Mike Maric, coach e medico di tanti atleti come Filippo Magnini, ci insegna come respirare per ritrovare la forza e l'equilibrio della mente e del corpo.
#staibene
Pratica che affonda le radici nel Buddismo e chiamata spesso in causa nei protocolli di Mindfulness, può rivelarsi un toccasana per la salute.
La caffeina potrebbe favorire la dilatazione dei vasi sanguigni e l'attenuazione delle fossette cutanee tipiche dell'inestetismo.
Uno studio dimostra che fare 10mila passi al giorno ha effetti benefici sulla sindrome dell'intestino irritabile.
Se il lockdown ti ha tolto il sonno, segui i suggerimenti della dott.ssa Marilù Mengoni per tornare a dormire bene
Riposare vicino al partner potrebbe aiutare ad avere un sonno rigenerante e meno disturbato. A ricordarlo ci ha pensato un recente studio tedesco.
ll celeberrimo inestetismo, che può insorgere anche nella zona addominale, è affrontabile grazie a dieta, esercizi e trattamenti mirati.
Questo lichene, tipico delle zone del mondo a clima temperato, ha proprietà conosciute fin dai tempi di Ippocrate.
Questo approccio al workout è stato ideato in Giappone da Izumi Tabata.
Questo prezioso minerale è fondamentale per prevenire osteoporosi, depressione e problemi di sonno.