Iniziare a meditare: motivi e benefici
Quali sono i benefici di sessioni di meditazione portate avanti con costanza e impegno, quali aspetti della vita migliorano e in che modo.
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Se ti stai approcciando alla meditazione è meglio partire con il piede giusto scegliendo gli accessori per fare meditazione migliori e utili. Ma quali sono?
Un eBook per imparare a rilassarsi, migliorare la qualità del sonno, gestire ansia e stress ed entrare a contatto con le proprie emozioni grazie alla meditazione
Grazie alla mindfulness gli adolescenti sperimentano un senso di calma e di fiducia e quella stabilità emotiva che può essere di grande aiuto non solo a scuola, ma anche nelle
Dal 10 al 12 settembre Stokke torna al Fuorisalone con la maxi installazione Tripp Trapp, laboratori per bambini e un seminario di mindfulness per le mamme.
Lo yoga aiuta a rilassare il corpo e a svuotare la mente, rendendo più acuta la concentrazione: ecco tutti gli accessori che ci servono per praticarlo.
Meditazione, posizioni e tanti consigli: 6 libri utili per chi vuole conoscere e praticare lo yoga e immergersi nella magia di una disciplina senza tempo.
Cosa intendiamo per tantra yoga, quali sono i benefici e le posizioni principali, come praticarlo e per quali ragioni.
A cosa serve la meditazione e come arreca beneficio alla vita quotidiana, armonizzando il rapporto con se stessi/e e con le altre persone.
Il bacino delle diverse tecniche di meditazione orientale è molto vasto e ciascuna arreca benefici sia al corpo che alla psiche. Scopriamole insieme.
In questo podcast la nostra lifecoach ci guida in un’esperienza di meditazione guidata per condurci alla dimensione della gioia
Bastano dieci minuti per farvi un regalo: seguite la nostra lifecoach vera in questa sessione di meditazione pratica.
Mangiare mindful non significa solo prendere in considerazione che cosa mangi, ma soprattutto riguarda il modo in cui lo fai
Rilassatevi, mettetevi comode e seguite la voce della nostra life coach Vera: questa è un’esperienza di meditazione guidata
Come lavorare in modo efficace su se stessi/e con il training autogeno, in cosa consiste e quali sono gli esercizi.
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Praticando la meditazione, anche solo pochi minuti al giorno, sperimenterete l’Infinito
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Di Mindfulness si parla sempre di più in Italia negli ultimi anni. Questa rapida diffusione, può far nascere confusione e interpretazioni non corrette su cosa essa sia. L’articolo
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Si chiama “Dynamic running therapy” ed è una nuova forma di psicoterapia che coniuga fitness e meditazione. Particolarmente adatta per chi soffre di ansia, stress e
Lo stile di vita che ci porta allo stress, quali sono i sintomi e le principali tecniche di meditazione tra cui scegliere.
Scopriamo insieme l’Anukalana Yoga, questa via molto fluida di praticare la meditazione e le asanas della pratica yogica.
La meditazione contro problemi gastrointestinali sembra aiutare per davvero. A rivelarlo sono alcune ricerche scientifiche. Scopriamo come sia possibile
Mindfulness: sette falsi miti da sfatare La verità su mindfulness e pratiche di consapevolezza: un nuovo approccio per il raggiungimento di un’esistenza piena e soddisfacente
La midfulness consente di aumentare la propria consapevolezza, gestire pensieri ed emozioni e migliorare il proprio benessere mentale e fisico.
La meditazione per i bambini può rivelarsi utile per il benessere interiore ed emotivo, insegnare loro questa pratica può aiutare a ridurre lo stress
Meditare è una pratica semplice ma efficace per garantire benessere fisico e mentale. Scopriamo i principali metodi di meditazione.