Meditare fa bene al corpo e all'anima e cambia la prospettiva di vita: ecco i 10 risultati straordinari che si possono ottenere attraverso questa pratica.
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Di Mindfulness si parla sempre di più in Italia negli ultimi anni. Questa rapida diffusione, può far nascere confusione e interpretazioni non corrette su cosa essa sia. L’articolo
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Si chiama "Dynamic running therapy" ed è una nuova forma di psicoterapia che coniuga fitness e meditazione. Particolarmente adatta per chi soffre di ansia, stress e depressione,
Una disciplina nata per le donne ma che piace anche agli uomini: praticare yoga nudi fa bene al corpo e libera la mente, aumentando l'autostima e favorendo la sfera sessuale
