Iniziare a meditare: motivi e benefici
Quali sono i benefici di sessioni di meditazione portate avanti con costanza e impegno, quali aspetti della vita migliorano e in che modo.
Meditazione
Accessori per la meditazione e i tuoi momenti di relax in casa
Se ti stai approcciando alla meditazione è meglio partire con il piede giusto scegliendo gli accessori per fare meditazione migliori e utili. Ma quali sono?
Esercizi di meditazione guidata
Un eBook per imparare a rilassarsi, migliorare la qualità del sonno, gestire ansia e stress ed entrare a contatto con le proprie emozioni grazie alla meditazione
Mindfulness, adolescenza e emozioni
Grazie alla mindfulness gli adolescenti sperimentano un senso di calma e di fiducia e quella stabilità emotiva che può essere di grande aiuto non solo a scuola, ma anche nelle
Fuorisalone 2021 a misura di bambino con la maxi istallazione Tripp Trapp
Dal 10 al 12 settembre Stokke torna al Fuorisalone con la maxi installazione Tripp Trapp, laboratori per bambini e un seminario di mindfulness per le mamme.
Accessori yoga e meditazione: gli indispensabili per praticare
Lo yoga aiuta a rilassare il corpo e a svuotare la mente, rendendo più acuta la concentrazione: ecco tutti gli accessori che ci servono per praticarlo.
Yoga, 6 libri per conoscerlo e praticarlo
Meditazione, posizioni e tanti consigli: 6 libri utili per chi vuole conoscere e praticare lo yoga e immergersi nella magia di una disciplina senza tempo.
Tantra yoga: cos’è, benefici e posizioni
Cosa intendiamo per tantra yoga, quali sono i benefici e le posizioni principali, come praticarlo e per quali ragioni.
Meditare per vivere bene: come fare e consigli pratici
A cosa serve la meditazione e come arreca beneficio alla vita quotidiana, armonizzando il rapporto con se stessi/e e con le altre persone.
Meditazione orientale: benefici e tecniche
Il bacino delle diverse tecniche di meditazione orientale è molto vasto e ciascuna arreca benefici sia al corpo che alla psiche. Scopriamole insieme.
Alla ricerca della gioia che c’è dentro di noi
In questo podcast la nostra lifecoach ci guida in un’esperienza di meditazione guidata per condurci alla dimensione della gioia
Meditazione pratica: lasciatevi avvolgere dall’energia positiva
Bastano dieci minuti per farvi un regalo: seguite la nostra lifecoach vera in questa sessione di meditazione pratica.
La dieta mindfulness. Come l’alimentazione consapevole può aiutarti a perdere peso
Mangiare mindful non significa solo prendere in considerazione che cosa mangi, ma soprattutto riguarda il modo in cui lo fai
Introduzione alla meditazione pratica
Rilassatevi, mettetevi comode e seguite la voce della nostra life coach Vera: questa è un’esperienza di meditazione guidata
Training autogeno: cos’è, come si fa ed esercizi
Come lavorare in modo efficace su se stessi/e con il training autogeno, in cosa consiste e quali sono gli esercizi.
Dormire meglio con la meditazione
La meditazione è un valido aiuto per chi ha difficoltà nell’addormentarsi perché ristabilisce l’equilibrio del ciclo sonno-veglia e migliora il sonno.
Gestione del tempo: meditazione pratica
Praticando la meditazione, anche solo pochi minuti al giorno, sperimenterete l’Infinito
Medita: entra in contatto con te stessa
Il benessere mentale e fisico che porta la meditazione è impagabile. Impariamo a guardarci dentro
Guida all’acquisto del cuscino da meditazione
Esistono diversi tipi di cuscino da meditazione: lo zafu classico rotondo, lo zafu a mezzaluna e lo zafu a ruota: ecco come scegliere il migliore.
Mindfulness: moda del momento o efficace pratica per recuperare il benessere?
Di Mindfulness si parla sempre di più in Italia negli ultimi anni. Questa rapida diffusione, può far nascere confusione e interpretazioni non corrette su cosa essa sia. L’articolo
Tantra, cos’è e perché fa bene alla coppia
Scopriamo cos’è il Tantra e come sfruttarlo per riaccendere la passione in coppia
Correre meditando: una specie di magia per corpo e mente
Si chiama “Dynamic running therapy” ed è una nuova forma di psicoterapia che coniuga fitness e meditazione. Particolarmente adatta per chi soffre di ansia, stress e
Meditazione per allontanare lo stress e rilassare corpo e mente
Lo stile di vita che ci porta allo stress, quali sono i sintomi e le principali tecniche di meditazione tra cui scegliere.
Anukalana Yoga: cos’è, a cosa serve e perché praticarlo
Scopriamo insieme l’Anukalana Yoga, questa via molto fluida di praticare la meditazione e le asanas della pratica yogica.
La meditazione aiuta a risolvere i problemi gastrointestinali: lo dice la scienza
La meditazione contro problemi gastrointestinali sembra aiutare per davvero. A rivelarlo sono alcune ricerche scientifiche. Scopriamo come sia possibile
Mindfulness: sette falsi miti da sfatare
Mindfulness: sette falsi miti da sfatare La verità su mindfulness e pratiche di consapevolezza: un nuovo approccio per il raggiungimento di un’esistenza piena e soddisfacente
Cos’è la mindfulness e quali sono i benefici
La midfulness consente di aumentare la propria consapevolezza, gestire pensieri ed emozioni e migliorare il proprio benessere mentale e fisico.
Meditazione per bambini: quando e come iniziare
La meditazione per i bambini può rivelarsi utile per il benessere interiore ed emotivo, insegnare loro questa pratica può aiutare a ridurre lo stress
Quali sono i principali metodi di meditazione?
Meditare è una pratica semplice ma efficace per garantire benessere fisico e mentale. Scopriamo i principali metodi di meditazione.
