La lavanda riduce davvero stress e ansia? Ecco la risposta
Abbassa il carico mentale, migliora il sonno e favorisce il relax: cosa dice la scienza sulla lavanda e come sfruttare tutti i suoi benefici fra oli essenziali, tisane, massaggi
15 consigli per bere 2 litri d’acqua al giorno senza accorgersene
Idratarti non è mai stato così facile: inizia con un bicchiere al risveglio, tieni una borraccia sempre a portata di mano e bevi un sorso ogni volta che vai in bagno. 15 consigli
5 integratori per affrontare il cambio dell’ora senza stress, e senza perdere il sonno
Scopri qual integratori puoi utilizzare per far fronte allo stress fisiologico causato dal cambio dell’ora.
La sfida self-care di 24 ore per ritrovare armonia e benessere
Alimentazione consapevole, pause, movimento e rituali di relax: con la sfida self-care impari a prenderti cura di te in 24 ore.
Ma gli integratori alimentari possono prevenire le allergie in primavera? Risponde l’esperto
Scopri cosa dice la scienza e quali sono le sostanze più utili per preparare l’organismo alla stagione dei pollini e alleviare così i sintomi delle allergie stagionali.
Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla 2026, ecco perché dobbiamo cambiare il modo in cui parliamo di corpo e cibo
Grazie alla Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla nasce una riflessione profonda: i disturbi alimentari iniziano spesso tra i banchi di scuola e nelle parole degli adulti. Ecco
Marzo, missione anti-pollution. Come proteggere la pelle dall’inquinamento urbano con integratori e creme
Scopri come difendere la pelle dallo smog urbano con integratori antiossidanti e creme anti-pollution che proteggono da radicali liberi e invecchiamento precoce.
I rimedi naturali per contrastare l’allergia a polline e acari
Dai suffumigi agli integratori, dalle tisane agli oli, tutti i rimedi naturali contro l’allergia a polline e acari utili per calmare starnuti, prurito e congiuntivite.
Sempre stanca dopo l’influenza? I migliori integratori e ricostituenti per tornare subito in forze
Sei ancora stanco dopo una settimana di influenza? scorpi tutti gli integratori a base di vitamine, minerali e antiossidanti utili per ritornare a correre come prima.
Dermatite atopica e freddo. I rimedi consigliati dall’esperto per calmare il prurito e la pelle secca in inverno
Scopri come proteggere la pelle dalla dermatite atopica in inverno con i prodotti giusti e i rimedi consigliati dagli esperti per ridurre prurito e secchezza.
Winter uglies: i rituali quotidiani per sentirsi bene in inverno
Dai capelli elettrici alla pelle secca, dall’apatia alla stanchezza, l’effetto winter uglies minaccia il tuo equilibrio. Come sconfiggerlo e stare subito meglio.
Occhi stanchi e bruciore da computer: i migliori colliri, integratori e rimedi per chi lavora ore al PC
Scopri come evitare la secchezza e le irritazioni degli occhi quando lavori o studi per molte ore al giorno con computer, smartphone e tablet.
Perché le unghie si spezzano di più in inverno? I consigli dell’esperto e gli integratori per proteggerle dal gelo
Quando arriva l’inverno anche le unghie possono risentirne e spezzarsi più facilmente. Per questo può essere utile assumere integratori alimentari che le rinforzano e le
Regola del 3-3-3 contro l’ansia: come e perché funziona
La regola del 3-3-3 è una tecnica anti-ansia semplice e veloce che ti aiuta a tornare nel qui e ora e a calmarti quando stai per perdere il controllo
Probiotici e Prebiotici in inverno: come e quali usare per rinforzare l’intestino e difenderti da virus e malanni
Scopri come rinforzare la microflora batterica intestinale e allo stesso tempo potenziare le difese immunitarie contro germi patogeni e malanni di stagione.
