Back in shape: lezione 2
Come rimettersi in forma? Scopri tutti i video del corso gratuito da 8 lezioni proposto dalla nostra trainer.
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Correre peggiora o migliora lo stato dell’infiammazione del tessuto connettivale che prende il nome di cellulite? Vediamolo insieme.
La dieta ideale è quella caratterizzata dal consumo di cibo salutare consumato in quantità adeguata. È importante allora calcolare la giusta porzione.
I frullati di frutta e verdura rappresentano uno spuntino sano e nutriente. Da oggi si possono preparare anche quando si è fuori casa e sul momento.
Qualsiasi tipo di dieta può far perdere peso, ma raggiungere l’obiettivo più essere difficile: ecco sei motivi per cui le diete non funzionano.
Il gonfiore ai piedi è un disturbo assai comune, soprattutto nelle donne, e tende a peggiorare con l’arrivo di caldo e afa: ecco come prevenirlo.
In questo video la trainer ci mostra come allenarsi in ufficio con semplici esercizi da effettuare seduti alla scrivania.
Cosa accade agli accumuli di adipe quando dimagriamo? Dove va a finire il grasso? Come evitare che si creino di nuovo gli accumuli?
Le temperature si alzano e le vacanze si fanno sempre più vicine: è tempo di adottare una dieta ricca di alimenti rinfrescanti e leggeri.
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Come reagire quando un’amica si fidanza e sparisce dalla circolazione, lasciandoti sola con la tua vita? Vediamo come comportarsi al meglio.
Cosa accade al corpo quando non ti alleni per un tempo variabile o per una stagione intera, come recuperare e dopo quanto si perde massa muscolare.
La frutta ha un discreto valore energetico poiché contiene zuccheri semplici. Mangiare frutta è indispensabile, ma non può essere consumata a volontà.
Con l’estate alle porte, è giunto il momento di fare il pieno di vitamine: scopriamo i migliori consigli degli esperti per affrontare la stagione calda.
In questo video, la trainer ci illustra una serie di esercizi per allungare i muscoli adatti a chi trascorre seduto molte ore al giorno.
Il pesce azzurro è uno degli alimenti tipici della Dieta Mediterranea. Il suo potere salutare è legato all’elevato contenuto di acidi grassi omega-3.
Le analisi del sangue hanno rilevato livelli alti di colesterolo? Segui i consigli dell’esperta e scopri cosa fare per abbassare il colesterolo.
Nelle calde giornate estive, dei genuini succhi fatti in casa possono aiutare a combattere le ondate di calore, proteggere la cute dai raggi Uv e mantenere un aspetto giovane e
Mangiare bene è importante per la salute, ma come scegliere la dieta giusta per le nostre esigenze? Vediamo quali sono i migliori consigli degli esperti.
Il caffè d’orzo è una bevanda alternativa al caffè consumata in diverse parti del mondo dove è apprezzata per sapore e proprietà.
Gli oli essenziali sono rimedi naturali potenti e straordinari che possono aiutare a ritrovare l’equilibrio e il benessere mentale ed emotivo.
Benefici che derivano dall’abitudine di camminare sulla spiaggia e come farlo bene evitando abitudini sbagliate.
Una dieta sana ed equilibrata ci aiuta a perdere peso, a ritrovare il benessere e persino a mantenerci giovani: ecco quali sono i consigli degli esperti.
Può succedere che un piercing fatto di recente o da molto tempo emani cattivo odore o pruda. Ecco perché succede e cosa fare.
La corretta conservazione degli alimenti aumenta la durata dei cibi, previene gli sprechi e preserva la nostra salute. .
Perdere peso e ritrovare il benessere: una corretta alimentazione è il vero segreto. Scopriamo quali sono i migliori consigli degli esperti in fatto di dieta.
Come possiamo mangiare bene senza troppe rinunce? Scopriamo i migliori consigli degli esperti per adottare una dieta corretta e guadagnarne in benessere.
Elenco dei corsi fitness che si svolgono in acqua e benefici dell’allenamento che sfrutta la resistenza del fluido, tonificando tutto il corpo.
Cosa fare quando una persona ti ferisce, come prenderla meno sul personale possibile e in che modo reagire senza scoraggiarsi.
Vediamo insieme quali sono i benefici del camminare a piedi nudi sulla terra e a cosa fare attenzione.