Sonno, l’attività fisica protegge chi dorme troppo o troppo poco
Se si dorme male, si vive meno. Per riposare bene, l’attività fisica regolare è fondamentale: uno studio mostra perché.
Se si dorme male, si vive meno. Per riposare bene, l’attività fisica regolare è fondamentale: uno studio mostra perché.
Il sonno dei neo genitori cambia in maniera drastica, e non positiva. Ma grazie ad alcuni accorgimenti è possibile ritrovare l’equilibrio.
Questa puntata di “Pillole di Salute quotidiana” ci spiega come affrontare insonnia e giramenti di testa in alta quota.
Perché fare yoga per dormire e la sequenza con foto delle 6 posizioni da provare per rilassarsi e conciliare il sonno.
Svegliarsi freschi e perfettamente riposati è il desiderio di tutti, ma non sempre si riesce. Ecco 5 suggerimenti utili per un sonno ristoratore.
La paralisi del sonno è un disturbo comune e, sebbene non sia pericoloso, può essere molo inquietante. Vediamo di cosa si tratta e cosa fare.
È un’usanza tramandata da generazioni, ma anche una raccomandazione dei pediatri: in Danimarca, e nei Paesi scandinavi, i bambini dormono in strada sotto lo zero.
Chi ha i ritmi sonno-sveglia spostati in aventi è più a rischio di sviluppare diabete e problemi cardiovascolari. Lo studio.
Il sonno potenzia l’attività plastica del cervello e può aiutare a curare l’occhio pigro.
Freya è un tricheco di 600 chili che ha fatto parlare molto di sé per la sua passione per i pisolini sulle barche. Diventando una star
In questo video la trainer ci suggerisce alcuni esercizi per favorire il rilassamento fisico e mentale e facilitare il sonno.
Il nobile era un importante mercante d’arte di fama internazionale, e pare sia morto nel sonno per un malore, nel castello di famiglia vicino Livorno.
Lo sappiamo tutti. Se abbiamo un sonno tormentato, oltre a sentirci meno riposati al risveglio, tendiamo ad amplificare i pensieri negativi a scapito di quelli che potrebbero darci
Il sonno è fondamentale per il nostro benessere e se sei alla ricerca di prodotti per dormire meglio devi provare il body pillow.
Un eBook per imparare a rilassarsi, migliorare la qualità del sonno, gestire ansia e stress ed entrare a contatto con le proprie emozioni grazie alla meditazione
Poco sonno e di cattiva qualità può portare ad alterazioni del metabolismo cerebrale, alcune delle quali simili all’Alzheimer.
La scienza conferma: la Luna influenza la nostra vita, e soprattutto il nostro sonno. Ma a subire le conseguenze sono soprattutto gli uomini.
Indispensabile per la produzione di serotonina, l’ormone del buonumore, può aiutarci (anche in autunno) a controllare la fame di dolci in maniera naturale
Un buon materasso è il primo requisito per dormire bene e dire addio al mal di schiena: ecco come puoi trasformare il tuo in un memory foam.
Morto nel sonno, a 72 anni, il bassista del gruppo ZZ Top Dusty Hill. Lo ha annunciato la stessa band: “Ci mancherà e mancherà ai nostri fan”
Grazie alle risposte ormonali indotte da questi fattori, il sistema immunitario si rafforza e si riduce il rischio di infezioni, comprese quelle virali
Contro l’insonnia estiva, alcune semplici regole da rispettare: dagli orari alla temperatura della stanza. E a cena meglio pasta e riso
I disturbi del sonno possono avere ripercussioni nella vita di tutti i giorni. Scopri che cosa sono e come trattare al meglio alcuni dei più comuni.
Chi soffre di apnee ostruttive del sonno è più a rischio di deficit di memoria, malattie coronariche, diabete, ipertensione.
Il momento della buonanotte, con i bambini piccoli, può essere particolarmente complesso. Mentre noi andremmo a letto con le galline, pur di recuperare un po’ di energie,
Dormire bene è fondamentale per il nostro benessere psico-fisico. Vediamo qualche consiglio per favorire sonno e riposo.
Dormire bene è fondamentale per la nostra salute. La dieta può avere un forte impatto sulla qualità del sonno. Vediamo in che modo.
La narcolessia è una malattia neurologica cronica rara. Disturbi del sonno, nervosismo, cataplessia e problematiche metaboliche sono i sintomi sentinella.
Il sonno è fondamentale per il benessere e la salute. Vediamo come migliorarlo con alcuni consigli.
Quali sono i benefici dello Yoga Nidra,come si esegue e come nasce lo yoga che favorisce il sonno.