Dormire poco rende più fragili le ossa specialmente nelle donne in menopausa quando si è più a rischio osteoporosi.
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E' scientificamente dimostrato che con il cane sul letto si dorme meglio
Dormire con un partner che russa danneggia la tua salute, a confermarlo è la scienza.
La pennichella rigenera il cervello e aiuta la memoria nei processi di apprendimento. Quanto è consigliato dormire.
L'ansia notturna è un disturbo sempre più frequente. Se non riesci a dormire, forse, potresti soffrirne anche tu.
Secondo alcuni ricercatori USA, l'ora legale aumenterebbe il rischio di ictus, infarti e incidenti stradali causati dalla privazione di sonno.
Dormire quando piove è semplicemente meraviglioso. Il corpo, la mente, il cuore traggono i loro benefici dalle giornate uggiose, ecco quali.
Studi scientifici dimostrano i legami tra la carenza di sonno e lo sviluppo dell'Alzheimer: perché l'insonnia può diventare fattore scatenante.
Camminare e superare i 3000 passi al giorno aiuta a migliorare la qualità del sonno dopo i 50 anni. A dirlo è un recente studio USA.
Vi viene fame prima di coricarvi? Attenzione a quel che mangiate. Ecco 5 snack che non disturbano il sonno e non appesantiscono.
