Fave: proprietà, benefici e perché mangiarle anche a dieta
Legume dai tanti benefici per la salute, le fave sono ottime fresche o secche: povere di calorie ma ricche di nutrienti, per fare il pieno di vitamine
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Quali sono i principali metodi di meditazione?
Meditare è una pratica semplice ma efficace per garantire benessere fisico e mentale. Scopriamo i principali metodi di meditazione.
Asparagi: benefici, proprietà e come mangiarli a dieta
Verdi, viola oppure bianchi, gli asparagi sono i veri protagonisti della tavola con l’arrivo della primavera.
Diario alimentare, come funziona e come usarlo per la dieta
Scrivere un diario alimentare può essere un modo per dimagrire. Tenere traccia di tutto quello che mangiamo e delle nostre abitudini aiuta a perdere peso.
Dieta idroponica: cos’è, come funziona ed esempio di menu
Con la dieta idroponica perdi peso, grazie agli alimenti che depurano l’organismo, e migliori la salute dei tuoi reni.
Residuo fisso nell’acqua, cos’è e quanto è rischioso
Le acque con residuo fisso alto sono qualitativamente peggiori delle altre oppure possono rappresentare un rischio per la nostra salute? Scopriamolo.
Mindfulness: moda del momento o efficace pratica per recuperare il benessere?
Di Mindfulness si parla sempre di più in Italia negli ultimi anni. Questa rapida diffusione, può far nascere confusione e interpretazioni non corrette su cosa essa
La dieta giusto dopo i 50 anni: cosa mangiare e quali cibi evitare
Dimagrire dopo i 50 anni è ancora possibile, basta seguire la dieta giusta e consumare i cibi che aiutano il metabolismo e il corpo a funzionare meglio
Dieta dei 5 giorni: come funziona, controindicazioni ed esempio di menu
Un regime alimentare piuttosto restrittivo, anche se dura poco, per perdere qualche kg in poco tempo. Ma fa bene alla salute?
Omega-9: cosa sono e dove si trovano
Gli omega-9 sono acidi grassi insaturi che aiutano a ridurre il colesterolo e a prevenire le malattie cardiovascolari.
Arance rosse: alleate per la salute e per perdere peso
Le arance rosse sono preziose alleate per il nostro benessere, ricche di proprietà nutritive, hanno poche calorie e aiutano a dimagrire
Celiachia: quali sono i cibi permessi e quelli vietati
La celiachia è una reazione immunitaria contro le cellule che rivestono l’intestino scatenata dall’assunzione di glutine in soggetti predisposti.
Cottura a vapore: per preparare piatti gustosi e leggeri
La cottura a vapore è una tecnica per cuocere rapidamente i cibi, lasciando inalterati sapori e nutrienti per un’alimentazione light.
Dieta in bianco: cos’è, quando serve ed esempio di menu
La dieta in bianco è utile per contrastare la colite e la gastrite, ma anche per perdere peso velocemente.
Gruppi di camminate (ovvero sport gratis)
Hai mai sentito parlare dei “gruppi di camminate”? Oggi vorrei farti conoscere un sistema molto simpatico che ti permetterà di fare nuove amicizie e, al contempo, un
La dieta “fast” dei 3 giorni
Il periodo natalizio, insieme a quello delle vacanze estive, è sicuramente uno dei periodi dell’anno in cui ci si concedono maggiori stravizi alimentari. Pranzi, cenoni, brindisi
Tè bianco: quali sono proprietà e benefici
Il tè bianco ha un sapore delicato, leggero e dolce e proprietà antossidanti molto interessanti. Ecco quali sono i suoi benefici per la salute.
Bronchite: le erbe balsamiche per stroncarla
La bronchite è un’infiammazione che provoca tosse intensa e mal di gola, sintomi che possono essere combattuti grazie alle erbe balsamiche.
Rumore bianco: cos’è e come aiuta a dormire meglio
I rumori notturni possono disturbare il sonno, con tutte le conseguenze del caso. Il rumore bianco può aiutare a coprirli e a dormire meglio.
Dieta dei 3 giorni: dimagrire in poco tempo, anche in vista delle feste
La dieta perfetta per tornare in forma prima (e dopo) le abbuffate? Quella dei tre giorni che vi consentirà di perdere sino a 4 kg.
Dieta iposodica, l’alleata per combattere ipertensione e cellulite
La dieta iposodica è l’ideale per tornare in forma, combattendo la cellulite, ma soprattutto l’ipertensione.
Amido resistente: cos’è e quali sono i benefici anche a dieta
Inaspettato amico della linea, è presente in molti alimenti con ottimi benefici per la salute: abbassa l’indice glicemico e i grassi in eccesso
Dieta 4×4: come perdere peso e tornare in forma
La dieta 4X4 unisce un allenamento intenso alla dieta, per regalarti un corpo scolpito e tonico come le star.
Dieta sgonfia pancia: come tornare in forma dopo le festività
Dopo le vacanze di Natale è arrivato il momento di sgonfiare la pancia con una dieta adatta per eliminare i gonfiori.
Polenta: un piatto della tradizione italiana, ottimo anche a dieta
La polenta fa ingrassare? In realtà è un alimento povero di calorie, sono i condimenti a fare la differenza
Come smettere di russare: 3 rimedi naturali
Russare può rappresentare un grosso problema sia per chi russa che per chi gli dorme accanto. Ecco come smettere anche grazie a rimedi naturali.
Bresaola e dieta: benefici, calorie ed esempio di menù
La bresaola è un’ottima alleata per perdere peso: leggera, nutriente e saziante è adatta per ogni regime ipocalorico
Cura del calazio e dieta: quali cibi evitare e quali scegliere
L’alimentazione è fondamentale per prevenire e trattare il calazio: cosa bisogna mangiare per evitarlo?
Yogurt greco: cos’è, proprietà e benefici anche a dieta
Più denso e dal sapore più netto, lo yogurt greco è un alimento dalle tante proprietà nutrizionali e perfetto anche se si è a dieta
Cavolo nero: cos’è, benefici, proprietà e calorie
Il cavolo nero a dieta è l’ideale per depurare l’organismo, perdere peso e tornare in forma in breve tempo.
