Yoga da fare a casa: 10 posizioni
Ci sono tante ragioni per praticare yoga a casa. Una delle più importanti è che ti permette di praticare nel momento della giornata migliore per te. Inoltre, ti aiuta a risparmiare
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Dieta, le migliori della settimana dal 27 febbraio al 5 marzo
Dalla dieta ideale per combattere l’emicrania alle molte proprietà nutrizionali dei legumi: ecco quali sono i migliori consigli dei nostri esperti.
Dieta e mal di testa: cosa mangiare e cosa evitare
Vi sveliamo la dieta per combattere il mal di testa, scegliendo i cibi giusti ed evitando quelli che causano l’emicrania.
Spezie: elenco, proprietà, benefici e usi
Le spezie sono ottime alleate della dieta: ecco come usarle per perdere peso e bruciare i grassi in eccesso.
Yoga: la posizione del Guerriero 1
In sanscrito, questa posizione è conosciuta come Virabhadrasana. Questo nome deriva dall’unione di vira, che significa “eroe”, bhadra, che significa “amico”,
Cos’è la dieta del piatto unico e quali sono i benefici
Pratica, veloce ed efficace: la dieta del piatto unico consente di mangiare sano e perdere peso
Diastasi addominale: cos’è e quali esercizi evitare
Cos’è la diastasi addominale, quali sono gli esercizi per migliorare la condizione e quali invece evitare.
Yoga: la posizione del Corvo
In sanscrito, questa posizione è conosciuta come Kakasana. Questo nome deriva dall’unione di kaka, che significa “corvo” e asana, che significa “posizione”.
Dieta Weight Watchers, dimagrire con i punti
Come funziona il classico sistema a punti della dieta Weight Watchers, perché funziona e le controindicazioni legate a questo programma dimagrante.
Dieta di coppia: come dimagrire insieme al partner
Lei, lui e la bilancia: l’unico triangolo che permetterà di affrontare meglio la dieta
Yoga da fare tutti i giorni: 8 posizioni
La costanza nella pratica dello yoga porta più benefici rispetto a praticare con maggiore intensità ma in modo discontinuo. Per questa ragione è bene ritagliarsi anche solo pochi
Tè blu: cos’è e perché fa bene, anche a dieta
Prodotto soprattutto in Cina e a Taiwan, il tè blu è una bevanda pregiata e soprattutto salutare. Scopri tutte le sue proprietà.
Regali di San Valentino: la ricetta dei cioccolatini fatti in casa
Nella versione nera o bianca, delle deliziose praline di cioccolato da donare al partner sono sempre una buona idea, specialmente se homemade. La ricetta della chef Patrizia Forlin
Giornata mondiale dei legumi: 3 deliziose zuppe invernali
Fagioli, ceci, piselli, lenticchie & Co. sono gli ingredienti perfetti per i mesi freddi. Coccolano il corpo e lo spirito
Vitamina D, perché è importante per la fertilità
Da alcuni studi è emerso che la vitamina D può aumentare la ricettività dell’endometrio e dunque la possibilità di gravidanza. Cosa dice l’esperto.
Yoga per i piedi: 7 esercizi
Lo yoga è una disciplina che permette di migliorare la flessibilità, la stabilità e la forza in tutto il corpo e anche nei piedi. Fare yoga per i piedi aiuta a migliorare la
Dieta, le migliori della settimana dal 30 gennaio al 5 febbraio
Dalla dieta per chi soffre di intolleranza all’istamina ai mille benefici dei polifenoli nell’alimentazione: ecco i migliori consigli dei nostri esperti.
Giornata nazionale contro lo spreco alimentare: la ricetta dello chef Colonna
3 consigli per ridurre lo spreco e una ricetta di recupero firmata dallo chef Antonello Colonna, tra golosità, cibi di stagione e cura nei dettagli
Tutti i benefici della cottura al vapore per la salute
La cottura al vapore è una tecnica che consente di trattenere nell’alimento una maggiore quantità di nutrienti rispetto ad altri metodi. Scopriamo tutti i vantaggi
Rimedi vitaminici e naturali contro tosse e mal di gola
Dai gargarismi di acqua e limone al decotto di semi di lino, i consigli per fare il pieno di sostanze antiossidanti e difendersi dai malanni di stagione
Tutti pazzi per le ricette delle crêpes (salate, dolci o senza burro)
Le crêpes sono amate da grandi e bambini. Perfette a colazione o come merenda, vi presentiamo una selezione di ricette per tutti i gusti
Alimentazione e rischio cerebrovascolare: il ruolo dell’omocisteina
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Allarme istamina: cos’è e la dieta contro l’intolleranza
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Polifenoli, un concentrato di sostanze antiossidanti
Studi scientifici hanno dimostrato che i polifenoli, contenuti in frutta e verdura, ma anche nel tè, cacao e vino rosso, possono proteggere da malattie cardiovascolari e tumori
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La dieta detox esiste? sicuramente esistono accorgimenti alimentari che permettono al corpo di stare meglio e vivere in salute.
Yoga per gli addominali: 5 esercizi
Lo yoga è una disciplina che permette di rafforzare il nostro core, ovvero i muscoli della zona del busto (addome, schiena, spalle) e anche dei glutei e dell’interno coscia.
Tofu: cos’è, valori nutrizionali e controindicazioni
Cos’è, a cosa fa bene e come si cucina il tofu? Ecco tutto quello che devi sapere sul “formaggio di soia”
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Presto potrebbero arrivare sul mercato arance arricchite con antocianine e licopene, composti bioattivi in grado di proteggere da numerose patologie
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In cosa consiste il water walker e quali sono i benefici del tapis roulant acquatico per i tessuti, i muscoli e la mente.
Yoga Stamina, esercizi per perdere peso e rilassarsi
Volete avere energia, muscoli tonici e perdere peso? Lo Yoga Stamina fa per voi. Ecco in cosa si differenzia dallo yoga classico.
