Dormire meglio? Semplice come bere un bicchier d’acqua
Per dormire meglio, basta ricordarsi di bere acqua prima di andare a letto. Le regole per un buon sonno.
Sonno
È confermato: la Luna influenza la nostra vita e il nostro sonno
La scienza conferma: la Luna influenza la nostra vita, e soprattutto il nostro sonno. Ma a subire le conseguenze sono soprattutto gli uomini.
Triptofano: un amminoacido importante per sonno e buonumore
Indispensabile per la produzione di serotonina, l’ormone del buonumore, può aiutarci (anche in autunno) a controllare la fame di dolci in maniera naturale
Sogni, mancanze e bisogni: le posizione del sonno ti svelano i tuoi desideri
Dimmi in che posizione dormi la notte e ti svelerò le tue mancanze, i sogni e i bisogni che ti appartengono.
OSAS, cosa si rischia in caso di apnee ostruttive del sonno
Questa puntata di "Pillole di Salute quotidiana" ci spiega quali sono i rischi delle apnee ostruttive del sonno (OSAS) e come prevenirle.
Così l’emicrania rovina il sonno
Chi soffre di mal di testa tende ad avere una scarsa qualità del sonno REM: quali sono rischi e conseguenze.
La dieta del sonno felice: il menu per la corretta digestione
La dieta del dottor Pierantoni per contrastare l'insonnia, favorire la digestione e non appesantire reni e intestino.
Covid 19, come incide sui ritmi del sonno
Con la pandemia si è verificato un peggioramento della qualità e quantità del sonno. Più colpite le donne.
ZZ Top, morto il bassista Dusty Hill, la barba più famosa del rock
Morto nel sonno, a 72 anni, il bassista del gruppo ZZ Top Dusty Hill. Lo ha annunciato la stessa band: "Ci mancherà e mancherà ai nostri fan"
Sonno, sole e relax: il mix anti-Covid che migliora le tue difese
Grazie alle risposte ormonali indotte da questi fattori, il sistema immunitario si rafforza e si riduce il rischio di infezioni, comprese quelle virali
Caldo, come fronteggiare i nemici del sonno d’estate
Contro l'insonnia estiva, alcune semplici regole da rispettare: dagli orari alla temperatura della stanza. E a cena meglio pasta e riso
Covid-19, ecco quanto pesa l’insonnia da tablet e smartphone
Con la pandemia l'utilizzo di smartphone e tablet è raddoppiato con ripercussioni sulla qualità del sonno: le evidenze di una ricerca italiana.
10 libri della buonanotte per bambini e bambine a seconda dell’età
Il momento della buonanotte, con i bambini piccoli, può essere particolarmente complesso. Mentre noi andremmo a letto con le galline, pur di recuperare un po’ di energie,
Dormire bene: consigli, rimedi e posizioni
Dormire bene è fondamentale per il nostro benessere psico-fisico. Vediamo qualche consiglio per favorire sonno e riposo.
Bimbi e nanna: i trucchi per farli dormire meglio
Un buon sonno è fondamentale per vivere bene e questo è vero sia per gli adulti che per i bebè. Appena nati i bambini dormono molto (anche 16-18 ore), ma presto iniziano a restare
Dormire bene: 5 prodotti e accessori beauty per migliorare il sonno
Dormire bene è possibile grazie a 5 prodotti e accessori beauty che migliorano il sonno e favoriscono il riposo.
Caffè, migliora l’attenzione e le funzioni cognitive in caso di sonno irregolare
In occasione della Giornata Mondiale del Sonno, uno studio mostra i benefici del caffè sull'attenzione e funzioni cognitive in caso si riposi male.
Tutti i benefici del sonno: ecco cosa succede quando dormiamo
Fa bene ai capelli e alla pelle, al corpo e alla mente, ci rende più belle e meno stressate: ecco tutti i benefici del sonno raccontati dalla scienza.
Rassegnatevi: i figli vi rovineranno il sonno per 6 anni
Ci vogliono sei anni per tornare a dormire bene dopo la nascita di un figlio. La conferma arriva dalla scienza.
Il sonno “agitato” potrebbe rivelare il rischio futuro di Parkinson
Un sonno disturbato può indicare un maggior rischio di sviluppare il Parkinson: una ricerca apre a nuovi scenari per la prevenzione della malattia.
Apnee del sonno: sintomi e rischi per il cuore
Svegliarsi nel pieno della notte, avere sonnolenza durante il giorno sono alcuni dei sintomi che possono indicare la presenza di apnee del sonno.
Ora solare, la dieta salva sonno di Coldiretti
L'arrivo dell'ora solare può creare qualche difficoltà nell'addormentarsi: la Coldiretti svela la dieta migliore per godere di un buon sonno ristoratore.
Movimento, alimentazione e sonno riposante, il cocktail della salute
Fitwalking: muoversi regolarmente, sana alimentazione e giusto riposo per mantenersi in salute. Il video della diretta del 26 settembre 2020, ore 19:00
Anice stellato, la spezia che fa bene alle ossa e migliora il sonno
Tipica della Cina, questa spezia è ricca di benefici importanti. Scopriamo assieme i principali.
Covid-19, così la pandemia ha cambiato il nostro sonno
Il diffondersi del virus ha modificato le nostre abitudini con un incremento dei disturbi del sonno. I consigli per tornare a riposare bene.
La pennichella, meglio se breve, fa bene al cuore
Dormire al pomeriggio, dati scientifici alla mano, aiuta il cuore e la memoria. Fondamentale è però fare attenzione ai tempi.
Sonno, i 10 trucchi per addormentarsi più velocemente
Vi sveliamo alcune dritte - scientificamente provate - per cadere prima tra le braccia di Morfeo e favorire la qualità del sonno.
Movimento, alimentazione e sonno riposante, il cocktail della salute
Diretta web 26 settembre 2020 - ore 19:00: Fitwalking: muoversi regolarmente, sana alimentazione e giusto riposo per mantenersi in salute.
Le piante più adatte alla camera da letto
Le piante in camera da letto non sono nocive come si pensa, anzi possono favorire un sonno migliore grazie alla capacità di assorbire le sostanze nocive e purificare l'aria della
Sonno, come capire quando devi andare a letto e quante ore dormire
Dormire bene è cruciale. Vi sveliamo cosa dice la scienza in merito alle ore di sonno necessarie e a quando è meglio andare a letto.
