Meditazione

Attraverso la meditazione è possibile raggiungere grandi benefici per il corpo e la mente: tante notizie e consigli pratici su come meditare, con le tecniche di meditazione mindfulness, trascendentale e guidata.

Dormire meglio con la meditazione

Dormire meglio con la meditazione

La meditazione è un valido aiuto per chi ha difficoltà nell’addormentarsi perché ristabilisce l’equilibrio del ciclo sonno-veglia e migliora il sonno.