Perché quando sto male mi isolo e preferisco stare sola?
Isolarsi nei momenti difficili è naturale. Scopri quando può aiutarti davvero e quando rischia di diventare una trappola
Stress
Disturbi digestivi e gastrointestinali, come proteggere lo stomaco in primavera
Gonfiore, meteorismo, difficoltà a digerire, i disturbi dello stomaco aumentano nelle stagioni di passaggio: come proteggerci ed evitare fastidi.
Il mio impiego mi soffoca, vorrei lavorare solo per me: come fare
Se il lavoro che facciamo ci stressa e ci deprime, potremmo anche pensare di metterci in proprio informandoci bene e calcolando i rischi
Caduta dei capelli: cause, rimedi e prevenzione
È fondamentale distinguere tra il normale ciclo di vita del capello, che comprende caduta e ricrescita, dal processo patologico di caduta dei capelli. Le cause sono diverse: ecco
Come usare il respiro per orgasmi più intensi
La sincronizzazione del respiro non solo intensifica il piacere sessuale e migliora l’orgasmo, ma è anche una bellissima e intima comunicazione non verbale tra i due partner.
Angelina Mango, i social e l’importanza di esistere: “Sono viva, una bella scoperta”
Angelina Mango torna a scrivere su Instagram e lo fa con un messaggio sull’importanza di “esistere”, nel senso più vero del termine.
Come proteggere cani e gatti dai botti di capodanno
L’udito di cani e gatti è estremamente sviluppato e i botti di Capodanno vengono percepiti in maniera molto più intensa rispetto a quanto accade agli umani. Partendo da questo
Grande Fratello, concorrente in crisi potrebbe uscire: cosa è successo
Jessica Morlacchi è in crisi e potrebbe dire addio al Grande Fratello: ecco cos’è successo nella casa del reality di Alfonso Signorini
Capodanno: paura di non divertirsi? Come accogliere l’anno nuovo senza stress e ansia
Superare l’ansia di Capodanno: come godersi la serata senza pressioni, aspettative irrealistiche o stress per organizzare qualcosa di straordinario, riscoprendo il piacere di
Silvia Scopelliti: “Il metodo SAME? Bastano 5 minuti al giorno per cambiarti la vita”
Silvia Scopelliti ci parla del Metodo SAME, da lei creato, che aiuta a ridurre lo stress e a vivere più serenamente senza stravolgere le nostre abitudini.
Umore cupo a Natale? Attenzione al “Christmas Blues”, cos’è e come si affronta
Ansia, stress, nostalgia, tristezza a Natale. Questo fenomeno si chiama Christmas Blues e non è infrequente: chi è più a rischio e tre consigli per superarlo.
Natale senza stress con l’aiuto dell’intelligenza artificiale
Il periodo natalizio porta con sé la magia delle luci scintillanti, delle cene in famiglia e dei regali scambiati con affetto. Però, dietro questa atmosfera incantata, si nasconde
Senti la pressione delle feste? Ecco come dire “no” alle richieste di genitori e parenti senza sentirsi in colpa
Le feste natalizie possono essere stressanti, ma dire “no” con gentilezza è possibile! Ecco le migliori strategie per affrontare le richieste di genitori e parenti
Scegliere l’università senza stress: strategie pratiche per fare la scelta giusta
Come gestire lo stress durante la scelta dell’università? affronta l’incertezza e le pressioni esterne con serenità e consapevolezza, per prendere decisioni più chiare
Guenda Goria contro il marito, poi le scuse: “Ero arrabbiata”
Guenda Goria aveva criticato apertamente il marito Mirko Gancitano. A distanza di settimane, la pianista è tornata sui suoi passi, scusandosi pubblicamente
Dalla valigia alle chiavi: come usare uno Smart Tracker per non perdere più gli oggetti a cui tieni
Quella degli smart tracker è una tecnologia piuttosto semplice ma con un grande impatto nella nostra quotidianità. Ha cambiato, infatti, il modo in cui teniamo traccia dei nostri
Re Carlo e Camilla, spa indiana da 3.590 euro a settimana per riprendersi dal viaggio in Australia
Carlo e Camilla si sono concessi una vacanza in un resort olistico di super lusso in India. Il viaggio in Australia li ha stressati troppo.
Ora solare, i possibili effetti inattesi sull’organismo
Il passaggio dall’ora legale all’ora solare può avere alcuni effetti sulla qualità del sonno con conseguenze anche sul metabolismo.
Stress da matrimonio, come prevenirlo e affrontarlo
L’organizzazione di un matrimonio può rivelarsi particolarmente stressante: ecco come affrontarla al meglio
Alzheimer, cos’è la riserva cognitiva e quanto incide lo stress
Lo stress cronico aumenta il rischio di Alzheimer, intaccando la riserva cognitiva. Attenzione anche a insonnia e depressione.
SOS compiti delle vacanze: come finirli senza stress
Da incubo a gioco da ragazzi: ecco 10 consigli per finire con successo i compiti delle vacanze, riducendo lo stress e ritrovando la motivazione in vista del nuovo anno scolastico
Ami correre? A tempo di musica migliori il fisico e combatti lo stress
Uno studio dimostra che correre a ritmo di musica migliora le prestazioni fisiche, mentale e abbatte lo stress.
Stress, fomo e ansia da prova costume: ecco come tutelare la propria salute mentale in estate
L’estate non è solo felicità e spensieratezza, ma anche ansia e stress: ecco allora 10 consigli degli esperti per affrontare le preoccupazioni legate alle vacanze
Emergency kit di matrimonio, cos’è e come realizzarlo
Cos’è un emergency kit di matrimonio e cosa inserire al suo interno
Esame orale di maturità: i consigli superare la paura di parlare in pubblico
Come trasformare l’ansia in determinazione e sicurezza durante l’esame orale di maturità? Ecco i consigli pratici per migliorare l’autostima, gestire lo stress pre-esame
Coltivare l’orto riduce davvero lo stress? Tutti i benefici
Stanca, stressata? La soluzione potrebbe essere a pochi passi dal divano di casa. Ecco perché curare un orto (anche solo sul balcone) può cambiarti la vita
Come il running aiuta a superare le difficoltà, anche mentali
Pensate che correre servano solo gambe ben allenate? Non è così, il running è anche e soprattutto una questione di testa.
Enuresi notturna (pipì a letto): cos’è, sintomi, rimedi
L’enuresi notturna è l’involontaria perdita di urina durante il sonno. Frequente nei bambini e fisiologica fino ai 5-6 anni, può perdurare anche nell’età adulta o comparire
Disturbi del sonno: cosa sono e come curarli
I disturbi del sonno sono una condizione patologica capace che altera tutte le fasi del sonno e la sua regolarità. Vediamone possibili cause e rimedi.
Perché non ho più voglia di fare l’amore? Le possibili cause secondo la psicoterapeuta
In un rapporto di coppia può accadere che manchi la voglia di fare sesso, anche per lunghi periodi. Le ragioni possono essere molteplici, eccone alcune
