Dieta Dukan, come funziona e quali sono le 4 fasi per dimagrire
Tante proteine e pochi carboidrati. Questi sono i principi della dieta Dukan ideata da Pierre Dukan, metodo tra i più popolari al mondo.
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Quali sono i frutti con più calorie e come stare attenti alla linea
La frutta fa molto bene, ma come per ogni alimento è sempre consigliabile non esagerare, soprattutto se si è a dieta, poiché è ricca di zuccheri.
Alimenti ricchi di serotonina: quali sono e a cosa servono
Gli alimenti ricchi di serotonina, all’interno di una dieta sana ed equilibrata, sono molto utili per conservare il benessere e migliorare il tono dell’umore
Dieta Adamsky: cos’è e come si mantiene l’intestino in salute
Se il peso è un problema la risposta arriva dopo anni di ricerche dalla dieta Adamsky, un metodo alimentare che assicura il benessere a 360 gradi
Rimettersi in forma per l’estate. Ecco 10 spuntini con poche calorie
Mangiare meno di 100 calorie in uno spuntino? E’ possibile con alcuni accorgimenti. Restare in forma può diventare molto semplice. Scopriamo insieme come
Frutta e verdura di stagione a giugno per una sana alimentazione
Per una buona alimentazione è bene affidarsi a ciò che offre Madre Natura e consumare frutta e verdura di stagione, scopri cosa ci offre il mese di giugno
Rape: cosa sono, valori nutrizionali e benefici a dieta
Le rape sono un ingrediente fondamentale per chi vuole dimagrire, ma anche per chi ha bisogno di contenere i picchi glicemici. Ricche di antiossidanti, contrastano l’invecchiamento.
Rucola: cos’è, proprietà e benefici a dieta
Ricca di sostanze nutritive e proprietà benefiche per il nostro organismo, la rucola è alleata della salute e della dieta, ideale per favorire il senso di sazietà
Dieta ipoglucidica: come funziona e come perdere peso
La dieta ipoglucidica può migliorare lo stato di salute ma soltanto a condizione di essere elaborata da parte di un nutrizionista o di un medico
Porri: cosa sono, valori nutrizionali e benefici
Ricchi di sostanze nutritive e proprietà benefiche per il corpo, i porri sono alleati della salute e della dieta, ottimi alleati di chi vuole perdere peso
Intossicazione da alluminio: cause, sintomi e rimedi
Alimenti e contenitori in alluminio possono veicolare questo metallo nell’organismo e generare un’intossicazione. Come è possibile evitarla e che sintomi comporta?
Broccoli e cavolfiori: benefici per la salute e per la dieta
Broccoli e cavolfiori sono l’ideale per tornare in forma, depurarsi e perdere i kg di troppo
Scalogno: ecco perché alternarlo alla cipolla
Digeribile, delicato, ricco di sali minerali e vitamine, lo scalogno è un antiossidante da non sottovalutare ed è preziosissimo per la nostra salute
Dieta del supermetabolismo per perdere 9 kg in meno di un mese
Ideata dalla nutrizionista Haylie Pomroy, la dieta del supermetabolismo permette di perdere circa 9 kg in meno di un mese.
Pere: ecco perché dovresti mangiarle più spesso
Ricche di fibre, sali minerali e vitamine, sono il jolly saziante e salutare che stavi cercando: per questo dovresti inserire le pere nella tua alimentazione
Vitamine e integratori per il benessere estivo
Con l’arrivo dell’estate, vitamine e integratori ti aiutano a rimanere idratata ed energica. Ecco come affrontare la giornata con la (ri)carica giusta
Olio essenziale di limone: cos’è, a cosa serve e come si usa
Conoscete le proprietà dell’olio essenziale di limone? Ricavato dalla scorza di limone, è particolarmente indicato per depurare l’organismo e mantenerlo sano dentro e fuori.
Quante volte a settimana mangiare pesce e perché fa bene?
Il pesce ha notevoli proprietà nutrizionali ed è ricco di proteine, grassi, vitamine e minerali importanti per il benessere del cervello, degli occhi e del cuore
Quante calorie in un bicchiere di vino?
Bianco o rosso che sia, sorseggiare un buon calice di vino è sempre gradevole, ma a quanto ammonta il numero di calorie presenti al suo interno?
Pesche: proprietà, benefici a dieta e varietà
Le pesche sono uno dei frutti migliori dell’estate. Arrivano sulle nostre tavole con un profumo inebriante e una polpa succosa da maggio a settembre pronte a trasformare ogni
Intestino pigro: come sbloccarlo e cosa mangiare
Gonfiore, crampi addominali e alito cattivo sono solo alcuni dei fastidiosi sintomi dell’intestino pigro. Ecco come sbloccarlo.
Dieta delle ore: cos’è, come funziona e quando si mangia
Una delle diete più alternative, efficaci e promosse da star come Jennifer Aniston, è la dieta delle ore detta anche digiuno intermittente o intermittent fasting. A sostenerla,
Latte di capra: scopri i benefici e le proprietà di questo superfood
Il latte di capra è un alimento genuino, dall’alto valore nutrizionale, ricco di benefici per la salute e ideale anche se sei a dieta
Fagiolini: cosa sono, valori nutrizionali e benefici a dieta
I fagiolini sono un contorno ideale per chi vuole perdere peso e sgonfiare la pancia. Ricchi di antiossidanti, inoltre, apportano molti benefici.
La dieta del semaforo: cos’è, come funziona e cosa si mangia
Con la dieta del semaforo scopri gli alimenti che aiutano a perdere peso seguendo uno schema semplice e intuitivo.
Quanto zucchero c’è nelle bibite? Quantità e controindicazioni
È ormai conoscenza comune che molte delle bibite che beviamo ogni giorno sono ricche in zuccheri: attenzione ai limiti e ai rischi causati dal consumo eccessivo
Piselli, un legume salutare e nutriente per tutte le stagioni
Scopriamo tutti i benefici dei piselli: legumi importanti per la nostra dieta, tengono sotto controllo il colesterolo e la glicemia.
Dieta del Dottor Nowzaradan: come funziona la low carb da -20 kg al mese
Tutti pazzi per la dieta estrema del Dottor Nowzaradan che con 1200 kcal al giorno e pochissimi carboidrati promette di cambiarti per sempre. O quasi
Dieta flash, come perdere 5 chili in 10 giorni
I segreti della dieta flash per perdere quei 5 chili che non riesci a eliminare con un regime detox e facile da seguire. Ecco tutti i cibi sì e i no
Acqua e limone. Il modo migliore per iniziare la giornata (e dimagrire)
Ha un effetto alcalinizzante e detox. La ricetta della bevanda, quando berla e una precisazione dai dentisti
