Dieta integrale: dimagrire senza pensieri
Seguendo la dieta integrale si possono perdere sino a 3 kg in un mese mangiando pane, pizza e pasta preparati con farine ricche di fibre e di gusto.
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Ritrova la tua naturale armonia tramite la Biofilia
Sapevi che quando siamo a contatto con la Natura siamo più propense a sentirci meglio? Nel trambusto della vita di tutti i giorni capita spesso di sentirsi stanche o demoralizzate
Dieta indiana: dimagrire con le spezie
Come perdere fino a 4 kg con ricette ricche di gusto che puntano sulla spinta metabolica e il potere saziante delle spezie e delle fibre. Come seguirla e qualche ricetta.
Dieta, le migliori della settimana dal 23 al 29 ottobre
Dalla reverse diet all’alimentazione ideale per combattere il “mal d’autunno”: scopriamo i migliori consigli dei nostri esperti per restare in forma.
Dieta GM: -5 kg in 7 giorni o leggenda metropolitana?
Come funziona la dieta GM tra giornate a base di frutta o verdura, tanta acqua e una discreta ossessione per le banane. Diavolo o acqua santa?
Dieta del lunedì e del martedì: -2 kg in 2 giorni. Funziona?
Con la dieta del lunedì e del martedì dite addio a 2 kg in più e tornate subito in forma, ma attenzione ai rischi per la salute. Vediamo come funziona questo regime
Dieta nordica, l’idea scandinava di mangiare bene
Un approccio libero all’alimentazione che non richiede conteggio calorico o peso degli alimenti. Ecco la dieta nordica e come seguirla per dimagrire e stare bene.
Dieta Optavia, dimagrire con 6 pasti al giorno
Come funziona e cos’è la dieta che negli States promette grandi risultati e si basa sull’assunzione di pasti sostitutivi, detti carburanti con un’importante integrazione
Dieta fasting: – 5 kg in un mese con il digiuno intermittente
Tutti i segreti della dieta fasting, i diversi metodi per rendere efficace il digiuno intermittente e come gestire le pause in cui non ci si alimenta.
Dieta in tre step: cos’è, a cosa serve e cosa mangiare
Partendo dalla riduzione dei carboidrati e degli amidi e arrivando all’apporto di proteine, si possono ottenere ottimi risultati in poco tempo: scopriamo la dieta in tre passi
Dieta McDougall, dimagrisci mangiando tanta verdura
Elaborata dal medico statunitense John McDougall, questa dieta permette di perdere peso concentrandosi sul consumo di frutta, verdura e cibi integrali.
Dieta della camminata, dimagrire e sentirsi felici
Come dimagrire camminando per bruciare calorie, tonificare, prevenire malattie cardiache, dimenticarsi della ritenzione idrica e curare la propria salute mentale.
Origano, un elisir di giovinezza conosciuto dai tempi dell’Antica Grecia
Tra i simboli della cucina mediterranea, l’origano è ricco di vitamine e sostanze benefiche antiossidanti e antinfiammatorie. Ecco come coltivarlo e usarlo in cucina.
Dieta, le migliori della settimana dal 16 al 22 ottobre
Mangiare bene per restare in forma: ciò che portiamo in tavola aiuta a dimagrire, ma anche a ritrovare il benessere. Ecco i consigli degli esperti.
Dieta per sgonfiarsi in un giorno: cosa mangiare ed esempio di menu
La dieta di un giorno consente di drenare i liquidi, sgonfiare la pancia e sentirsi più leggere: ecco il menu prodigioso per perdere peso velocemente, in 24 ore
Semi di zucca, l’ingrediente furbo e amico della salute
Le proprietà e i benefici dei semi di zucca, un piccolo concentrato di benessere ideale come spuntino, ma anche per arricchire ricette con gusto, fibre e proteine.
Menopausa e cellulite: i consigli dell’esperta per aiutarci a contrastarle
La cellulite e la menopausa sono 2 condizioni tipiche delle donne: il corpo cambia, aumentano sintomi quali insonnia, vampate di calore, sudorazione. Alcuni integratori possono
Riso e cavolfiore: il comfort food che ci fa bene
Alleato della linea e della salute, il riso e cavolfiore è un piatto semplice, economico e veloce da preparare che non dovrebbe mai mancare sul tuo menu
I benefici dello shiatsu e come riceverlo da un professionista
Il trattamento shiatsu di origine giapponese è in grado di apportare numerosi benefici a chi soffre di problemi di insonnia e ansia, così come di rigidità a collo e schiena,
Proprietà e benefici dell’umeboshi
Aiuta a non sentire la stanchezza, accelera il metabolismo e favorisce la digestione. Scopri tutte le proprietà del frutto “miracoloso” che viene dal Giappone
Mangiare in piedi fa veramente dimagrire?
Mangiare in piedi non è necessariamente sinonimo di perdita di peso. Bisogna prima di tutto evitare junk food e pranzare lentamente, anche in piedi o camminando.
Puntarelle, il segreto romano per non invecchiare mai
Le puntarelle, ortaggio invernale per eccellenza, sono perfette per fare il pieno di fibre e antiossidanti. Ecco proprietà, benefici e usi in cucina.
Il ruolo dell’esercizio fisico nel processo di invecchiamento
Gli esercizi di resistenza fisica possono rallentare l’invecchiamento e hanno degli effetti positivi su tutto l’organismo. Ecco tutti i dettagli riguardanti la questione
Dieta brasiliana: cos’è e cosa si mangia
La dieta brasiliana, grazie a frutta e verdura, è un modo di mangiare light e salutare. È legata alle tradizioni del luogo ma ricca di nutrienti e salutare.
Naked Yoga: cos’è e che benefici porta al corpo
Una disciplina nata per le donne ma che piace anche agli uomini: praticare yoga nudi fa bene al corpo e libera la mente, aumentando l’autostima e favorendo la sfera sessuale
La dieta a basso contenuto di glutine ed i suoi benefici
Il glutine oggi viene spesso incolpato senza motivo di far aumentare i centimetri del girovita, in verità questa molecola è dannosa solo per persone che soffrono di alcune patologie.
Dieta, le migliori della settimana dal 9 al 15 ottobre
Cosa portare in tavola in queste prime settimane d’autunno, per star bene e tornare in forma? Ecco quali sono i migliori consigli dei nostri esperti.
Selenio: dove trovarlo negli alimenti e perché fa bene alla tiroide
Il selenio è un toccasana per l’efficienza della tiroide in gravidanza e non solo ed è presente in numerosi alimenti. Scopri tutte le sue caratteristiche e i suoi benefici
Frutta e verdura d’autunno, tutte le proprietà e i benefici
Cachi, castagne, pere, zucche, cavoli e carciofi. L’orto in autunno passa spesso in secondo piano ma è pieno di tesori da scoprire e conoscere per mangiare sano
Dieta delle calorie negative: come funziona per bruciare i grassi
La dieta delle calorie negative consente di perdere peso in modo naturale, senza troppi sacrifici o restrizioni. È davvero così? Scopriamola insieme: cosa mangiare e i benefici
