Zuppa depurante: 10 ricette per tornare in forma
Come preparare la zuppa depurante perfetta e come utilizzarla per perdere peso: accorgimenti, le migliori ricette e consigli per una dieta efficace.
Archivio Annuale: 2024 Benessere - Pagina 4 di 12
Kumquat: il piccolo agrume dai grandi benefici
Conosciuti anche come mandarini cinesi, hanno un sapore aspro inconfondibile e sono preziosi alleati della salute.
Olio di perilla, fai il pieno di omega-3 e omega-9
L’olio di perilla è profumatissimo, ma è soprattutto un elisir di benessere e lunga vita grazie alla composizione ricca di sostanze amiche del cuore.
Guar, il legume indiano contro la stitichezza
Lo conosciamo come addensante, ma anche come gomma: ecco i segreti, i benefici e le controindicazioni del guar e le ricette per integrarlo nella dieta.
Germogli di bambù, gustosi amici della dieta
Ricchi di fibre, acqua e poveri in calorie, i germogli di bambù sono l’ingrediente ideale per perdere peso senza rinunciare al gusto con queste ricette.
Crescione, prezioso per le ossa e amico della linea
Crescione: scopri un vero e proprio concentrato di nutrienti preziosi per la salute di ossa, occhi e cuore, ma anche per favorire il calo ponderale.
Gymnema: cos’è e benefici per la glicemia
Pianta originaria delle zone tropicali del mondo, la gymnema è nota per la sua azione ipoglicemizzante. Scopriamo a cosa è dovuta.
Ortosonnia, cos’è l’ossessione del sonno perfetto?
Già sentito parlare di ortosonnia? Si tratta di un nuovo tipo di ossessione, quella per un sonno perfetto. Ecco in cosa consiste.
Tè di verbasco, antinfiammatorio e antibatterico
Un infuso dalle mille proprietà e conosciuto sin dai tempi dell’antico Egitto: il tè di verbasco è un vero elisir contro raffreddori, tosse e malanni
Bikram yoga: cos’è e posizioni principali
Il Bikram Yoga è un tipo particolare di Yoga caratterizzato da precise posizioni in grado di indurre benessere fisico e mentale.
Benessere verde: la felicità passa per il contatto con piante e fiori
Fiori e piante migliorano la qualità del sonno, hanno effetti benefici sulla gestione dell’ansia, sulla memoria e sulle capacità respiratorie: ecco quello che c’è
Cicerchia, la fonte proteica vegetale da rivalutare
La cicerchia, legume coltivato soprattutto in Regioni come il Lazio e la Toscana, è ricca di benefici interessanti. Scopriamone assieme i principali.
Rage yoga: la nuova disciplina che combatte il cattivo umore
Una disciplina per donne toste, che vogliono sfogarsi ed essere libere oltre che mantenersi in forma: è il Rage yoga
Coltivare l’orto riduce davvero lo stress? Tutti i benefici
Stanca, stressata? La soluzione potrebbe essere a pochi passi dal divano di casa. Ecco perché curare un orto (anche solo sul balcone) può cambiarti la vita
Macis, la spezia che non conoscevi che fa bene al cuore
Ricavato dalla membrana che avvolge il seme della noce moscata, il macis è un concentrato di benefici analgesici e digestivi, ma anche antiossidante.
Vertigini, tutti gli esercizi per collo e testa
Tramite esercizi eseguiti grazie a indicazioni online è possibile attenuare i sintomi delle vertigini. A dirlo sono due studi internazionali.
Pimento, proteggi la digestione e controlli la pressione
Conosciuto come pepe della Giamaica, il pimento è una spezia ricca di proprietà digestive, carminative, analgesiche, antisettiche ed è amica del cuore.
Body jump, per perdere peso divertendosi
Basta un tappetino elastico e buona musica per tonificare i muscoli e perdere peso. Nelle palestre impazza il Body Jump: per perdere anche 600 calorie
Quali sono le proprietà del sale e della sabbia del mare per il benessere
Il mare è come un centro benessere naturale a disposizione di tutti. I benefici del sale e della sabbia
Benessere visivo e integratori: tre attivi naturali per la salute degli occhi
Mantenere in salute i nostri occhi è fondamentale per prenderci cura della nostra vista: 3 alleati dalla natura per il benessere oculare
500 calorie in meno al giorno: consigli pratici per una dieta più leggera
Scopri come ridurre l’apporto calorico quotidiano con piccoli cambiamenti alle tue abitudini alimentari
Dieta veloce delle 3 regole: perdi peso in modo efficace
Perdere peso velocemente è possibile? Assolutamente sì! Per riuscirci basta seguire tre semplici regole (che non ci fanno male). Scopriamole assieme.
Nopal, benefici, proprietà e come integralo se sei a dieta
Si chiama nopal la pianta che arriva dal Messico e che regala benefici alla salute, un cactus dalle straordinarie proprietà. Impara come integrarlo nella dieta.
Allergia all’ambrosia: quali sono i sintomi e i rimedi naturali
L’allergia all’ambrosia è sempre più diffusa: ecco quali sono i sintomi di questo disturbo e come risolverlo con i rimedi naturali.
Dieta zero: cosa mangiare per perdere velocemente peso
La dieta zero consente di perdere fino a 2 kg a settimana, ma non è adatta a tutti. Ecco in cosa consiste e perchè si dovrebbero evitare regimi estremi.
Olio di Camelina: nemico del colesterolo e amico della pelle
Diverse ricerche evidenziano l’efficacia dell’olio di camelina contro il colesterolo e per una pelle giovane e sana. Scopri perché
La colazione del perfetto runner
Carboidrati, proteine e grassi sani: chi ama fare running non può rinunciare a una colazione equilibrata ed energetica. Ecco le regole per prepararla.
Noni: benefici, proprietà e usi del frutto tropicale della salute
Si chiama noni il frutto esotico ricco di proprietà nutritive, utilizzato fin dai tempi antichi per curare diversi malanni e favorire il benessere.
Le 10 diete più cercate nel web
Da quelle amate dalle star dal fisico invidiabile come Miranda Kerr a regimi folli che promettono grandi risultati: ecco le diete più cercate del web.
Latte rosa: come integrarlo nella dieta per uno sprint in più
Il latte rosa non è solo buono e bello da vedere, ma anche ricco di proprietà che fanno bene al corpo e alla mente.
