Gli esperti consigliano di concentrarsi sugli alimenti che favoriscono la sintesi del triptofano e di escludere caffè, spezie piccanti e cioccolato.
Stress
La stressoressia è una modalità alimentare che si è manifestata in particolare durante il lockdown, ma che affligge tutte le donne con giornate particolarmente impegnate
Una ricerca studia il legame tra stress improvviso e capelli grigi, svelando come dopo la tensione emotiva la chioma torna del colore originale.
Stress e alterazioni delle abitudini portano a disturbi del sonno. Cosa fare se si soffre di insonnia e quali sono le conseguenze se si dorme male.
Tra home fitness, meditazione e riflessione, abbiamo selezionato per voi 10 modi per ridurre lo stress e ritrovare il benessere fisico e mentale, anche da casa.
Protagonista di diverse ricette della cucina italiana, il basilico si contraddistingue per importanti benefici per la salute. Ecco i principali.
Un recente studio dell'Università di Harvard ha approfondito il complesso legame tra stimoli stressogeni e comparsa dei capelli bianchi.
Non è solo un fattore ereditario o un processo naturale dell'invecchiamento. I capelli bianchi vengono anche per lo stress, lo conferma la scienza.
L'alimentazione è un fattore molto importante quando si tratta di tenere sotto controllo lo stress. Scopriamo le vitamine più utili al proposito.
Il solo pensiero di prenotare un viaggio dev'essere un modo per rilassarti e non uno stress, perché stai organizzando dei momenti lieti da passare da solo o in compagnia festeggiando