Vacanze finite, voglia di dolci alle stelle: cosa ti sta succedendo
Al rientro, cioccolato, torte e biscotti possono diventare più invitanti del solito. La voglia di dolce dopo le vacanze non è solo golosità. Sonno, stress, restrizioni e pasti
Stress
Ansia scolastica: come stanno davvero i ragazzi e come possiamo aiutarli
Stress per compiti e verifiche, paura del giudizio e pressione dei social: un’indagine fotografa il benessere emotivo degli studenti italiani. Ecco come aiutarli senza sostituirsi
L’orto in casa, micro-serre per non lasciare andare l’estate
Micro-serre, stazioni di propagazione e mini-orti idroponici trasformano il rientro in città in un piccolo rituale verde
Aria condizionata, che cosa accade davvero alla tua abbronzatura
L’aria condizionata può contribuire a cancellare l’abbronzatura, ma con qualche piccolo accorgimento è possibile preservare la tintarella estiva.
Ansia da esami e rientro a scuola, ne soffre il 75% degli studenti. Cosa influisce sulla mente degli studenti
Per 7 milioni di giovani italiani è quasi tempo di tornare in classe, per alcuni iniziano gli esami di riparazione, con molto stress
Rientro dalle vacanze, il trucco dei 15 minuti per ritrovare il ritmo in ufficio
Bastano 15 minuti prima di iniziare a lavorare per vivere al meglio il rientro in ufficio dopo le vacanze: il trucco per affrontare i primi giorni senza stress
Grounding e “Slow Wellness”: camminare scalza quest’estate ti salverà dallo stress da rientro
Aiuta a ritrovare il contatto con il proprio corpo, stimola la circolazione, migliora l’equilibrio e favorisce il rilassamento. Ecco perché camminare scalzi è un’abitudine
Jungle living, le piante XXL protagoniste dell’arredo
Monstera, Ficus Lyrata e Strelitzia diventano l’arredo: come il Jungle Living sostituisce lampade e librerie con piante XXL scenografiche
I neuroni non “parlano” tra loro: (anche) così il cervello invecchia per lo stress
Uno studio dimostra come la mancanza di comunicazione tra le cellule nervose accelera il processo d’invecchiamento favorendo le malattie neurodegenerative.
Oro liquido sulla pelle: il potere anti-age (e anti-stress) del miele
Dalla tavola al beauty, il miele sorprende ancora: la ricerca ha individuato alcuni meccanismi cellulari che potrebbero aiutare a contrastare i processi legati al fotoinvecchiamento
Il verde come chiave del benessere: cosa serve per curare i nostri angoli green?
Piante, fiori recisi, terricci e sistemi di irrigazione: tutto ciò che serve per curare casa, balcone e giardino senza commettere errori
Il paradosso della vacanza-performance, quando ci si stressa senza lavoro
A soffrire di ansia anche in ferie sono soprattutto i giovani della Gen Z, ecco perché e come rimediare
Social envy in vacanza: quando lo scroll estivo diventa la cosa più stressante dell’estate
La social envy può trasformare lo scroll estivo in insoddisfazione, mettendo a confronto la nostra vita intera con il trailer patinato di quella altrui. Ma l’invidia può
Temporali estivi, anche cani e gatti hanno paura?
Cani, gatti e altri animali sono particolarmente sensibili e riconoscono i temporali estivi prima di noi. Ecco perché succede e a cosa bisogna fare attenzione
Bisogna andare in vacanza ogni due mesi, lo dice la scienza
Una ricerca dimostra quello che in molto pensano: staccare la spina più spesso, anche se per poco, permettere di ricaricarsi davvero
Fame emotiva, il test per riconoscerla e fermarla
Soprattutto in estate si perde il senso di sazietà, passando dagli aperitivi ai pasti, senza avere realmente fame. Ecco perché
Overthinking sotto l’ombrellone, perché la mente non va mai davvero in ferie?
Il cervello non si spegne in vacanza: entra in modalità default e produce ruminazione e rimuginio. Ecco la spiegazione neuroscientifica e tre esercizi pratici per interrompere
Come affrontare gli attacchi di panico. Le indicazioni della comunità scientifica
In estate possono aumentare, complici anche le alte temperature. Ma si possono risolvere, seguendo alcune indicazioni degli esperti
Forme biomorfe in casa, come il biomorfismo riduce lo stress e trasforma gli spazi
Dai divani curvi alle nicchie arrotondate, dagli specchi irregolari ai materiali naturali: come integrare il biomorfismo negli interni per ambienti più morbidi e accoglienti
Il trend del Somatic Release: davvero “liberiamo lo stress” o ci piace crederlo?
Il somatic release promette di liberare il trauma e lo stress attraverso il corpo. Ma tra ciò che mostra sui social e ciò che dice la scienza c’è una distanza sottile. E se
TEST Alba, mezzogiorno o tramonto: quale luce del sole sei?
Il sole ci fa belle e ci ispira: gioca con il test e scopri a quale delle sue “manifestazioni” più iconiche sei più vicina
Alzheimer, lo stress sballa il “navigatore” del cervello e fa perdere l’orientamento
Per le persone con Alzheimer è difficile orientarsi: lo stress peggiora la situazione a causa dell’eccesso di cortisolo. I risultati della ricerca.
Matrimonio senza stress, è possibile? I consigli delle esperte in Italia
I livelli di stress quando si è chiamati ad organizzare un matrimonio possono raggiungere livelli molto alti: cosa consigliano gli esperti
Maxxing: cos’è il trend virale che “massimizza” tutto
Dal sleepmaxxing al gymmaxxing: il trend TikTok del momento trasforma ogni aspetto della vita in qualcosa da ottimizzare, creando competizione
Alimentazione e salute mentale: maggio è il mese della prevenzione
Scopri quali alimenti inserire nella tua dieta quotidiana per migliorare il benessere delle menta e sentirti in forma.
Pancia gonfia da stress? Non è un falso mito. Come riconoscerla e rimedi da adottare
Scopri cos’è la pancia gonfia da stress e quali sono gli integratori alimentari più utili da assumere in questo caso.
Non è fame: i 6 segnali che stai mangiando per stress
Mangiare per stress è una reazione comune, ma non sempre facile da identificare. Dalla voglia improvvisa di dolci al bisogno di uno snack per premiarti, ecco le spie per capire
La lavanda riduce davvero stress e ansia? Ecco la risposta
Abbassa il carico mentale, migliora il sonno e favorisce il relax: cosa dice la scienza sulla lavanda e come sfruttare tutti i suoi benefici fra oli essenziali, tisane, massaggi
Felicità di coppia, assapora il gusto delle cose belle e degustane il ricordo
Vuoi una relazione più serena e senza ansia? Devi rallentare i tempi col tuo partner e condividere esperienze e ricordi positivi: lo studio.
Stress emotivo, la presenza degli altri riduce l’ansia (lo dice la scienza)
La sola presenza fisica di un’altra persona può attenuare lo stress e rendere più sopportabili le situazioni difficili
