Dieta con guayusa: tieni a bada l’appetito e il colesterolo
Originaria dell'Amazzonia, questa pianta è nota per l'aiuto che dà nel controllo della fame. Scopriamo gli altri benefici.
Originaria dell'Amazzonia, questa pianta è nota per l'aiuto che dà nel controllo della fame. Scopriamo gli altri benefici.
Ricco di vitamina C, fibre e minerali importanti per la salute, il litchi è un frutto versatile in cucina e un portentoso alleato della forma fisica.
Archiviate le maratone alimentari natalizie arriva il momento di riprendere una routine regolare a tavola. Scopriamo qualche dritta utile al proposito.
La genziana contiene sostanze molto amare, molto utili per stimolare l’appetito, favorire la digestione e combattere pancia gonfia e dolori addominali.
L'alimentazione è un fattore molto importante quando si tratta di tenere sotto controllo lo stress. Scopriamo le vitamine più utili al proposito.
Considerati un'alternativa salutare allo zucchero bianco, i datteri sono caratterizzati da numerosi altri benefici. Scopriamoli assieme.
Arbusto spinoso diffusissimo, la rosa canina è nota per le sue bacche ricche di benefici per la salute. Scopriamoli assieme.
Caratterizzate da un inconfondibile sapore amarognolo, le bacche di ginepro sono un toccasana per la salute. Scopriamo perché.
Tipiche dei mesi invernali, le puntarelle sono versatili in cucina e ricche di benefici per la salute. Scopriamo i principali.
Protagonista delle tavole natalizie e amato da tutti, questo metodo di cottura può rivelarsi anche un alleato per la salute
Chi utilizza spesso dolcificanti al posto dello zucchero tende a sgarrare di più con la dieta e ad aumentare di peso. A dirlo è uno studio australiano.
Questo approccio all'alimentazione si basa sull'assunzione di cibi leggeri e poco conditi. Scopriamo in quali casi è indicato.
Versatili in cucina, le acciughe sono un vero toccasana per la salute e la forma fisica. Scopriamo i loro principali benefici.
Per le feste, non cadere nella trappola dei conteggi calorici. Il corpo riconosce solo le molecole alimentari
Ai giorni dedicati ai cenoni in famiglia manca pochissimo. Scopriamo i consigli degli esperti per preparare il corpo a queste maratone alimentari.
Suonare uno strumento fa bene, ma suonare la batteria è anche meglio. Questo strumento, infatti, migliora le capacità del nostro cervello.
Emanuela Caorsi, prima nutrizionista olistica in Italia, definisce alcune regole facili per evitare di prendere chili e salvare la dieta durante le Feste.
Ideata da un famosissimo personal trainer, questa dieta si basa sulla limitazione delle calorie provenienti da zucchero e carboidrati raffinati.
I consigli per non spendere troppo e portare in tavola gli alimenti salutari della dieta mediterranea
Il peperoncino nella dieta consente di ridurre il rischio di ictus e infarto, migliorando il nostro benessere.
Ricca di fibre e antiossidanti, la mandorla di terra (o chufa) è un'alleata fantastica della salute della bellezza. Ecco come introdurla nella dieta.
Con un aspetto che ricorda molto quello delle ciliegie, i frutti dell'acerola sono caratterizzati da benefici per la salute che è utile approfondire.
L'eccesso di zuccheri aggiunti espone a un maggior rischio di episodi di malumore nel periodo delle Feste. A dirlo è uno studio canadese.
La dieta proteica è un regime alimentare utilizzato per perdere peso velocemente in caso di sovrappeso e obesità.
Pianta sempreverde considerata sacra nell'antichità classica, l'alloro è contraddistinto da numerose proprietà salutari. Ecco come introdurlo nella dieta.
Noto per la presenza di omega-3, il salmone è un pesce ricco di altre proprietà importanti. Vediamo quali sono e come introdurlo nella dieta.
Tipici dei mesi autunnali e invernali, questi agrumi sono caratterizzati da numerose proprietà benefiche che è utile approfondire. Vediamole assieme.
A parità di perdita di peso, la dieta con pochi carboidrati è più efficace ai fini della prevenzione del diabete. A dirlo è un recente studio USA.
Tante sono le ricerche scientifiche che hanno dimostrato le azioni dei due alimenti su trigliceridi e zuccheri nel sangue. E la ricetta dell'Apple crisi
Coltivato fin dai tempi degli antichi Egizi, l'origano è una pianta aromatica dalle straordinarie proprietà. Scopriamo le principali.