La passiflora è una pianta utilizzata in erboristeria per le sue proprietà sedative, utili in caso di lieve insonnia, ansia e agitazione.
Per perdere peso è necessario curare l’alimentazione e aumentare l’attività fisica. Alcune erbe possono aiutare a dimagrire più facilmente e in fretta.
Con la pandemia l'utilizzo di smartphone e tablet è raddoppiato con ripercussioni sulla qualità del sonno: le evidenze di una ricerca italiana.
La bicicletta (ma anche la cyclette) aiuta a rimanere in forma ed è anche ideale per rimettersi in sesto dopo un infortunio: tutto quello che c'è da sapere.
Il ritmo circadiano è il nostro orologio biologico. Quando non funziona si può incorrere in disturbi del sonno.
I rimedi naturali più efficaci per combattere ritenzione idrica e gambe gonfie.
Vediamo quali sono le migliori tecniche e i consigli per migliorare la concentrazione e l’attenzione nello studio e al lavoro.
Dormire bene è fondamentale per il nostro benessere psico-fisico. Vediamo qualche consiglio per favorire sonno e riposo.
Il deodorante assicura freschezza dopo la detersione: vediamo come sceglierlo e come prepararlo in casa.
Quali sono le cause della cellulite e cosa possiamo fare per sconfiggerla, anche grazie a rimedi naturali.
La depurazione del fegato serve a mantenere questo importante organo in salute e prevenire i danni causati da farmaci e altre sostanze estranee.
Il massaggio Tui Na appartiene alle tecniche della medicina tradizionale cinese e serve a ristabilire l’armonia e l’equilibrio del corpo e della mente.
