Una passeggiata al giorno può fare tanto per il nostro benessere psicofisico. Ecco quanti passi bisogna percorrere esattamente ogni giorno per godere di questi benefici e perché.
La dieta 80/20, ideata dalla chef ed esperta di alimentazione sana Teresa Cutter, permette di dimagrire senza rinunciare agli sfizi. Scopriamo come.
L'estate è arrivata ma sei ancora in tempo per rimetterti in forma per le vacanze...
Camminare velocemente allunga la vita, lo ha dimostrato un recente studio scientifico condotto su uomini e donne.
Sono buone, salutari, eliminano le tossine e le puoi preparare con una spesa piccolissima: scopriamo le acque detox da fare in casa!
Il melograno, noto da secoli per le proprietà benefiche, sarebbe in grado di contrastare la perdita di massa muscolare. A dirlo è uno studio svizzero.
In vista degli esami di maturità, per rendere al meglio è importante scegliere bene cosa mettere nel piatto. Ecco i consigli di Coldiretti.
Fare il mall walking, ovvero camminare a ritmo sostenuto o correre lungo i corridoi dei centri commerciali, mantiene in forma
Il potassio è un minerale fondamentale per la regolarità della pressione. Scopriamo come agisce e in quali alimenti trovarlo.
Quotidianamente svolgiamo molteplici attività fisiche e mentali. Ma da dove proviene questa energia?
