Sudi tanto? Non sempre hai bisogno degli integratori di sali minerali
Con il caldo aumenta la sudorazione e molti ricorrono automaticamente agli integratori di sali minerali. Ma sono davvero sempre necessari?
Tanmaxxing, il trend virale dell’abbronzatura estrema preoccupa i medici
Sui social cresce la corsa all’abbronzatura estrema. Ma esporsi troppo al sole, spesso senza protezioni, può accelerare l’invecchiamento cutaneo e mettere a rischio la pelle.
Piedi screpolati, cinque regole per aiutare il benessere della pelle
La disidratazione, i raggi ultravioletti o le allergie possono seccare la pelle dei piedi. Come comportarsi e attenzione a chi soffre di diabete.
Sonno, come ci addormentiamo e cinque consigli per dormire meglio in estate
Dormire bene e le giuste ore è fondamentale per il benessere psico-fisico, anche quando siamo in vacanza: ecco i consigli per un buon riposo.
Fame emotiva, il test per riconoscerla e fermarla
Soprattutto in estate si perde il senso di sazietà, passando dagli aperitivi ai pasti, senza avere realmente fame. Ecco perché
Caldo estremo e vacanze, cosa fare se il bambino soffre d’insonnia e come prevenirla
Ritmi alterati in estate per bambini e adolescenti: 5 semplici consigli degli esperti per farli dormire bene e le giuste ore di sonno anche in vacanza.
Sei over-65 e vuoi conservare il muscolo perdendo peso in palestra? Punta sull’HIIT, gli esercizi giusti per te
L’HIIT è un allenamento che alterna brevi sforzi intensi a periodi di recupero: è ideale per gli over 65 che vogliono perdere peso e mantenere i muscoli.
Le bevande più dissetanti quando il caldo è insopportabile (e quali evitare)
Con l’aumento delle temperature il corpo fatica a “raffreddarsi”: ecco come aiutarlo, con le giuste bibite
Stanchezza estiva, come ritrovare energia quando il caldo ti mette Ko
Temperature elevate, sonno disturbato, disidratazione e cambiamenti nelle abitudini possono mettere a dura prova l’organismo. Ecco perché compare la stanchezza estiva e come
Ansia e depressione, i (veri) effetti di una camminata all’aria aperta
Un gruppo di ricercatori dimostra il valore “terapeutico” degli spazi verdi. Ma le diseguaglianze pesano
Repellenti e spray anti-zecche funzionano davvero? Risponde l’esperto
Repellenti anti-zecche: quali funzionano davvero, come scegliere lo spray più efficace e quali ingredienti garantiscono una protezione affidabile.
Brufoli da sfregamento e sudore d’estate: i prodotti e i consigli dell’esperto per sfiammare la pelle
Scopri come prevenire e trattare i brufoli da sfregamento e sudore in estate. Guida completa con consigli dell’esperto e i migliori prodotti anti-sfregamento.
Insonnia, le App che registrano come dormiamo ci aiutano davvero? E a chi servono
Non sempre le App per il sonno aiutano a dormire meglio: chi soffre d’insogna è più vulnerabile ai feedback negativi. I consigli per riposare bene.
Crampi notturni ai polpacci in estate: gli integratori da assumere per bloccarli subito
Ti svegli nel cuore della notte con un crampo al polpaccio? Gli integratori che possono fare davvero la differenza
Cistite in spiaggia: regole e alimentazione per prevenirla
Tra caldo, costume bagnato e disidratazione aumenta il rischio di fastidi urinari. Ecco le strategie supportate dalla scienza per proteggere la salute delle vie urinarie durante
