La dieta per smaltire gli eccessi del weekend
Correre ai ripari dopo gli eccessi del weekend è semplice e possibile con una dieta detox studiata per smaltire le calorie assunte. Vediamola insieme
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Dieta degli spuntini: quanti farne e cosa mangiare
La dieta degli spuntini consente di perdere peso, consumando snack gustosi e ipocalorici per controllare gli attacchi di fame: scopriamo cos’è
Dieta volumetrica: la dieta per chi ha sempre fame
Dieta volumetrica: un regime alimentare saziante per perdere fino a un chilo a settimana in modo semplice senza avvertire il senso di fame.
La dieta del reset metabolico: come perdere peso mangiando di più
Con la dieta del reset metabolico perdi peso in 3 settimane, aumentando le quantità delle kcal giornaliere derivanti dai carboidrati.
Dieta Fricker, ecco come perdere un chilo a settimana
La dieta Fricker, detta anche a due velocità consente di perdere più di dieci chili in 2 fasi a intensità decrescente. Scopriamo come funziona
Sindrome del piatto vuoto, un disturbo da non sottovalutare
Spesso confusa con la semplice ingordigia, la sindrome del piatto vuoto ci fa perdere il controllo sul cibo e su noi stessi ed è importante saperla riconoscere.
Dieta pescetariana: cos’è, come funziona ed esempio di menu
La dieta pescetariana permette di perdere peso, ma anche di ottimizzare l’apporto di grassi buoni omega 3. Vediamo nel dettaglio come funziona.
Calamari: proprietà, benefici e le migliori ricette light
I calamari sono un prezioso alleato per il sistema nervoso e il metabolismo, scopriamo tutti i benefici e gli usi in cucina di questi molluschi amici della dieta.
Non buttate i semi di melone, fanno bene
Meno famosi di quelli di zucca, i semi di melone sono ricchi di proteine e meritano la stessa attenzione per godere di ottime proprietà antiossidanti, microbiche e preventive.
Dieta Kousmine, perdi 10 kg seguendo 4 regole
Il metodo Kousmine per perdere peso, prevenire le malattie degenerative, contrastare i radicali liberi e ridurre l’infiammazione generale dell’organismo.
Acqua, l’elemento fondamentale per il nostro benessere
Il gonfiore addominale può complicare il vivere quotidiano, una corretta idratazione può aiutare a depurare l’intestino ed il fegato e a ritrovare l’equilibrio.
Vitamina B per restare giovani: in quali cibi si trova?
Utile per il corretto funzionamento del fegato e del sistema nervoso, il gruppo di vitamine B fa bene anche alla pelle, ai capelli e agli occhi. Ecco come introdurlo nella dieta
I consigli della nutrizionista per l’estate: cosa mangiare e cosa evitare a colazione
La colazione è il pasto più importante della giornata. Introdurre tutti i nutrienti necessari è fondamentale per il nostro organismo, soprattutto nei mesi estivi.
Cardamomo: la spezia che favorisce la digestione e la circolazione
Tutto sul cardamomo, una spezia dall’aroma unico, fruttato e intenso che arriva dall’Oriente e ha incredibili proprietà digestive, antisettiche e protettive.
Dieta Mayr: cos’è e cosa si può mangiare per aiutare la digestione
La dieta Mayr, ideata dal medico Franz Xaver Mayr, promette di riequilibrare il nostro organismo e contrastare l’accumulo delle tossine nell’intestino
Dieta dell’orologio: cos’è e quali sono i benefici per la linea
La dieta dell’orologio raccomanda orari specifici per colazione, pranzo e cena. Scopriamo quali sono e i fondamenti scientifici dello schema.
Dieta della luna: cos’è, come funziona e se fa bene
La dieta della luna, ti fa perdere sino a 2 kg in un giorno, purifica l’organismo ed elimina i liquidi in eccesso. Ma occorre seguire le fasi lunari. Sarà vero?
Sedano: proprietà, benefici e come inserirlo nella dieta
Il sedano, fresco, idratante e detossificante, è un ortaggio ricco di proprietà nutritive e un vero toccasana per la salute, ideale per chi vuole perdere peso
Dieta molecolare: come funziona per perdere peso in poco tempo
Con la dieta molecolare si scelgono i cibi, dimenticando il conteggio calorico e considerando la loro struttura chimica. Scopriamo le altre regole.
Dieta, le migliori della settimana dal 31 luglio al 6 agosto
Dalla dieta del dottor Berrino a quella che aiuta ad abbassare il colesterolo: ecco i migliori consigli alimentari degli esperti, per ritrovare il benessere.
Dieta nutritariana, per dimagrire mangiando verdura e frutta secca
Basata sull’assunzione quasi esclusiva di cibi di origine vegetale, questa dieta consente di perdere diversi chili in poco tempo. Ecco come funziona.
Riso Venere: ideale in estate e ricco di proprietà nutritive
Riso Venere, dai tipici chicchi neri, è un toccasana per la salute, anche a dieta. Quali sono le proprietà e gli usi in cucina per piatti estivi gustosi e originali.
Le spremute che ci aiutano a dormire bene
Le migliori spremute che puntano sui benefici degli agrumi per combattere l’insonnia: consumarle significa addormentarsi più velocemente e vivere notti serene.
Frutti di mare: perfetti in estate, buoni e ideali anche a dieta
Ricchi di omega 3, i frutti di mare non solo sono i protagonisti dell’estate a tavola ma un vero toccasana per la salute, la dieta e il metabolismo
Dieta mediterranea, perché fa davvero dimagrire e stare meglio
La dieta mediterranea è considerata il regime alimentare più sano e sostenibile. Scopri tutti i suoi benefici.
Susine, fresche e dissetanti sono un frutto perfetto per l’estate
Le susine sono ideali nelle calde giornate estive, perché ricche di acqua e sali minerali. Ma sono anche un vero toccasana per il benessere e ottime a dieta
Dieta Plank: come tornare in forma in due settimane
Tutti i segreti della Plank, la dieta iperproteica che promette di perdere fino a 9 kg in 15 giorni. Ecco come funziona e perché è molto criticata.
Basilico, l’erba aromatica perfetta per l’estate e per la salute
Il basilico è forse l’erba aromatica più usata in cucina, soprattutto in estate. Ma è anche ricca di principi nutritivi utili per il benessere e per la dieta
Sali minerali: a cosa servono e cibi che ne sono ricchi
Dall’inizio dei tempi gli esseri viventi hanno dovuto ricavare energia e nutrimento dall’ambiente circostante per sopravvivere. L’essere umano insieme ad una miriade di altri
Potassio: benefici, carenze ed alimenti che ne sono ricchi
Il potassio è un minerale fondamentale per la regolarità della pressione. Scopriamo come agisce e in quali alimenti trovarlo.
