Il somatic release promette di liberare il trauma e lo stress attraverso il corpo. Ma tra ciò che mostra sui social e ciò che dice la scienza c’è una distanza sottile. E se
Il sole ci fa belle e ci ispira: gioca con il test e scopri a quale delle sue “manifestazioni” più iconiche sei più vicina
Per le persone con Alzheimer è difficile orientarsi: lo stress peggiora la situazione a causa dell’eccesso di cortisolo. I risultati della ricerca.
I livelli di stress quando si è chiamati ad organizzare un matrimonio possono raggiungere livelli molto alti: cosa consigliano gli esperti
Dal sleepmaxxing al gymmaxxing: il trend TikTok del momento trasforma ogni aspetto della vita in qualcosa da ottimizzare, creando competizione
Scopri quali alimenti inserire nella tua dieta quotidiana per migliorare il benessere delle menta e sentirti in forma.
Scopri cos’è la pancia gonfia da stress e quali sono gli integratori alimentari più utili da assumere in questo caso.
Mangiare per stress è una reazione comune, ma non sempre facile da identificare. Dalla voglia improvvisa di dolci al bisogno di uno snack per premiarti, ecco le spie per capire
Abbassa il carico mentale, migliora il sonno e favorisce il relax: cosa dice la scienza sulla lavanda e come sfruttare tutti i suoi benefici fra oli essenziali, tisane, massaggi
Vuoi una relazione più serena e senza ansia? Devi rallentare i tempi col tuo partner e condividere esperienze e ricordi positivi: lo studio.
La sola presenza fisica di un’altra persona può attenuare lo stress e rendere più sopportabili le situazioni difficili
Continua la guerra di Elettra Lamborghini contro i “festini bilaterali” che non la lasciano dormire: tra le ipotesi, una festa che vede un ospite importante
Kate Middleton è stata assediata da fotografi e giornalisti che l’hanno inseguita pur di rubare una sua immagine: è stato uno degli episodi più angoscianti.
Pressioni scolastiche, agende piene e aspettative da adulti stanno accorciando l’infanzia. Ecco cos’è la “sindrome del bambino frettoloso”, perché nasce e cosa possono
Le mete low cost sono perfette per i mini ritiri con cui combattere il burnout. Tra mare, trekking o borghi, torniamo serene e rilassate al lavoro
Un percorso di yoga per la creatività pensato per chi sente la mente piena e il bisogno di rallentare. Esercizi dolci, respiro e pratiche creative per ritrovare spazio interiore.
Imprecare durante uno sforzo fisico ha un effetto positivo sulle prestazioni. Ma attenzione ai modi corretti di gestire la rabbia.
Il modo giusto di affrontare le Feste è con stile: cosa indossare a Natale 2025? Rispondono le passerelle. Tutto sul Christmas dress code del momento.
Inseguire obiettivi impossibili aumenta stress, ansia e depressione. Una ricerca su Nature rivela che mollare al momento giusto e puntare su traguardi realistici migliora il benessere.
Impara a vivere il cibo delle feste con equilibrio: niente diete punitive, niente stress, solo consapevolezza e serenità.
Lasciare andare è un processo mentale e corporeo: ecco come lo yoga può aiutarti
Le feste natalizie hanno due facce: da un lato la magia degli addobbi, i regali sotto l’albero, le cene che riuniscono amici e parenti; dall’altro il delirio fatto di corse,
La showgirl ha rivelato di aver assunto tranquillanti per un attacco di ansia e uno studio conferma: la fama può nuocere alla salute
Ansia, stress e traumi possono alterare il desiderio e la vita di coppia. Un viaggio nel legame tra salute mentale e sessualità per scoprire le cause, gli effetti e le soluzioni
Imparare a distinguere tra stanchezza emotiva e ansia aiuta a proteggere la salute mentale e prevenire il burnout
Addestrare un cane può rallentare il processo di invecchiamento fisico e tenere sotto controllo lo stress: i risultati della ricerca.
Kate Middleton e la meditazione: il nuovo hobby che giova al suo benessere
Il bullismo può modificare il cervello e influenzare per anni il modo di pensare, sentire e relazionarsi. Vediamo come proteggere le vittime
Il desiderio sessuale è una delle espressioni più complesse dell’esperienza umana. È il risultato di fattori biologici e spinte emozionali, un intreccio incredibile tra corpo
Se anche i vostri figli faticano nel risveglio mattutino, ecco qualche accorgimento da adottare per iniziare la giornata con più serenità e meno stress.
