Allenarsi d’inverno: qualche consiglio per sentire meno il freddo
Allenarsi d’inverno è una vera e propria sfida, soprattutto al mattino, quando la casa è calda ed accogliente e fuori il clima è molto freddo.
Benessere Pag. 12 di 81
Dieta per girovita e addominali: cosa mangiare
L’alimentazione è fondamentale se si punta a sfoggiare un girovita perfetto. Scopriamo i cibi da includere e quelli che, invece, è meglio evitare.
Cos’è il Bifidus Actiregularis e quali sono le sue proprietà?
Il Bifidus Actiregularis®, probiotico molto conosciuto, è importante per il corretto funzionamento dell’intestino e il benessere dell’intero organismo, come dimostrano
Dieta tisanoreica: di cosa si tratta e se funziona
La dieta tisanoreica è un percorso dimagrante ideato da Gianluca Mech. Scopri di cosa si tratta, cosa si mangia e se funziona davvero.
La dieta di Walter Willett, la ricetta della sostenibilità da Harvard
Frutto di anni di studi scientifici, la dieta di Walter Willett predilige frutta, verdura e legumi per farci stare bene e ridurre l’impatto ambientale.
Dieta Slimming World, dimagrisci senza rinunciare alla pizza
Basata sull’eliminazione degli alimenti ad alto contenuto di grassi, la dieta Slimming World mira alla perdita di peso a lungo termine, senza rinunce.
Bokwa Fitness, l’allenamento senza regole e a ritmo di musica
Il Bowka Fitness è il nuovo allenamento con poche regole e tanti risultati: a suon di musica ci si mantiene in forma divertendosi. Scopriamone di più
Dieta, le migliori della settimana dall’8 al 14 gennaio
Come dimagrire dopo le feste? Per tornare in forma non serve fare troppi sacrifici: ecco i consigli dei nostri esperti per perdere peso senza fatica.
Sumac, una buona alleata contro il diabete
Il sumac è una spezia mediorientale dal gusto fresco e agrumato ricca di proprietà. Riduce la sensibilità insulinica e combatte il diabete di tipo 2.
Alchechengi, fai il pieno di vitamine e rafforzi il sistema immunitario
La bacca dell’alchechengi, un concentrato di vitamine C e A, antiossidanti, ma anche un vero e proprio boost che tiene lontano i malanni di stagione.
Momordica, il melone amaro che tiene a bada la glicemia
Appartenente alla famiglia delle Cucurbitaceae, questo frutto amarissimo, è un buon ingrediente per prevenire picchi glicemici e il diabete di tipo 2.
Problemi di insonnia? La soluzione è lo spray per il cuscino: una coccola da avere
Trovare il modo giusto per addormentarsi velocemente e per dormire bene per tutta la notte non è facile: hai provato lo spray per il cuscino?
La salute delle articolazioni e l’influenza della dieta
Un’alimentazione sana ed il mantenimento di un peso congruo possono aiutarci a prevenire l’insorgenza di fastidi e dolori articolari.
Mandorla di terra, l’alternativa gluten free che ci fa bene
Nota anche come chufa e zigolo dolce, la mandorla di terra è naturalmente priva di lattosio e glutine e ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
Graviola per combattere le infiammazioni e controllare la glicemia
Frutto della pianta Annona muricata, la graviola è un prezioso concentrato di vitamine e antiossidanti ed è preziosa per combattere insonnia e stress.
Dieta Pritikin: cos’è, come funziona e se è davvero efficace per perdere peso
La Dieta Pritikin predilige l’assunzione di carboidrati e fibre, limitando i grassi, riducendo il colesterolo e i conseguenti rischi di patologie cardiovascolari.
Cavolo rosso, dolce amico della vista e delle ossa
Conosciuto dai tempi dei Romani, è un concentrato di vitamine, antiossidanti, fibre e minerali prezioso per la nostra salute, perfetto anche a dieta.
Come combattere la pigrizia invernale
Il tempo dell’autunno e dell’inverno porta con sé l’inevitabile pigrizia e spesso non si ha voglia di uscire di casa. E’ però importante combatterla.
Ribes rossi, un integratore naturale di vitamina C e antiossidanti
Fibre, vitamine, antiossidanti e minerali: questi e altri i buoni motivi per mangiare i ribes rossi e perché ci fanno così bene anche se siamo a dieta.
Dieta semiliquida: depurare il corpo e perdere peso
La dieta semiliquida consente di perdere fino a 2Kg in 2 giorni, assumendo alimenti a consistenza prevalentemente liquida o semi-solida. Scopriamo come funziona.
Fagioli mungo, proteine vegetali contro l’anemia
Ricchi di benefici e poveri di colesterolo e di grassi, i fagioli mungo sono una buona fonte di ferro e amminoacidi essenziali per combattere l’anemia.
Cibi contro l’influenza: quali sono e perché fanno bene
L’influenza arriva puntuale ai primi freddi. Farmaci a parte, anche l’alimentazione gioca un ruolo molto importante per prevenirla. Scopri perché e cosa mangiare.
Cerotti detox per i piedi: quando utilizzarli e che benefici portano
Scopriamo cosa sono i cerotti detox, quali sono i benefici di questo rimedio antico e come funzionano agendo a livello dell’intero corpo.
Olio algale, sostenibilità e benessere dal mare
Proprietà e i benefici dell’olio algale, un alimento attualmente utilizzato soprattutto per la cosmesi, ma che è ricco di potenzialità anche a tavola.
Fagioli rossi, un concentrato di vitamine e proteine nobili
I fagioli rossi favoriscono il benessere, anche a dieta. Ricchi di vitamine e proteine nobili, sono ideali anche per chi segue una dieta vegana e vegetariana.
Medicina rigenerativa: cos’è e quando utilizzarla?
Il Dottor. Vito Contreas ci parla di medicina rigenerativa come rimedio per contrastare l’invecchiamento della pelle ma non solo
Branzino, amico del cuore e della dieta
L’interessante profilo nutrizionale del branzino e i consigli per cucinare questo pesce senza perderne i benefici inserendolo in una dieta ipocalorica.
Le posizioni principali e i benefici dell’Hatha Yoga
L’obiettivo dell’Hatha Yoga è il raggiungimento del samadhi, ovvero l’annullamento della dualità, concetto che vuole mettere in accordo mente e cuore
Perdere peso dopo le feste: ecco cinque utili consigli
Si sa, durante le festività non c’è dieta che tenga e i kg di troppo sono dietro l’angolo. Ma tornare in forma si può. Ecco 5 semplici consigli per perdere peso dopo le feste.
Dieta verde, il menu vegetariano per perdere peso
Ecco come funziona la dieta verde: un concentrato di vitamine, sali minerali e fibre per dimagrire, dinintossicarsi e sgonfiarsi con frutta e verdura.
