Elaborata dallo yogi Bikram Choudhury, questa variante dello yoga prevede la pratica in una stanza con temperatura pari a 41°C e umidità al 40%.
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Bevanda tra le più sane del mondo, il tè verde, grazie alla sua forte carica antiossidante, è un prezioso alleato del benessere.
Eccessiva sedentarietà e attività fisica fai da te possono causare il mal di schiena: consigli su esercizi e posture per evitarlo.
Originaria delle aree tropicali del mondo e ricca di antiossidanti, la Chanca Piedra è una preziosa alleata della salute.
Il mattino ha davvero l'oro in bocca ed è legato a diverse abitudini alleate della forma fisica. Scopriamo le più efficaci.
Usare la bicicletta diminuisce il rischio di andare incontro a diabete e malattie cardiovascolari. Ma bisogna fare attenzione ai segnali d'allarme.
Lo yoga, dati scientifici alla mano, può aiutare a ridurre gli attacchi di emicrania. A dirlo è un recente studio condotto in India.
Il microbiota influisce sull'intestino e regola la digestione. Fondamentale è avere un'alimentazione varia col giusto apporto di fibre.
Nota anche come omega 3, la vitamina F è preziosa per la salute del cuore. Scopriamo assieme perché e i cibi che la contengono.
Barbara Franco, ideatrice del progetto QUID+, e la psicologa Stefania Rotondo ci spiegano come utilizzare la Mindfulness per aiutare i bimbi.