Mela annurca, l’integratore naturale contro il colesterolo

Deliziosa e ricca di proprietà nutritive, la mela annurca è l'ideale per contrastare il colesterolo (e tornare in forma)

Deliziosa e sana, la mela annurca è un integratore naturale contro il colesterolo alto.

Considerata da sempre la regina delle mele, questo frutto è ricco di proprietà nutritive ed è l’ideale per unire gusto e benessere. Più piccole e molto meno appariscenti rispetto alle altre mele, le annurche nascondono nella loro polpa mille virtù.

Sono ricche di fibre alimentari, vitamine (B, C e PP) ed acqua. Sono perfette da consumare ad ogni ora del giorno, soprattutto quando si è a dieta, perché riducono l’appetito, saziano in fretta e migliorano la digestione, favorendo il dimagrimento. Inoltre sono alleate della bellezza, perché l’alto quantitativo di acqua migliora l’idratazione del corpo, regalandoci una pelle perfetta.

Numerosi studi scientifici hanno messo in luce i benefici della mela annurca. Agisce positivamente sull’apparato gastrointestinale e su quello cardiovascolare. Inoltre viene considerato un ottimo integratore multivitaminico per stimolare la ricrescita dei capelli e ridurre il colesterolo.

Questo frutto possiede pochissime calorie (circa 40 ogni 100 grammi) ed è l’ideale per chi vuole perdere peso, perché se ne può mangiare tanto e si raggiunge in fretta il senso di sazietà. Nella polpa troviamo numerose sostanze antiossidanti, come la catechina e l’acido clorogenico, che proteggono lo stomaco, ma anche moltissimi polifenoli, che agiscono sull’organismo riducendo il colesterolo cattivo del 30% e favorendo l’aumento di quello buono.

Ma non è finita qui, perché gli antiossidanti proteggono l’apparato circolatorio e permettono di contrastare l’invecchiamento cellulare di tessuti e organi. La mela annurca è perfetta per fare il pieno di minerali buoni, come il ferro, il magnesio, il potassio, il calcio, il fosforo e il manganese. Alleato della bellezza, questo frutto favorisce la crescita della chioma, grazie alla presenza della Procianidina B2, una molecola che blocca la caduta dei capelli e li rafforza.

Come consumare la mela annurca? Per fare il pieno di benessere andrebbe mangiata cruda e con la buccia, ovviamente dopo averla lavata bene. Si può assaporare anche cotta, con un po’ di limone, oppure grattugiata.

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Mela annurca, l’integratore naturale contro il colesterolo