La dieta detox funziona davvero? Consigli per perdere peso
La dieta detox esiste? sicuramente esistono accorgimenti alimentari che permettono al corpo di stare meglio e vivere in salute.
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Yoga per gli addominali: 5 esercizi
Lo yoga è una disciplina che permette di rafforzare il nostro core, ovvero i muscoli della zona del busto (addome, schiena, spalle) e anche dei glutei e dell’interno coscia.
Tofu: cos’è, valori nutrizionali e controindicazioni
Cos’è, a cosa fa bene e come si cucina il tofu? Ecco tutto quello che devi sapere sul “formaggio di soia”
Arance ricche di licopene: in arrivo delle varietà ancora più salutari
Presto potrebbero arrivare sul mercato arance arricchite con antocianine e licopene, composti bioattivi in grado di proteggere da numerose patologie
Water Walker: cos’è il tapis roulant acquatico e a cosa serve
In cosa consiste il water walker e quali sono i benefici del tapis roulant acquatico per i tessuti, i muscoli e la mente.
Yoga Stamina, esercizi per perdere peso e rilassarsi
Volete avere energia, muscoli tonici e perdere peso? Lo Yoga Stamina fa per voi. Ecco in cosa si differenzia dallo yoga classico.
Cous cous: proprietà, calorie, benefici e controindicazioni
Originario dell’Africa settentrionale, il cous cous è un alimento sempre più presente nelle nostre tavole. Scopriamo come prepararlo in modo leggero e gustoso
Yoga per la schiena: 6 esercizi
Lo yoga è una disciplina che permette di rafforzare il nostro core, ovvero i muscoli della zona del busto (addome, schiena, spalle) e anche quelli dei glutei e dell’interno coscia.
Teff, il cereale gluten free a basso indice glicemico amico della dieta
Originario dell’Africa, il teff sta conquistando anche gli italiani per le sue proprietà benefiche. Adatto a celiaci e diabetici, è un ottimo alleato anche per chi vuole perdere
La dieta per una pelle sempre giovane
La dott.ssa Beatrice Giorgini, medico estetico, ci svela i segreti per viso radioso, giovane, disteso e una pelle perfetta e splendente
Frequenze e porzioni alimentari: come dosarle e utilizzarle nella dieta
Dieta e porzioni piccole? E’ forse questo il trucco per un’alimentazione sana e per ottenere il peso forma ideale? Ecco alcuni consigli
Fibre alimentari: cosa sono e perché sono importanti
Assumere ogni giorno un adeguato apporto di fibre tiene il peso sotto controllo e protegge da diabete, tumori e infarto. Scopri in quali cibi sono contenute
Casa per anziani: perché scegliere la Residenza Quadrifoglio
I vantaggi della residenza per anziani immersa nel verde
Giornata mondiale della pizza: la ricetta light con sole 650 Kcal
Chiara Manzi, nutrizionista di successo, ci svela ingredienti e preparazione della Pizza Nutricosmetica, con un mix di farine saporite, lievito madre e sale.
Caffè, proprietà e benefici per l’organismo
È la bevanda più amata dagli italiani. Ma quanti caffè si possono bere? Si può inserire anche a dieta o bisogna rinunciarci? Scopriamolo insieme
6 posizioni yoga da fare in coppia
Perché fare yoga in coppia e 6 posizioni facili, adatte anche ai principianti, da provare.
Blue Monday: mangiare carne può favorire il buonumore
Ti sentiti improvvisamente stanca e malinconica? Potrebbe essere colpa del Blue Monday, il giorno più triste dell’anno. Qualche buon rimedio c’è, iniziando proprio dalla tavola
Tornare in forma dopo le feste: i 7 falsi miti svelati dall’esperto
L’equilibrio, secondo il wellness coach Giacomo Spazzini, non sta né nella privazione né negli eccessi, ma nella cura dell’alimentazione e dell’allenamento
Yoga per l’ansia: 5 posizioni
Quali sono i benefici dello yoga sull’ansia e la sequenza con foto di 5 posizioni da provare.
Dieta, le migliori della settimana dal 2 all’8 gennaio
Dalla dieta per depurarsi dopo le feste agli alimenti ideali per combattere obesità e diabete: scopriamo quali sono i migliori consigli dei nostri esperti.
Yoga: la posizione del Bambino
I principali benefici di Balasana, la posizione del Bambino, 6 step per eseguirla, gli errori più comuni e le variazioni.
Correre da soli: vantaggi e benefici per corpo e mente
Quali sono i vantaggi per il corpo e per la mente quando si corre da soli per medio o lungo tragitto o anche solo per una corsetta rigenerante.
Yoga per dormire: 6 posizioni
Perché fare yoga per dormire e la sequenza con foto delle 6 posizioni da provare per rilassarsi e conciliare il sonno.
Vivere in armonia: gli account Instagram d’ispirazione da seguire
Cosa significa vivere in armonia e quali sono gli account Instagram che sono una vera e propria ispirazione da seguire.
Latte caldo e miele: benefici, proprietà e falsi miti da sfatare
Bere latte caldo è miele è un rimedio della nonna consigliato per molti disturbi, ma per cosa fa davvero bene?
Come snellire le ginocchia grosse: esercizi e consigli
Quali esercizi fare per snellire le masse adipose che si addensano a livello dell’articolazione del ginocchio.
Yoga per la cervicale: 5 posizioni
Perché fare yoga per la cervicale e 5 posizioni da provare.
Alimenti contro ossiuri: come si manifestano, come prevenirli ed eliminarli
Gli ossiuri sono dei parassiti intestinale che causano forte prurito: ecco come avviene il contagio e come si eliminano.
Influenza: dal brodo di pollo allo zabaione per rinforzare l’organismo
Tanta buona frutta e verdura, carne e uova svolgono un ruolo importante nella protezione dalle malattie infettive. Le ricette svelate dalla nutrizionista
Frutta e verdura fuori stagione: perché non mangiarle e cosa preferire
Perché consumare frutta e verdura fuori stagione non è una buona idea? Ecco tutti i motivi per cui è meglio preferire alimenti locali.
