnali che spesso fraintendiamo, scambiandoli per disinteresse
Trovare la propria strada: esiste un solo percorso giusto?
La nostra vita non ha un percorso unico, presegnato. La strada giusta non si trova, ma si costruisce passo dopo passo.
Imperfetta e felice: perché l’errore favorisce il benessere
C’è una frase che sentiamo spesso: «Sono ossessionata dai dettagli». A volte è detta con orgoglio, altre come una battuta, ma quasi sempre nasconde una realtà diffusa: il
L’archetipo della Donna Saggia: cosa ci insegna e come coltivarlo
Un modello di intuizione ed esperienza che insegna a valorizzare il tempo, la conoscenza e il cambiamento come strumenti di crescita personale.
Psicologia del dialogo interiore, ovvero perché dovresti parlarti con gentilezza
Trasforma i pensieri critici in alleati per migliorare autostima e benessere psicologico: la strategia del dialogo interiore e perché dovresti parlare a te stessa con gentilezza
Sindrome della brava bambina: quando essere sempre gentili diventa un problema
La sindrome della brava bambina può farti perdere te stessa. Scopri come riconoscerla e liberartene.
Come affrontare un lutto e accettare il ciclo della vita
Accettare la perdita è doloroso e complesso, ma con consapevolezza e supporto è possibile trovare nuove opportunità di crescita
Sindrome del nido vuoto: affrontarla e prevenirla secondo la psicologia
Quando i figli crescono e lasciano casa, il senso di vuoto può farsi sentire. Scopri come affrontare questa fase e ritrovare nuove passioni
Piccole abitudini per grandi cambiamenti: come creare nuove abitudini positive (questa volta per davvero!)
Trasforma il tuo quotidiano: piccoli gesti per grandi risultati, senza stress e con un approccio davvero efficace
Brain rot: non ci allarmiamo. Lo dice la psicologa
Cosa si nasconde dietro il “marciume cerebrale”? Dati scientifici, falsi miti e strategie per un digitale consapevole
È vero che senza i social si sta meglio? La risposta della psicologa
Meno stress, più concentrazione, sonno migliore. La chiave? Piccoli passi verso un uso consapevole
Imparare ad ascoltare si può. Ecco come migliorare, secondo la psicologa
L’ascolto consapevole non è un talento innato ma una capacità da sviluppare. Scopri le tecniche pratiche per superare le barriere e creare relazioni più autentiche
Come comunicare i bisogni in modo efficace? La risposta della psicologa
Impara a comunicare i tuoi bisogni: tecniche, esempi e consigli della psicologa per migliorare le tue relazioni
Quanto tempo bisognerebbe stare sui social ogni giorno? La risposta della psicologa
Ogni giorno trascorriamo ore sui social: quali sono gli effetti sulla nostra vita e come possiamo usarli in modo più consapevole?
Sentirsi incomprese dalla famiglia d’origine. Allontanarsi o restare?
Non tutte le famiglie sono felici: alcune possono metterci a dura prova, specie quando da adulte vogliamo la nostra autonomia. Allontanarsene è una delle strade, ma prima di farlo
Se sei sensibile sei anche intelligente: è vero?
Le persone sensibili eccellono nelle relazioni e nel risolvere problemi grazie alla loro empatia. Ma ci sono dei rischi da non correre
I problemi economici possono davvero danneggiare una coppia?
Se i soldi sono motivo di risentimento o litigi, potrebbero esserci altre ragioni dietro. Scopriamo cosa fare con 8 pratici consigli
Quando l’amore diventa dipendenza: riconoscere e superare la Love addiction
La dipendenza affettiva trasforma l’amore in un bisogno ossessivo, ma è possibile superarla ritrovando l’autostima e l’autonomia emotiva
