Dieta con guayusa: tieni a bada l’appetito e il colesterolo
Originaria dell’Amazzonia, questa pianta è nota per l’aiuto che dà nel controllo della fame. Scopriamo gli altri benefici.
Archivio Annuale: 2019 Benessere
Litchi, aiutano l’intestino e proteggono il cuore
Ricco di vitamina C, fibre e minerali importanti per la salute, il litchi è un frutto versatile in cucina e un portentoso alleato della forma fisica.
Dieta, le migliori della settimana dal 23 al 29 dicembre
Archiviate le maratone alimentari natalizie arriva il momento di riprendere una routine regolare a tavola. Scopriamo qualche dritta utile al proposito.
Genziana: proprietà, benefici e come si usa
La genziana contiene sostanze molto amare, molto utili per stimolare l’appetito, favorire la digestione e combattere pancia gonfia e dolori addominali.
Bacche di ginepro: migliori la digestione e previeni il diabete
Caratterizzate da un inconfondibile sapore amarognolo, le bacche di ginepro sono un toccasana per la salute. Scopriamo perché.
Puntarelle: migliori la salute dell’intestino e fai il pieno di antiossidanti
Tipiche dei mesi invernali, le puntarelle sono versatili in cucina e ricche di benefici per la salute. Scopriamo i principali.
Natale. 6 consigli per un fritto perfetto
Protagonista delle tavole natalizie e amato da tutti, questo metodo di cottura può rivelarsi anche un alleato per la salute
Acciughe: cosa sono, proprietà e usi in cucina
Versatili in cucina, le acciughe sono un vero toccasana per la salute e la forma fisica. Scopriamo i loro principali benefici.
Le calorie non esistono!
Per le feste, non cadere nella trappola dei conteggi calorici. Il corpo riconosce solo le molecole alimentari
Suonare la batteria aumenta le prestazioni del cervello (soprattutto delle donne)
Suonare uno strumento fa bene, ma suonare la batteria è anche meglio. Questo strumento, infatti, migliora le capacità del nostro cervello.
Dieta a Natale: quali cibi mangiare e quali evitare
Ecco alcune regole facili per evitare di prendere chili e salvare la dieta durante le Feste, senza dover avere preoccupazioni o ansie.
Dieta 100 di Jorge Cruise: perdi 8 kg in 2 settimane
Ideata dal personal trainer Jorge Cruise, la dieta 100 limita gli zuccheri e i carboidrati per perdere 8 kg in 2 settimane.
La spesa di Natale intelligente e sostenibile
I consigli per non spendere troppo e portare in tavola gli alimenti salutari della dieta mediterranea
Mandorla di terra, fa bene all’intestino e sgonfia la pancia
Ricca di fibre e antiossidanti, la mandorla di terra (o chufa) è un’alleata fantastica della salute della bellezza. Ecco come introdurla nella dieta.
Acerola: fai il pieno di vitamina C e di magnesio
Con un aspetto che ricorda molto quello delle ciliegie, i frutti dell’acerola sono caratterizzati da benefici per la salute che è utile approfondire.
Con mele e cannella tieni a bada i chili delle feste
Tante sono le ricerche scientifiche che hanno dimostrato le azioni dei due alimenti su trigliceridi e zuccheri nel sangue. E la ricetta dell’Apple crisi
Origano, combatte l’ipoglicemia e mantiene l’intestino sano
Coltivato fin dai tempi degli antichi Egizi, l’origano è una pianta aromatica dalle straordinarie proprietà. Scopriamo le principali.
La dieta per chi lavora di notte
Molto spesso queste persone seguono delle diete sbilanciate. Dimagrire, poi, diventa molto difficile. I menu di una settimana per ritrovare energia e peso forma
Dieta col radicchio: abbatti le calorie e ti depuri
Inconfondibile con il suo sapore amaro, il radicchio rosso è ricco di proprietà benefiche. Scopriamo quali sono e come introdurlo nella dieta.
Gomme da masticare per prevenire la carie: quali scegliere
La masticazione di chewing gum senza zucchero può aiutare a prevenire la carie. A dirlo sono gli esperti del King’s College di Londra.
La quinoa è davvero un cibo miracoloso?
A fare chiarezza ci pensa Dario Bressanini, chimico e ricercatore, che nel suo ultimo libro ha dedicato un capitolo a questo pseudo-cereale
Dieta Parker, dimagrisci e modelli il corpo
Scelta da Kate Middleton e da altre VIP, questa dieta non prevede conteggio calorico e aiuta a perdere circa 1 kg a settimana.
Lenticchie, proteggono dal colesterolo e aiutano l’intestino
Protagoniste della tavola autunnale e invernale, le lenticchie sono ricche di proprietà benefiche. Scopriamo come introdurle nella dieta.
Dieta coi semi di lino, ti sgonfi e proteggi l’intestino
Arrivati in Europa sulle navi dei mercanti Fenici, i semi di lino sono ricchi di proprietà benefiche. Scopriamo come introdurli nella dieta.
Vertigini, esercizi con collo e testa per ridurre il fastidio
Tramite esercizi eseguiti grazie a indicazioni online è possibile attenuare i sintomi delle vertigini. A dirlo sono due studi internazionali.
Dieta coi semi di chia: controlli il colesterolo e attivi l’intestino
Ricchi di grassi omega 3 e di fibre, i semi di chia sono preziosi alleati della salute e della forma fisica. Scopriamo come introdurli nella dieta.
Sardine. 5 curiosità che non ti aspetti
Tenere, gustose ed economiche, le sardine sono considerate pesci “poveri” ma, come tutto il pesce azzurro, hanno una miriade di proprietà benefiche
Dimagrisci con la dieta delle pere
Perdi fino a 2 chili in una settimana, depuri l’intestino e fai il pieno di energia.
Quark, il formaggio ipocalorico con pochi grassi
Leggero e facile da preparare in casa, il Quark è un formaggio che può essere gustato in diversi modi. Scopriamo assieme quali.
Dieta col topinambur: ti sgonfi e tieni a bada il colesterolo
Conosciuto anche come carciofo di Gerusalemme, il topinambur è ricco di proprietà benefiche. Scopriamo come e perché introdurlo nella dieta.
