Le donne potrebbero dormire peggio degli uomini perché quando sono a letto rimuginano troppo. Ecco cosa ha scoperto una ricerca italiana sul legame fra stress, pensieri ripetitivi
La “Compagnia a zero energia” dei giovani cinesi della Gen Z prevede adottare un mattone per avere sempre un compagno senza impegno e stress
Come gestire la fame nervosa ed evitare merende sbilanciate? Una guida agli spuntini sani e bilanciati per ricaricare le energie senza sensi di colpa.
Un gesto antico che arriva dalla Cina e promette di conquistare anche i più distratti: bastano due noci nel palmo per allenare manualità, calma e attenzione
Al rientro, cioccolato, torte e biscotti possono diventare più invitanti del solito. La voglia di dolce dopo le vacanze non è solo golosità. Sonno, stress, restrizioni e pasti
Stress per compiti e verifiche, paura del giudizio e pressione dei social: un’indagine fotografa il benessere emotivo degli studenti italiani. Ecco come aiutarli senza sostituirsi
Micro-serre, stazioni di propagazione e mini-orti idroponici trasformano il rientro in città in un piccolo rituale verde
L’aria condizionata può contribuire a cancellare l’abbronzatura, ma con qualche piccolo accorgimento è possibile preservare la tintarella estiva.
Per 7 milioni di giovani italiani è quasi tempo di tornare in classe, per alcuni iniziano gli esami di riparazione, con molto stress
Bastano 15 minuti prima di iniziare a lavorare per vivere al meglio il rientro in ufficio dopo le vacanze: il trucco per affrontare i primi giorni senza stress
Aiuta a ritrovare il contatto con il proprio corpo, stimola la circolazione, migliora l’equilibrio e favorisce il rilassamento. Ecco perché camminare scalzi è un’abitudine
Monstera, Ficus Lyrata e Strelitzia diventano l’arredo: come il Jungle Living sostituisce lampade e librerie con piante XXL scenografiche
Uno studio dimostra come la mancanza di comunicazione tra le cellule nervose accelera il processo d’invecchiamento favorendo le malattie neurodegenerative.
Dalla tavola al beauty, il miele sorprende ancora: la ricerca ha individuato alcuni meccanismi cellulari che potrebbero aiutare a contrastare i processi legati al fotoinvecchiamento
Piante, fiori recisi, terricci e sistemi di irrigazione: tutto ciò che serve per curare casa, balcone e giardino senza commettere errori
A soffrire di ansia anche in ferie sono soprattutto i giovani della Gen Z, ecco perché e come rimediare
La social envy può trasformare lo scroll estivo in insoddisfazione, mettendo a confronto la nostra vita intera con il trailer patinato di quella altrui. Ma l’invidia può
Cani, gatti e altri animali sono particolarmente sensibili e riconoscono i temporali estivi prima di noi. Ecco perché succede e a cosa bisogna fare attenzione
Una ricerca dimostra quello che in molto pensano: staccare la spina più spesso, anche se per poco, permettere di ricaricarsi davvero
Soprattutto in estate si perde il senso di sazietà, passando dagli aperitivi ai pasti, senza avere realmente fame. Ecco perché
Il cervello non si spegne in vacanza: entra in modalità default e produce ruminazione e rimuginio. Ecco la spiegazione neuroscientifica e tre esercizi pratici per interrompere
In estate possono aumentare, complici anche le alte temperature. Ma si possono risolvere, seguendo alcune indicazioni degli esperti
Dai divani curvi alle nicchie arrotondate, dagli specchi irregolari ai materiali naturali: come integrare il biomorfismo negli interni per ambienti più morbidi e accoglienti
Il somatic release promette di liberare il trauma e lo stress attraverso il corpo. Ma tra ciò che mostra sui social e ciò che dice la scienza c’è una distanza sottile. E se
Il sole ci fa belle e ci ispira: gioca con il test e scopri a quale delle sue “manifestazioni” più iconiche sei più vicina
Per le persone con Alzheimer è difficile orientarsi: lo stress peggiora la situazione a causa dell’eccesso di cortisolo. I risultati della ricerca.
I livelli di stress quando si è chiamati ad organizzare un matrimonio possono raggiungere livelli molto alti: cosa consigliano gli esperti
Dal sleepmaxxing al gymmaxxing: il trend TikTok del momento trasforma ogni aspetto della vita in qualcosa da ottimizzare, creando competizione
Scopri quali alimenti inserire nella tua dieta quotidiana per migliorare il benessere delle menta e sentirti in forma.
Scopri cos’è la pancia gonfia da stress e quali sono gli integratori alimentari più utili da assumere in questo caso.
