Consumo calorico degli sport: come si calcola

Qualsiasi attività sportiva richiede un dispendio in termini energetici, un parametro che si può misurare attraverso la stima delle calorie bruciate

  • Campo obbligatorio
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Movimento e sport sono uno strumento prezioso per stimolare positivamente le funzionalità dell’organismo, rinforzare muscoli ed ossa, scaricare lo stress e dedicarsi alla cura del proprio benessere anche dal punto di vista mentale. Oltre a questo, l’attività fisica è un ottimo modo per aumentare il dispendio energetico,  aumentare il metabolismo e bilanciare meglio l’introito calorico derivato dagli alimenti che consumiamo quotidianamente.

A seconda dell’attività fisica praticata, la richiesta in termini energetici cambia, anche significativamente: per quantificare questa richiesta e capire quali siano le attività sportive più o meno impegnative dal punto di vista energetico, è possibile stimare le calorie bruciate per ogni sport.