A cosa serve la meditazione e come arreca beneficio alla vita quotidiana, armonizzando il rapporto con se stessi/e e con le altre persone.
Meditazione
La mindfulness può aiutare docenti e genitori nel rapporto con studenti e figli. Rappresenta un valido strumento per gli studenti, soprattutto con DSA, nella gestione delle emozioni.
Bastano dieci minuti per farvi un regalo: seguite la nostra lifecoach vera in questa sessione di meditazione pratica.
Cresce l'attesa per "All Together Now". Michelle Hunziker svela con un post i dettagli e su Instagram ne combina di ogni coi suoi video.
Mangiare mindful non significa solo prendere in considerazione che cosa mangi, ma soprattutto riguarda il modo in cui lo fai
Rilassatevi, mettetevi comode e seguite la voce della nostra life coach Vera: questa è un'esperienza di meditazione guidata
Una recente indagine su oltre 60mila persone ha confermato i benefici per la salute del cuore delle pratiche di autocoscienza e meditazione.
Utile per rilassarsi, alleggerire la mente e allontanare lo stress, il Training Autogeno va praticato con cautela perché ha delle controindicazioni.
La meditazione è un valido aiuto per chi ha difficoltà nell'addormentarsi perché ristabilisce l'equilibrio del ciclo sonno-veglia e migliora il sonno.
Pratica che affonda le radici nel Buddismo e chiamata spesso in causa nei protocolli di Mindfulness, può rivelarsi un toccasana per la salute.