Back to office: come mangiare sano fuori casa
Dalla mensa aziendale al bar, passando per il ristorante, i consigli degli esperti del Crea per non commettere errori in pausa pranzo
Benessere - Pagina 7 di 178
Zucchero di canna e zucchero bianco? Differenze e quale scegliere
Pur essendo uguali dal punto di vista chimico, zucchero di canna e zucchero bianco differiscono per colore, grado di umidità e utilizzo in cucina.
Dieta, le migliori della settimana dal 30 agosto al 5 settembre
La stagione bella sta per finire e le vacanze sono concluse: è tempo di riprendere in mano la dieta, per fare il pieno di energie in vista dell'autunno.
Lampada di sale: proprietà e benefici per la salute
La lampada di sale emette una luce calda, gradevole e accogliente e può avere benefici per la salute grazie alla sua proprietà ionizzante.
La Via delle Erbe: le piante di fuoco che danno carica ed energia
Pepe, zenzero, cacao, peperoncino tra le piante che danno forza, energia e hanno molteplici effetti benefici sull'organismo. Le piante protagoniste di SANA.
Sale rosa dell’Himalaya: proprietà e utilizzi
Il sale dell’Himalaya è un sale di grado alimentare, usato anche per la bellezza e il benessere e considerato più salutare rispetto al sale comune.
Anguria: il frutto estivo che ti ricarica di energia
Può rivelarsi un rimedio utile per contrastare la stanchezza estiva, combattere la ritenzione idrica e sostenere la funzionalità cardio-circolatoria
Calisthenics: cos’è ed esercizi della ginnastica calistenica
Anche definita calistenìa o callistenia, la calisthenics è una disciplina impegnativa che trasforma il corpo in modo armonico, rendendolo forte. .
Pranoterapia: cos’è, a cosa serve e cosa cura
Cosa intendiamo per pranoterapia e come funzione l’energia vitale che il corpo sprigiona, come prendersene cura e mantenerla.
Diventare vegetariani: quello che devi sapere per una scelta consapevole
La dieta vegetariana se ben bilanciata rappresenta un vantaggio per la salute. Tutte le informazioni per una scelta consapevole.
Tisana zenzero e limone: a cosa serve, benefici e come si prepara
La tisana zenzero e limone aiuta a digerire, a combattere le malattie da raffreddamento e le infiammazioni. Ecco come prepararla.
Bava di lumaca: proprietà e a cosa serve
Cos’è la bava di lumaca, come si ottiene e perché è così apprezzata per la cura e la bellezza della pelle.
Cosa mangiare per favorire la concentrazione nello studio
Studiare senza la giusta concentrazione non garantisce un buon rendimento. Concentrazione e memoria dipendono anche dal cibo che mangiamo.
Coppettazione: cos’è e a cosa serve
Come funziona la coppettazione e in che cosa consiste, quali sono i benefici per il corpo e non solo.
Patereccio o giradito: cos’è e come si cura
Il patereccio o giradito è un’infezione che interessa le dita, soprattutto delle mani. Ecco perché può presentarsi e come intervenire per curarlo.
La dieta diuretica e detox dei 2 giorni
Mangiare a pranzo e a cena passata di pomodoro e zucchine aiuta a disintossicare l’organismo ed eliminare l’acqua in eccesso
Dieta, le migliori della settimana dal 23 al 29 agosto
Conoscere quello che portiamo in tavola è fondamentale per un'alimentazione equilibrata: scopriamo i consigli degli esperti per il nostro benessere.
Crampi muscolari: perché vengono e come farli passare
Origine e cause dei crampi muscolari, come farli passare nel migliore dei modi e in breve tempo.
Esercizi di stretching per tutto il corpo
Vediamo insieme alcuni esercizi di stretching che danno beneficio a tutto il corpo e aumentano l’efficacia degli allenamenti.
Esercizi per aprire e correggere le spalle curve
Mantenere le spalle ben aperte porta il corpo in equilibrio e aiuta la mente a guadagnare autostima. Vediamo attraverso quali esercizi.
Donkey kick: benefici, esecuzione e muscoli coinvolti
Come si eseguono i donkey kicks, quali sono i benefici e quali muscoli vengono tonificati in modo importante eseguendoli con costanza e nel modo giusto.
Bella dentro: i migliori integratori per nutrire la pelle dall’interno
Contrastano i radicali liberi, hanno un’azione anti-infiammatoria e ristrutturano il derma. Scopriamo insieme quali sono le sostanze più adatte.
Semi e olio di lino: proprietà, benefici e utilizzi
Semi e olio di lino sono ricchi di omega 3 e di altri importanti nutrienti che mantengono in salute cuore, cervello e intestino.
Dieta, le migliori della settimana dal 16 al 22 agosto
Scegliere correttamente le materie prime da portare in tavola è fondamentale per prenderci cura della nostra salute: i consigli degli esperti.
Calcolo delle calorie giornaliere: come si fa?
Se non vogliamo ingrassare le calorie che assumiamo non devono superare quelle che consumiamo. Come calcolare le calorie in entrata e in uscita?
Vesciche ai piedi: cause e rimedi
Le vesciche ai piedi si formano per l’attrito della pelle con le scarpe e causano molto dolore. Ecco come prevenirle e cosa fare quando compaiono.
Idratazione e attività fisica: come bere durante l’allenamento
Come coniugare lo sport e l’eliminazione delle tossine attraverso il sudore con il giusto apporto di acqua e una corretta idratazione.
Esercizi per tonificare le braccia e contrastare le “ali di pipistrello”
Vediamo insieme alcuni esercizi specifici per tonificare i tricipiti delle braccia ed evitare il cosiddetto effetto ad “ali di pipistrello”.
Allenarsi con il ciclo: cosa c’è da sapere?
Come conviene allenarsi prima, durante e dopo la fase mestruale per rispettare il corpo ed eliminare le tossine, senza esagerare.
Erba d’orzo: cos’è, proprietà e come coltivarla in casa
Preziosa fonte di antiossidanti, vitamine, minerali e aminoacidi, è buona anche per la salute del cuore.
