Shirataki, la pasta speciale che non ha carboidrati
Gli shirataki hanno l’aspetto della pasta, ma sono ricavati dalla radice del konjac, una pianta ricca di fibre e povera di calorie e di carboidrati.
Archivio Annuale: 2024 Benessere - Pagina 3 di 7
Esistono i neuroni che spengono la fame e quali cibi li stimolano?
Gli scienziati hanno individuato un gruppo di neuroni che aiutano a spegnere la fame. Ecco quali sono i cibi che li attivano
Agnocasto e i benefici per il ciclo mestruale
L’agnocasto è un ottimo rimedio naturale per sconfiggere i dolori delle mestruazioni e vivere serenamente questo periodo del mese.
Bere l’acqua del rubinetto fa davvero bene? Il parere dell’esperto
Consumare acqua del rubinetto è un’ottima idea: è più controllata e ha meno rischi di quella in bottiglia, ed è una scelta più economica e sostenibile.
Frutta e verdura di aprile: qual è e quale preferire se sei a dieta
La primavera è alle porte e con il cambio di stagione è meglio consumare la frutta e la verdura che la natura ci offre ad aprile
Acerola, un super concentrato di vitamina C
Con un aspetto che ricorda molto quello delle ciliegie, i frutti dell’acerola sono caratterizzati da benefici per la salute che è utile approfondire.
Latte di bufala, perché ce lo invidiano negli USA
Ricco di proteine, acidi grassi omega 3, calcio e fosforo, è un alimento da inserire nella nostra dieta per stare bene. Ma occhio a grassi e calorie.
Angelica keiskei, tutti i benefici e le proprietà di questa pianta
L’angelica keiskei secondo un recente studio sarebbe in grado di prevenire tumori e infiammazioni e di rallentare l’invecchiamento.
Bevande vegetali, attenzione al contenuto di zucchero
Sempre più persone alternano o sostituiscono il latte con le bevande vegetali. Attenzione però a quelle ricche di zucchero. Meglio leggere bene l’etichetta.
Cosa mangiano i crudisti? Ecco i benefici e controindicazioni di questo stile alimentare
L’alimentazione crudista sostiene il consumo di alimenti cotti a temperature specifiche per un maggior benessere fisico, digestivo, intestinale e immunitario.
Dieta dopo i 30 anni: cosa mangiare e cosa evitare
Dopo i 30 anni, il metabolismo cambia ed è necessario alimentarsi in modo sano: ecco i cibi da preferire e quelli da evitare.
La colazione dello sportivo: i consigli dell’esperto per chi è a dieta
La prima colazione, dolce o salata, è un pasto fondamentale non solo per gli atleti. Vediamo le tre principali colazioni che può seguire un soggetto sportivo.
Come scegliere il tapis roulant: elettrico o magnetico. La scelta giusta
Tapis roulant magnetico o tapis roulant elettrico? Scopriamo come scegliere l’attrezzo giusto, i vantaggi e i migliori modelli
Dieta Sonoma: dimagrisci senza troppe rinunce
La dieta Sonoma, vicina a quella Mediterranea, arriva dall’America e ti fa perdere peso senza troppi sacrifici
Dieta del giorno prima: 24 ore per sgonfiarsi e depurarsi
Perdere peso in un giorno è possibile grazie alla dieta del giorno prima. Ma attenzione alle controindicazioni
Dieta universale, le regole che ci allungano la vita
Frutta, verdura, legumi, noci: ecco la dieta universale per prevenire le malattie e allungare la vita di tutti in armonia con il pianeta che ci ospita.
Dieta e corretta alimentazione: verità e falsi miti
La corretta alimentazione si riferisce a un regime nutrizionale equilibrato e adeguato che fornisce al corpo tutti i macronutrienti necessari per funzionare in modo ottimale. Scopri
Dieta Ornish: cos’è e come funziona la dieta con pochi grassi
Con la dieta Ornish privilegi fibre e carboidrati limitando grassi e proteine animali, per proteggere la salute del cuore.
Dieta TLC, dimagrire abbassando il colesterolo
Basata sulla riduzione dei grassi saturi, permette di mangiare più o meno tutto e aiuta ad abbattere il colesterolo LDL. Scopriamo regole le ricette.
Tè di Chaga: cos’è e quali sono i benefici per la salute
Il tè di Chaga, ricavato dal fungo Inonotus obliquus, è apprezzato per le sue proprietà antiossidanti. Tradizionalmente consumato per rafforzare il sistema immunitario e migliorare
La dieta del latte è davvero una dieta così efficace?
La dieta de latte, una dieta per perdere 5kg in 8 giorni, basata su di un unico alimento, il latte. Non è molto salutare ma sicuramente rapidissima.
Dieta Sukkar, il meglio della Dieta Mediterranea e giapponese
Basata sull’alternanza tra giorni di restrizione calorica e altri in cui si mangia di più, questa dieta si ispira alla Dieta Mediterranea e giapponese.
Cure termali respiratorie. Perché farle?
Prevenire e curare le patologie respiratorie in modo naturale ed efficace si può!
Dieta South Beach: la low carb per il bikini perfetto
Con la dieta South Beach si possono perdere fino a 6 kg in due settimane con un regime alimentare low-carb suddiviso in tre fasi differenti. Ecco come.
Dieta Montignac: tieni a bada la glicemia e perdi peso
Totalmente basata sul contenimento dell’indice glicemico, la Dieta Montignac fa perdere fino a 5 kg al mese e salvaguarda il cuore: ecco come funziona.
Dieta del riso Kempner per perdere fino a 7 kg
La riedizione della dieta del riso Kempner pubblicata negli anni ’40 che consente di dimagrire e prevenire l’ipertensione sfruttando i poteri sazianti del riso.
Dieta rapida 5:2: come perdere peso velocemente
La dieta 5:2 è una dieta che si basa sul digiuno alternato con 5 giorni in cui si mangia normalmente e 2 nei quali si consumano circa 500 kcal totali.
Fagioli azuki: un concentrato di benessere per l’intestino e non solo
Coltivati soprattutto in Asia orientale, i fagioli azuki sono legumi ricchi di benefici. Scopriamo i principali.
Dieta programmata: il menu settimanale che fa dimagrire
Pianificare i pasti della settimana può essere la chiave di volta per dimagrire, risparmiare tempo e denaro e stare bene. Ecco come farlo al meglio.
Dieta Miami di Richard Lipman per perdere 3 kg in 3 giorni
Ideata dall’endocrinologo americano Lipman, è una dieta molto rigida e low carb. Scopri di cosa si tratta.
