Perché allenarsi con i pesi, quali scegliere, quante calorie si bruciano e quali esercizi contiene una scheda tipo.
Invade organi quali fegato, cuore, pancreas, midollo osseo e può portare alla steatosi epatica e muscolare
I migliori rimedi naturali usati in erboristeria e fitoterapia per alleviare i sintomi della diarrea.
Vediamo insieme cos’è lo Spinning o Indoor Cycling e quali sono sia i benefici sia le controindicazioni.
Indispensabili, fondamentali, le scarpe da ginnastica vanno scelte su misura e con criterio. Vediamo come.
Acidità, difficoltà digestive, chi non ne ha mai sofferto almeno una volta nella vita. Vediamo di cosa si tratta e come trattare questi disturbi.
Tanto dolce quanto efficace! Vediamo insieme i benefici e scopriamo i principali esercizi della ginnastica dolce.
Esercizio magnifico per rafforzare il centro addominale e tanti distretti muscolari, il plank va eseguito nel modo giusto.
La melissa è una piccola pianta aromatica ricca di olio essenziale con innumerevoli proprietà e benefici per la salute e la bellezza.
La presenza del sole tende a metterci di buon umore e a farci sentire pieni di energia per tutta la giornata, lavorando anche meglio.
Denise Dellagiacoma, fondatrice della Yoga Academy, ci spiega come migliorare respiro e postura. E perché lo yoga aiuta a dimagrire.
Vediamo come nasce, come si usa e quali sono i benefici del Pilates Reformer, uno dei macchinari del metodo.