Quanto zucchero c’è nelle bibite? Quantità e controindicazioni
È ormai conoscenza comune che molte delle bibite che beviamo ogni giorno sono ricche in zuccheri: attenzione ai limiti e ai rischi causati dal consumo eccessivo
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Piselli, un legume salutare e nutriente per tutte le stagioni
Scopriamo tutti i benefici dei piselli: legumi importanti per la nostra dieta, tengono sotto controllo il colesterolo e la glicemia.
Dieta del Dottor Nowzaradan: come funziona la low carb da -20 kg al mese
Tutti pazzi per la dieta estrema del Dottor Nowzaradan che con 1200 kcal al giorno e pochissimi carboidrati promette di cambiarti per sempre. O quasi
Dieta flash, come perdere 5 chili in 10 giorni
I segreti della dieta flash per perdere quei 5 chili che non riesci a eliminare con un regime detox e facile da seguire. Ecco tutti i cibi sì e i no
Acqua e limone. Il modo migliore per iniziare la giornata (e dimagrire)
Ha un effetto alcalinizzante e detox. La ricetta della bevanda, quando berla e una precisazione dai dentisti
La dieta anticellulite: consigli alimentari e non solo
La cellulite è nemica della pelle e in quanto tale bisogna comprenderla a fondo e adottare tutte le strategie più utili per contrastarla.
Fagioli, elisir di benessere e amici della dieta
Come tutti i legumi, anche i fagioli sono fondamentali per la nostra dieta: scopriamo quali sono i loro principali benefici per la salute.
Acqua calda: davvero aiuta e dimagrire e a perdere peso?
Bere acqua calda, meglio se a digiuno e con qualche goccia di limone, è un vero toccasana per la linea e il benessere. Ma fa anche dimagrire?
È vero che l’aceto balsamico fa dimagrire? Scopriamolo insieme
L’aceto balsamico, conosciuto fin dagli antichi egizi e romani per le sue proprietà benefiche, è al centro di moltissimi studi inerenti agli effetti benefici per la salute.
Depressione e alimentazione, che relazione c’è?
Il nostro cervello è influenzato da ciò che mangiamo. Un’alimentazione varia potrebbe aiutarci, compensando le nostre carenze, a non essere schiavi del mostro del nostro
Pomodoro: proprietà, quanti tipi ci sono e come mangiarlo a dieta
Belli e rossi, maturi e ricchi di virtù i pomodori – frutti dell’estate – aiutano a restare giovani e combattere l’invecchiamento
La dieta BRAT: cos’è, come funziona e cosa si mangia per un intestino sano
La dieta BRAT non serve per tornare in forma, ma per curare i disturbi intestinali in modo naturale grazie ad alcuni cibi.
Cicoria e bietole: come inserirle nella dieta e tutti i benefici
Ideale per chi ha bisogno di perdere qualche kg in pochi giorni, cicoria e bietole sono ottime alleate per raggiungere il risultato sperato
Digiuno terapeutico: un promettente modello nutrizionale per la salute
Alcuni specialisti consigliano di combattere il sovrappeso e l’obesità seguendo il digiuno terapeutico. Si tratta di una pratica da eseguire sotto la supervisione di un professionista
Dieta della longevità: cosa mangiare per vivere di più e bene
L’alimentazione è fondamentale per vivere di più e meglio. Ecco cosa dice la scienza su cosa è utile mangiare e sui cibi da evitare.
Ginseng: cos’è, benefici e possibili rischi anche a dieta
Energizzante e “brucia grassi” naturale, il ginseng è un ottimo alleato per perdere i kg di troppo
Dieta idrica: in cosa consiste, cosa mangiare e controindicazioni
La dieta idrica è l’ideale per perdere peso e sgonfiare la pancia, tagliando le calorie un solo giorno a settimana.
10 buone ragioni per iniziare a mangiare lentamente e come farlo
Mangiare lentamente ha numerosi benefici per la salute del nostro organismo. Ecco quali sono e come imparare ad assaporare il cibo.
Digiunare la sera fa bene? Come funziona la dieta del digiuno serale
Dopo le 17.00, solo tisane: è la dieta del digiuno di sera che, se seguita per 15 giorni, permette di perdere chili e dormire più facilmente.
Dieta della dopamina: dimagrire senza perdere il sorriso
Dimagrire (e sorridere) non è mai stato così semplice grazie alla dieta della dopamina che consente di perdere peso ed essere felici
Dieta del bicchiere, come perdere peso senza pesare gli alimenti
Dite addio alla bilancia e al conteggio delle calorie, con la dieta del bicchiere si può dimagrire senza stressarsi troppo!
Dieta del microbioma: cos’è, come funziona ed esempio di menu
Il microbioma è fondamentale per perdere peso e stare in salute: ecco come curarlo e quali cibi mangiare, secondo lo studioso Michael Mosley
Arance, amiche della salute e della dieta
Succose e ricche di proprietà nutritive: sono le arance, uno dei frutti più amati da grandi e piccini e alleate del benessere
Cibi fermentati: cosa sono e perché fanno bene alla salute
Le informazioni sul cibo fermentato sono molteplici: facciamo chiarezza su cosa sono, quali sono le loro proprietà, i benefici e le controindicazioni.
Finocchi, fonte naturale di benessere anche a dieta
Ipocalorici e ricchi d’acqua, vitamine e minerali, i finocchi possono diventare protagonisti di una dieta rapida ed efficace.
Bacche di acai: benefici, proprietà e controindicazioni
Originarie dell’Amazzonia, queste bacche aiutano a fare il pieno di fibre e antiossidanti. Scopriamo gli altri benefici e come introdurle nella dieta.
Dieta del cioccolato: cos’è, come funziona e quanto di dimagrisce
La dieta del cioccolato del Dottor Sorrentino consente di perdere peso senza soffrire e rinunciare a soddisfare il palato
Chitosano: che cos’è e che proprietà ha nella dieta
Il chitosano è un integratore alimentare utile per chi è a dieta: scopriamo come sfruttarlo per dimagrire.
Acciughe: cosa sono, proprietà e usi in cucina
Versatili in cucina, le acciughe sono un vero toccasana per la salute e la forma fisica. Scopriamo i loro principali benefici.
Dieta chetogenica e colesterolo: che legame c’è e cosa mangiare
La dieta chetogenica, che deve essere seguita sotto stretto controllo medico, è una portentosa alleata della salute del cuore.
