La mobilità dell’anca è fondamentale per allenarsi e correre meglio ma anche per sentirsi più libere nei movimenti quotidiani. In questo reel ti mostro 3 varianti dello stesso esercizio, dal livello base a quello avanzato. Parti dal tuo punto e prova a salire… senza forzare, ma con controllo. A quale livello sei riuscita ad arrivare? Principiante, intermedio o avanzato. Sei già pronta a lanciare la sfida a qualcuna?
Sfida mobilità delle anche
In questo reel ti mostriamo tre varianti dello stesso esercizio, dal livello base a quello avanzato. Tu a che punto sei?
