Non tutte le fibre hanno lo stesso effetto sull’intestino. Alcune possono favorire gonfiore e gas, altre aiutano a migliorare la regolarità e il benessere digestivo. Ecco
Un nuovo studio suggerisce che usare gli schermi a tavola non influisce solo sulla quantità di cibo che consumiamo, ma anche sul nostro umore. Tutto dipenderebbe dal tipo di video
Sole, mare e piscina possono mettere alla prova il benessere degli occhi: i consigli dell’oculista per prevenire irritazioni e disturbi estivi
Caldo, disidratazione e sonno disturbato possono ridurre memoria e attenzione. Scopri perché compare il summer brain fog, quali rimedi adottare e gli integratori più indicati
Scegliere gli orari giusti, adattare l’intensità dell’attività fisica, bere molto e vestirsi in maniera adeguata: con alcune semplici strategie è possibile allenarsi in estate
Scopri cos’è la cistite post-coitale, come prevenirla e quali integratori scegliere per proteggere le vie urinarie.
Con il caldo aumenta la sudorazione e molti ricorrono automaticamente agli integratori di sali minerali. Ma sono davvero sempre necessari?
Le salse non sono tutte uguali: alcune sono leggere e perfette anche in un’alimentazione ipocalorica se consumate nelle giuste quantità.
Cambio di abitudini, caldo, disidratazione e alimentazione diversa possono rallentare l’intestino durante le vacanze. Ecco perché succede e cosa fare.
Sui social cresce la corsa all’abbronzatura estrema. Ma esporsi troppo al sole, spesso senza protezioni, può accelerare l’invecchiamento cutaneo e mettere a rischio la pelle.
Fresca, veloce e apparentemente light: l’insalata è il simbolo dell’alimentazione estiva. Ma basta aggiungere qualche ingrediente di troppo per trasformarla in un pasto più
Temperature elevate, sonno disturbato, disidratazione e cambiamenti nelle abitudini possono mettere a dura prova l’organismo. Ecco perché compare la stanchezza estiva e come
Frutta fresca, yogurt, frutta secca, verdure e mini panini: ecco gli snack estivi più pratici, sani e leggeri da portare in spiaggia e in ufficio per gestire la fame e ricaricarsi
Repellenti anti-zecche: quali funzionano davvero, come scegliere lo spray più efficace e quali ingredienti garantiscono una protezione affidabile.
Scopri come prevenire e trattare i brufoli da sfregamento e sudore in estate. Guida completa con consigli dell’esperto e i migliori prodotti anti-sfregamento.
Yogurt, frutta di stagione, avena, smoothie completi, pane integrale, uova e frutta secca: ecco le migliori colazioni estive per avere energia ed evitare i cali di fame durante
Ti svegli nel cuore della notte con un crampo al polpaccio? Gli integratori che possono fare davvero la differenza
Tra caldo, costume bagnato e disidratazione aumenta il rischio di fastidi urinari. Ecco le strategie supportate dalla scienza per proteggere la salute delle vie urinarie durante
Come affrontare le roventi giornate estive senza sentirci deboli e spossati? scopri i consigli dell’esperto e i migliori integratori disponibili in commercio per affrontare
Dalla digestione alla glicemia, dal cuore al sonno: camminare dopo cena regala tanti benefici. L’importante è essere costanti, e non esagerare con ritmo e durata
Non esiste una quantità valida per tutti: età, peso, attività fisica e temperatura influenzano il fabbisogno idrico. Scopri come calcolarlo in modo semplice.
Dal basilico alla menta, passando per salvia, origano e rosmarino: le erbe aromatiche protagoniste dell’estate arricchiscono i piatti con gusto, profumo e proprietà benefiche.
Estate e gelato possono convivere perfettamente con uno stile di vita sano e senza inutili rinunce
Come reintegrare liquidi ed elettroliti per contrastare stanchezza, crampi e disidratazione durante i mesi più caldi.
Scopri come prevenire e trattare le macchie scure che possono comparire sul viso durante l’estate, utilizzando prodotti innovativi e amici della pelle.
Una ricerca tutta italiana mette in discussione alcuni luoghi comuni sul numero di ingredienti e sulla complessità delle etichette degli alimenti ultra-processati, che non per
Scopri quali sono gli alimenti da portare in tavola per mantenere l’equilibrio ormonale dell’organismo e restare in forma anche d’estate.
Fra caldo e appetito c’è un legame molto stretto legato ai meccanismi che permettono di regolare la temperatura interna. La chiave è scegliere cibi freschi, leggeri ma nutrienti
Dalla digestione al controllo del peso, dal senso di sazietà al benessere mentale: ecco perché mangiare lentamente è la scelta migliore per salute e forma fisica
Scopri come affrontare il problema delle micosi che colpiscono le unghie dei piedi con i consigli dell’esperto e alcuni prodotti utili da applicare.
