Sonno, come ci addormentiamo e cinque consigli per dormire meglio in estate

Dormire bene e le giuste ore è fondamentale per il benessere psico-fisico, anche quando siamo in vacanza: ecco i consigli per un buon riposo

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Federico Mereta

Giornalista Scientifico

Laureato in medicina e Chirurgia ha da subito abbracciato la sfida della divulgazione scientifica: raccontare la scienza e la salute è la sua passione. Ha collaborato e ancora scrive per diverse testate, on e offline.

Col caldo e con le vacanze cambiano le abitudini. Attenzione all’orologio del sonno. Si regola con luce e buio, ma risente di diverse variabili. Ecco tutti i consigli per riposare meglio d’estate, rispettando i ritmi e non solo.

Le indicazioni contenute in questo articolo sono esclusivamente a scopo informativo e divulgativo e non intendono in alcun modo sostituire la consulenza medica con figure professionali specializzate. Si raccomanda quindi di rivolgersi al proprio medico curante prima di mettere in pratica qualsiasi indicazione riportata e/o per la prescrizione di terapie personalizzate.

Sonno, come ci addormentiamo e cinque consigli per dormire meglio in estate
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