Esiste una relazione tra epilessia e qualità del sonno: gli studiosi evidenziano quanto sia importante riposare bene e i test per una diagnosi tempestiva.
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Quante volte ti è capitato di svegliarti con la gola che brucia, le labbra screpolate e quella sensazione di aver dormito con la bocca aperta? Eppure hai dormito otto ore, il materasso
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Dal telefono sotto le coperte alla cena troppo pesante, passando per luci forti e pensieri che non si fermano: spesso sono proprio le abitudini serali che rovinano il sonno e ti
Addio insonnia e doloretti: la classifica dei cuscini più venduti fra cui scegliere per dormire al meglio.
I colori della camera da letto che aiutano davvero a dormire meglio. Dal blu Majorelle al verde bosco, fino al Mocha Mousse: la scienza dei colori applicata alla zona notte per
Nel neonato il sonno non è solo riposo ma è centrale per lo sviluppo neurologico e limita il rischio di morte in culla: i consigli per farlo dormire bene.
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Le Apnee Ostruttive nel Sonno non solo fanno dormire male ma possono essere pericolose: chi rischia di più e come riconoscerle.
Se si dorme poco durante la settimana, può essere utile recuperare nel weekend, ma uno studio mostra che non bisognerebbe eccedere
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Ci sono momenti in cui vorresti sapere come hai dormito, quanti passi hai fatto, se il battito è nella norma, ma senza dover guardare l’ennesimo schermo che lampeggia al
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Scoprire come dormiamo è il primo passo per dormire meglio: ecco perché tenere uno sleep journal può aiutarci a ritrovare equilibrio, energia e benessere mentale.
Il ritorno dell’ora solare, che ci permette di dormire un po’ di più, potrebbe avere un impatto positivo sul riposo: cosa dice la revisione dello studio.
Quante volte ti sei ritrovata sveglia alle tre di notte per il concerto di fondo che arriva dall’altro lato del letto? O peggio, quante volte hai dovuto spostarti sul divano per
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Dall’acqua al corretto abbigliamento, cinque consigli facili per migliorare la qualità del sonno in estate mentre si è in dolce attesa.
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Gli incubi e il sonno disturbato possono essere associati all’alimentazione. Uno studio dimostra che chi è intollerante al lattosio rischia di più.
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