Vitamina F: proprietà, benefici e alimenti in cui trovarla
Nota anche come omega 3, la vitamina F è preziosa per la salute del cuore. Scopriamo assieme perché e i cibi che la contengono.
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Anice stellato, la spezia dai mille benefici per salute e benessere
L’anice stellato non è solo bello da vedere ma è anche profumato e ricco di benefici per la salute. Una spezia orientale tutta da scoprire.
Come rimanere in forma con la dieta del lungo respiro
Respirare ogni giorno, secondo una particolare tecnica: è il sistema suggerito dall’attore giapponese Miky Ryosuke per perdere peso
Dieta, le migliori della settimana dal 4 al 10 settembre
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L’effetto dei nodi emotivi sul fisico
Tra il corpo e le emozioni esiste un legame molto forte: ecco quali malesseri emotivi ti affliggono se soffri di questi problemi fisici
La dieta in ufficio: alcuni consigli per viverla al meglio
Seguire la dieta per chi lavora in ufficio può essere difficile: seguendo questi consigli potremo perdere peso e migliorare le nostre abitudini alimentari anche fuori casa.
Dieta Grabby Food: come non ingrassare se si sta tanto in casa
Dedicata a chi è in smart working o è costretto a svolgere una vita sedentaria, punta su cibi buoni e salutari per dire addio ai chili di troppo.
Pancia gonfia: cause, rimedi e come curare l’alimentazione
La pancia gonfia è quella fastidiosa sensazione di gonfiore e pesantezza addominale che può creare non pochi disagi. Ma qual è la causa di questo disturbo che affligge molte
Alimenti ricchi di collagene: quali sono e perché sono importanti
Inserire nella dieta alimenti ricchi di collagene è importante per mantenere in salute la pelle, l’elasticità e la tonicità, anche per contrastare i segni del tempo.
Dieta del DNA: una dieta su misura per te
Come funziona la dieta del DNA e come influisce la nostra genetica sull’assimilazione dei nutrienti e dei grassi.
Pesce: è meglio fresco, congelato, decongelato, surgelato o abbattuto?
Come riconoscere il pesce fresco e quello decongelato, le tecniche per riconoscerli, la differenza tra pesce surgelato e congelato e perché è importante l’abbattimento.
Dieta Dubrow: cos’è e come funziona la dieta del digiuno intermittente
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Il kickboxing, l’arte marziale perfetta come antistress
Sport a metà strada tra arte marziale orientale e pugilato anglosassone, la kickboxing fa scaricare stress e chili di troppo. E ti aiuta nell’autodifesa.
Dieta del rientro: cosa mangiare, quando ed esempio di menu
Consigli utili per tornare in forma dopo gli eccessi alimentari delle vacanze: scopri la dieta del rientro, per perdere peso con facilità dopo le ferie.
Dieta HMR, per chi non ama o non ha tempo di cucinare
Si dimagrisce camminando molto e rompendo con le abitudini alimentari del passato. Una dieta facile da seguire grazie ai pasti sostitutivi pronti per essere consumati.
Metodo Bates: cos’è e come migliora la vista
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Preparare dolci ci fa sentire felici: ecco perché
Cucinare dolci è un’attività riconosciuta come mindfulness e anti depressiva. Le risposte positive del nostro cervello e la correlazione tra torte e gioia.
Dieta, le migliori della settimana dal 28 agosto al 3 settembre
L’estate sta finendo, è tempo di rimettersi in forma dopo qualche sgarro di troppo: ecco alcuni trucchetti per perdere peso facilmente e stare meglio.
Pancia gonfia: 10 verdure che fermentano e cosa fare
I cibi ricchi di proprietà che favoriscono il gonfiore addominale e come prevenire questo problema senza eliminarli del tutto dalla dieta.
Forskolina: un brucia grassi naturale. Ma come funziona?
Brucia grassi naturale, la forskolina permette di perdere fino a 5 kg in due mesi grazie alla sua capacità di stimolare il metabolismo.
Dieta Master Cleanse, perdere mezzo chilo al giorno con la limonata
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La dieta degli spuntini consente di perdere peso, consumando snack gustosi e ipocalorici per controllare gli attacchi di fame: scopriamo cos’è
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Dieta Fricker, ecco come perdere un chilo a settimana
La dieta Fricker, detta anche a due velocità consente di perdere più di dieci chili in 2 fasi a intensità decrescente. Scopriamo come funziona
Sindrome del piatto vuoto, un disturbo da non sottovalutare
Spesso confusa con la semplice ingordigia, la sindrome del piatto vuoto ci fa perdere il controllo sul cibo e su noi stessi ed è importante saperla riconoscere.
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La dieta pescetariana permette di perdere peso, ma anche di ottimizzare l’apporto di grassi buoni omega 3. Vediamo nel dettaglio come funziona.
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Non buttate i semi di melone, fanno bene
Meno famosi di quelli di zucca, i semi di melone sono ricchi di proteine e meritano la stessa attenzione per godere di ottime proprietà antiossidanti, microbiche e preventive.
