Olio di CBD: cos’è, proprietà e utilizzo
L’olio di CBD è un prodotto naturale dall’azione rilassante utile per trattare numerosi disturbi psicofisici, dall’ansia ai dolori mestruali.
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Derivati del miele: quali sono e proprietà
Il miele è un prodotto delle api straordinario. Scopriamone proprietà e benefici insieme a pappa reale, propoli, polline e derivati del miele.
La dieta per capelli sani, forti e lucenti
Dalla scienza emergono interessanti novità sul grasso dermico, in grado di condizionare la salute dei capelli e la loro caduta. Cosa portare in tavola e cosa evitare.
GAG: cos’è, benefici ed esercizi
Cosa si intende per GAG, quali sono i benefici e come seguire questi esercizi in modo efficace per ottenere risultati costanti.
Schiena: esercizi e consigli per migliorare la postura
Un eBook per conoscere le principali cause del mal di schiena ed esercizi mirati per mantenere una vita attiva e una corretta postura
Bere troppa acqua fa male?
Come diceva Paracelso è la dose che fa il veleno. Bere troppa acqua può far male. Scopriamo il perché.
Marzo: frutta e verdura di stagione
Compaiono i primi asparagi, ma anche tarassaco e agretti. Un bel mix di antiossidanti utili a sostenere il sistema immunitario e preziosi per depurare l’organismo nel cambio
Dieta, le migliori della settimana dal 28 febbraio al 6 marzo
Sapevi che la frittura può diventare un metodo di cottura salutare? E che ci sono trucchi per gestire gli attacchi di fame? Ecco i consigli degli esperti.
Sovrappeso nei bambini: 7 consigli per tenerlo sotto controllo
La pandemia, in un solo anno fino, ha causato un aumento fino a 5 kg in più ai piccoli già obesi o in sovrappeso. I consigli degli esperti per contrastare il guadagno di peso
Come rassodare e tonificare tutto il corpo: consigli ed esercizi
Un corpo tonico significa salute, prontezza, benessere e tanta, tanta gioia. Vediamo come costruire un corpo tonico e snello con pochi consigli e qualche esercizio.
Attacchi di fame: consigli e strategie per gestirli
Gli attacchi di fame sono il motivo per cui le diete falliscono. Fortunatamente esistono le strategie per poterli gestire al meglio.
Tre colazioni invernali che ti riscaldano e stimolano la termogenesi
Dovendo affrontare le basse temperature invernali, l’organismo deve essere messo nella condizione di produrre calore per compensare il freddo esterno: occorre attivare la termogenesi
Come ingrassare in modo sano: consigli e alimenti
Ci sono persone costituzionalmente magre che desiderano ingrassare. È possibile farlo in modo sano.
Alcolici: soglie di consumo ed effetti sulla salute
Le bevande alcoliche ci accompagnano nei momenti di socialità ma non bisogna sottovalutare gli effetti sulla salute di un loro consumo frequente.
3 esercizi antistress per rilassare la mente e il corpo
Vediamo insieme 3 esercizi utili ed efficaci per rilassare la mente e il corpo, lasciando andare le tensioni e liberando tutto l’organismo, alleggerendolo notevolmente.
Trauma sportivo: che cos’è e quali sono i più comuni
Come evitare il trauma sportivo, in cosa consiste e quale direzione seguire per non andare incontro agli errori più comuni.
Danza: tutti i benefici del ballare
Quanto bene fa ballare e quali sono i benefici della danza libera o con tecnica su tutto l’organismo e sull’equilibrio psicofisico.
Caffè e cervello: la scienza conferma, è una vera e propria ricarica di energia
Il caffè è un “brain food” per eccellenza. Un consumo regolare migliora la funzionalità tra le aree cerebrali regalando attenzione, prontezza e concentrazione
Come rendere l’allenamento più divertente: 5 idee
A volte allenarsi diventa una fatica, ma non se osservate questi 5 suggerimenti pensati apposta per rendere il lavoro fisico piacevole e divertente.
Yoga facciale: cos’è e 3 esercizi da provare
Come funziona lo yoga facciale e quali muscoli consente di tonificare per avere una pelle lucente e tonica.
Dieta, le migliori della settimana dal 21 al 27 febbraio
A ciascuno la sua dieta: ecco i migliori consigli degli esperti per trovare il benessere a tavola (anche senza rinunciare all’amatissima pizza).
Dieta: frittura meglio della bollitura? Ecco cosa svela l’esperta
La frittura limita l’esposizione al calore e preserva le vitamine più sensibili alle alte temperature. Meno tempo, meno energia e molto più benessere
Meglio allenarsi a casa, in palestra o all’aperto? Tutti i pro e i contro
Vediamo insieme tutti i pro e i contro dell’allenamento svolto in casa, in palestra o all’aperto e come capire cosa fa al vostro caso e cosa no.
Olio di palma: proprietà e controindicazioni
L’olio di palma è ancora molto utilizzato nell’industria alimentare e cosmetica per via delle sue proprietà, ma è bene non eccedere nel consumo.
Piercing: tipologie, come si curano e come prevenire eventuali rischi
Il piercing consiste forare zone del corpo allo scopo di adornarle con gioielli. Se praticato e curato in modo inadeguato può presentare alcuni rischi.
Cambio di stagione: come combattere la stanchezza
Il cambio di stagione modifica la nostra routine e può rappresentare uno stress per il nostro corpo, facendoci sperimentare stanchezza e debolezza.
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Le smagliature sono vere e proprie cicatrici che possono comparire in adolescenza e gravidanza. Ecco come evitarle con i rimedi naturali.
Sudorazione eccessiva del viso: cos’è, cause e rimedi naturali
La sudorazione eccessiva del viso può provocare disagio e imbarazzo. Le cause del disturbo possono essere diverse, così come i rimedi naturali.
Yoga: quale tipologia scegliere
Quale tipologia di yoga scegliere per migliorarci in base ai nostri obiettivi e desideri.
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Un eBook per imparare a rilassarsi, migliorare la qualità del sonno, gestire ansia e stress ed entrare a contatto con le proprie emozioni grazie alla meditazione
