Spalle contratte: cause, rimedi, consigli ed esercizi
Come rilasciare e rilassare le spalle sempre contratte e quali possono essere le cause di queste tensioni e gli esercizi per risolvere e migliorare.
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Dieta, le migliori della settimana dal 21 al 27 agosto
Come riuscire a riprendere un regime alimentare corretto dopo un’estate piena di “extra”: ecco i metodi più efficaci, secondo i nostri esperti.
Proteine e allenamento: a cosa servono e quali scegliere
A cosa servono le proteine e in che modo e in quali dosi l’organismo ne ha bisogno per trarre i migliori benefici dall’allenamento.
Workout ormonale: cos’è, come funziona ed esercizi
Come funziona il workout ormonale e a cosa serve, come svolgerlo al meglio in base agli obiettivi che si vogliono raggiungere.
Sei a dieta? Ecco gli errori da non fare nel weekend
Il fine settimana è un momento di relax e libertà anche dalla dieta, ma attenzione a non commettere errori che possono minare la riuscita della dieta
Ravanelli: proprietà, benefici e controindicazioni
I ravanelli, saporiti e croccanti, sono ricchi di proprietà e benefici e ottimi da consumare regolarmente quando sono di stagione.
Carboidrati a basso indice glicemico: quali sono?
L’indice glicemico esprime la capacità dei carboidrati di alzare la glicemia. Vediamo quali sono i cibi a basso indice glicemico.
Cosa fa bene al cuore? 5 consigli per mantenere cuore sano e arterie pulite
5 consigli per mantenere cuore sano e arterie pulite, promuovendo la circolazione in modo adeguato ed efficace.
Nutrinform battery: l’app che aiuta a fare acquisti consapevoli
La nuova app promossa anche dal Ministero della salute può aiutare il consumatore a conoscere la percentuale di calorie e nutrienti consumati nel corso della giornata
Sistema nervoso: come mantenerlo in salute
Come mantenere in salute il nostro sistema nervoso e dare benessere a tutto il nostro sistema di corpo e mente.
Vitamine per l’estate: quali scegliere
Il fabbisogno di vitamine non varia durante l’anno ma d’estate c’è bisogno soprattutto di antiossidanti per proteggerci da sole e caldo
5 esercizi per aumentare la flessibilità
In questo video la trainer ci mostra alcuni esercizi per migliorare la flessibilità ed aumentare mobilità ed elasticità di muscoli e articolazioni.
Quali sono i cibi più ricchi di colesterolo
I livelli di colesterolo sono influenzati anche da ciò che mangiamo. Scopriamo assieme quali sono i cibi più ricchi di colesterolo.
Insalata prima del pasto: ecco come ti aiuta a mantenere il peso sotto controllo
Non un semplice contorno. Mangiare una porzione di verdure crude o cotte come antipasto è una strategia utilissima per liberarsi dei chili di troppo
Punture di vespe e api: i rimedi naturali che funzionano
Cosa fare in caso di punture di vespe e api e quali rimedi naturali usare per alleviare prurito, gonfiore e arrossamento della pelle.
Erbe selvatiche commestibili: come riconoscerle, raccoglierle e prepararle
Le erbe selvatiche commestibili sono piante spontanee da usare in cucina, gratis, a chilometro zero e ricche di benefici
Aminoacidi essenziali: quali sono e a cosa servono
Poiché non vengono sintetizzati dal corpo umano, gli aminoacidi essenziali vanno assunti con l’alimentazione. Vediamo quali sono e i loro benefici.
Ortica: proprietà, benefici e ricette
L’ortica è una pianta spontanea molto diffusa sul nostro territorio. Oltre a essere commestibile, l’ortica è anche un rimedio naturale e cosmetico.
Come coltivare un’amicizia
Come si coltiva un’amicizia e come trarre ottime soddisfazioni dal rapporto con una persona a te cara.
Pulizia della lingua: a cosa serve e come si fa
Perché è utile pulire la lingua? Ecco a cosa serve la pulizia della lingua e come farla in modo corretto.
Ma si deve proprio dire tutto al fidanzato?
Si deve dire tutto al fidanzato o conviene tenere qualcosa per se stesse? Come capire cosa e come condividere?
Parietaria: proprietà, benefici e utilizzi
La parietaria è una pianta spontanea usata in cucina e come rimedio naturale per il benessere delle vie urinarie.
5 modi sorprendenti per eliminare lo stress
Vediamo insieme 5 modi meravigliosi e sorprendenti per rimuovere lo stress negativo e trasformarlo in una risorsa.
Come capire se gioca con i tuoi sentimenti
In che modo capire se lui sta giocando con i tuoi sentimenti e come evitare che questo accada e salvare il tuo cuore.
Una dieta ricca di acqua biologica ti aiuta a perdere i chili di troppo
Il contenuto di acqua negli alimenti è un parametro importante per determinare il senso di sazietà. Scopriamo quali sono gli alimenti più ricchi in acqua.
Skateboard: come iniziare (e quale scegliere)
Come iniziare ad andare sullo skateboard e quale modello scegliere per cominciare al meglio e senza rischi.
Spray anti meduse: cos’è e come funziona
Hai paura che il prurito possa rovinare la tua estate al mare? Lo spray anti medusa potrebbe essere la soluzione: ecco cos’è e come funziona.
Estate: 10 mosse per sconfiggere il caldo a partire dall’alimentazione
Cosa e quanto bere e mangiare? Come comportarsi in presenza di emicrania e patologie croniche? I consigli della Società Italiana di Medicina Interna.
Cos’è e come superare il senso di vuoto
Come superare in modo graduale il senso di vuoto e la paura di non dare o ricevere abbastanza in amicizia, amore, lavoro.
Come migliorare la postura con 5 esercizi di danza
Sinonimo di postura corretta e schiena dritta, la danza offre esercizi preziosi per migliorare la postura: nel video, la trainer ce ne suggerisce alcuni.
