Il riso, dati scientifici alla mano, può rivelarsi molto utile per affrontare i fastidi dovuti alla privazione di sonno che caratterizza l'ora legale.
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Sostanze quali il triptofano, il potassio e la vitamina B6 sono utili per predisporre l’organismo dei piccoli a uno stato di relax. Scopriamo dove si trovano
Grazie a un recente studio finlandese, le neo mamme hanno riferimenti molto utili relativi ai tempi del sonno dei loro bimbi. Scopriamoli assieme.
Una serie di ricerche dimostrano che chi soffre di apnee notturne è più a rischio di diabete di tipo 2. I sintomi da non trascurare.
Intervistandola per il nostro esclusivo format, abbiamo fatto a Diletta Leotta qualche domanda sulle ore di sonno. Ecco cosa ci ha risposto.
Abbassate riscaldamento, dormire al freddo fa bene: questi sono i benefici delle basse temperature su corpo, organismo, mente e concentrazione.
Dormire poco rende più fragili le ossa specialmente nelle donne in menopausa quando si è più a rischio osteoporosi.
E' scientificamente dimostrato che con il cane sul letto si dorme meglio
Dormire con un partner che russa danneggia la tua salute, a confermarlo è la scienza.
La pennichella rigenera il cervello e aiuta la memoria nei processi di apprendimento. Quanto è consigliato dormire.
