Dieta con guayusa: tieni a bada l’appetito e il colesterolo
Originaria dell'Amazzonia, questa pianta è nota per l'aiuto che dà nel controllo della fame. Scopriamo gli altri benefici.
Archivio Annuale: 2019 Benessere
Litchi, aiutano l’intestino e proteggono il cuore
Ricco di vitamina C, fibre e minerali importanti per la salute, il litchi è un frutto versatile in cucina e un portentoso alleato della forma fisica.
Dieta, le migliori della settimana dal 23 al 29 dicembre
Archiviate le maratone alimentari natalizie arriva il momento di riprendere una routine regolare a tavola. Scopriamo qualche dritta utile al proposito.
Genziana: proprietà, benefici e come si usa
La genziana contiene sostanze molto amare, molto utili per stimolare l’appetito, favorire la digestione e combattere pancia gonfia e dolori addominali.
Dieta ricca di vitamine per combattere lo stress
L'alimentazione è un fattore molto importante quando si tratta di tenere sotto controllo lo stress. Scopriamo le vitamine più utili al proposito.
Datteri, ricchi di fibre, antiossidanti e aiutano il cervello
Considerati un'alternativa salutare allo zucchero bianco, i datteri sono caratterizzati da numerosi altri benefici. Scopriamoli assieme.
Rosa canina, fai il pieno di vitamina C e abbassi i trigliceridi
Arbusto spinoso diffusissimo, la rosa canina è nota per le sue bacche ricche di benefici per la salute. Scopriamoli assieme.
Bacche di ginepro: migliori la digestione e previeni il diabete
Caratterizzate da un inconfondibile sapore amarognolo, le bacche di ginepro sono un toccasana per la salute. Scopriamo perché.
Puntarelle: migliori la salute dell’intestino e fai il pieno di antiossidanti
Tipiche dei mesi invernali, le puntarelle sono versatili in cucina e ricche di benefici per la salute. Scopriamo i principali.
Natale. 6 consigli per un fritto perfetto
Protagonista delle tavole natalizie e amato da tutti, questo metodo di cottura può rivelarsi anche un alleato per la salute
Dolcificanti: il loro utilizzo può favorire l’aumento di peso
Chi utilizza spesso dolcificanti al posto dello zucchero tende a sgarrare di più con la dieta e ad aumentare di peso. A dirlo è uno studio australiano.
Dieta in bianco per sgonfiarsi e mantenere l’intestino sano
Questo approccio all'alimentazione si basa sull'assunzione di cibi leggeri e poco conditi. Scopriamo in quali casi è indicato.
Dieta con acciughe: ricca di proteine e antiossidante
Versatili in cucina, le acciughe sono un vero toccasana per la salute e la forma fisica. Scopriamo i loro principali benefici.
Le calorie non esistono!
Per le feste, non cadere nella trappola dei conteggi calorici. Il corpo riconosce solo le molecole alimentari
Dieta, depurazione preventiva e gestione dei grassi: i consigli degli esperti
Ai giorni dedicati ai cenoni in famiglia manca pochissimo. Scopriamo i consigli degli esperti per preparare il corpo a queste maratone alimentari.
Suonare la batteria aumenta le prestazioni del cervello (soprattutto delle donne)
Suonare uno strumento fa bene, ma suonare la batteria è anche meglio. Questo strumento, infatti, migliora le capacità del nostro cervello.
Dieta di Natale: 8 consigli della nutrizionista per non ingrassare
Emanuela Caorsi, prima nutrizionista olistica in Italia, definisce alcune regole facili per evitare di prendere chili e salvare la dieta durante le Feste.
Dieta 100 di Jorge Cruise per perdere 2 chili
Ideata da un famosissimo personal trainer, questa dieta si basa sulla limitazione delle calorie provenienti da zucchero e carboidrati raffinati.
La spesa di Natale intelligente e sostenibile
I consigli per non spendere troppo e portare in tavola gli alimenti salutari della dieta mediterranea
Dieta col peperoncino, riduce il rischio di infarto e ictus
Il peperoncino nella dieta consente di ridurre il rischio di ictus e infarto, migliorando il nostro benessere.
Mandorla di terra, fa bene all’intestino e sgonfia la pancia
Ricca di fibre e antiossidanti, la mandorla di terra (o chufa) è un'alleata fantastica della salute della bellezza. Ecco come introdurla nella dieta.
Acerola: fai il pieno di vitamina C e di magnesio
Con un aspetto che ricorda molto quello delle ciliegie, i frutti dell'acerola sono caratterizzati da benefici per la salute che è utile approfondire.
Effetto Grinch e dieta: evitare di esagerare coi dolci
L'eccesso di zuccheri aggiunti espone a un maggior rischio di episodi di malumore nel periodo delle Feste. A dirlo è uno studio canadese.
Dieta proteica: cos’è e cosa mangiare
La dieta proteica è un regime alimentare utilizzato per perdere peso velocemente in caso di sovrappeso e obesità.
Alloro, aiuta la digestione e sgonfia la pancia
Pianta sempreverde considerata sacra nell'antichità classica, l'alloro è contraddistinto da numerose proprietà salutari. Ecco come introdurlo nella dieta.
Dieta con salmone: antiossidante e ricca di vitamina B
Noto per la presenza di omega-3, il salmone è un pesce ricco di altre proprietà importanti. Vediamo quali sono e come introdurlo nella dieta.
Dieta con arance: ti depuri e controlli la pressione
Tipici dei mesi autunnali e invernali, questi agrumi sono caratterizzati da numerose proprietà benefiche che è utile approfondire. Vediamole assieme.
Dieta con pochi carboidrati: perdi peso e ti proteggi dal diabete
A parità di perdita di peso, la dieta con pochi carboidrati è più efficace ai fini della prevenzione del diabete. A dirlo è un recente studio USA.
Con mele e cannella tieni a bada i chili delle feste
Tante sono le ricerche scientifiche che hanno dimostrato le azioni dei due alimenti su trigliceridi e zuccheri nel sangue. E la ricetta dell'Apple crisi
Origano, combatte l’ipoglicemia e mantiene l’intestino sano
Coltivato fin dai tempi degli antichi Egizi, l'origano è una pianta aromatica dalle straordinarie proprietà. Scopriamo le principali.
