Cresce l'attesa per "All Together Now". Michelle Hunziker svela con un post i dettagli e su Instagram ne combina di ogni coi suoi video.
Meditazione
Mangiare mindful non significa solo prendere in considerazione che cosa mangi, ma soprattutto riguarda il modo in cui lo fai
Rilassatevi, mettetevi comode e seguite la voce della nostra life coach Vera: questa è un'esperienza di meditazione guidata
Una recente indagine su oltre 60mila persone ha confermato i benefici per la salute del cuore delle pratiche di autocoscienza e meditazione.
Utile per rilassarsi, alleggerire la mente e allontanare lo stress, il Training Autogeno va praticato con cautela perché ha delle controindicazioni.
La meditazione è un valido aiuto per chi ha difficoltà nell'addormentarsi perché ristabilisce l'equilibrio del ciclo sonno-veglia e migliora il sonno.
Pratica che affonda le radici nel Buddismo e chiamata spesso in causa nei protocolli di Mindfulness, può rivelarsi un toccasana per la salute.
Praticando la meditazione, anche solo pochi minuti al giorno, sperimenterete l’Infinito
Il benessere mentale e fisico che porta la meditazione è impagabile. Impariamo a guardarci dentro
Esistono diversi tipi di cuscino da meditazione: lo zafu classico rotondo, lo zafu a mezzaluna e lo zafu a ruota: ecco come scegliere il migliore.