Alcuni alimenti sono ricchi di melatonina e sono da inserire nella dieta per garantirci una qualità del sonno migliore.
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Soffrire di apnee notturne può mettere a repentaglio la qualità del sonno e della vita. Ecco cosa sono e come affrontarle
Una recente ricerca ha smentito i più comuni falsi miti sul sonno. Miti non solo inutili, ma anche e soprattutto dannosi.
Ora legale: un cambiamento che accettiamo ogni anno, chi in perfetta tranquillità, chi con più fatica. Ma come reagiscono i bambini all'avvento del nuovo ritmo di vita?
Non riuscite a dormire? Tranquille, non siete le sole. Ecco i 5 motivi più comuni che ci rendono difficile l'addormentamento ogni notte.
Avere paura di non dormire abbastanza o di non riuscire a rilassarsi per dormire sono tutti sintomi di una possibile ansia da sonno.
Un nuovo studio rivela il potere terapeutico del sonno, in grado di proteggere il cuore e prevenire le malattie cardiovascolari.
Secondo uno studio scientifico è possibile apprendere una lingua straniera semplicemente dormendo.
Secondo alcuni studi scientifici il sonno è un antidolorifico naturale molto potente, in grado di aumentare la nostra soglia del dolore.
Secondo due studi condotti in Svizzera, cullare il proprio bambino gli consente di addormentarsi prima e potenzia la sua memoria.
