Benessere Pag. 26 di 81

Yoga per gli addominali: 5 esercizi

Yoga per gli addominali: 5 esercizi

Lo yoga è una disciplina che permette di rafforzare il nostro core, ovvero i muscoli della zona del busto (addome, schiena, spalle) e anche dei glutei e dell’interno coscia.

Yoga per la schiena: 6 esercizi

Yoga per la schiena: 6 esercizi

Lo yoga è una disciplina che permette di rafforzare il nostro core, ovvero i muscoli della zona del busto (addome, schiena, spalle) e anche quelli dei glutei e dell’interno coscia.