Chanca Piedra: cosa è e i benefici per la salute
Originaria delle aree tropicali del mondo e ricca di antiossidanti, la Chanca Piedra è una preziosa alleata della salute di tutto l’organismo.
Archivio Annuale: 2024 Benessere - Pagina 11 di 12
I vantaggi del camminare in inverno
Camminare fa bene, anche d’inverno: ecco 5 motivi per farlo con il freddo, innalzando le difese immunitarie e migliorare l’umore.
Dieta dei vichinghi: cos’è e perché si chiama così
La dieta dei vichinghi ha sicuramente un nome tutto da scoprire, così come è utile capire di cosa si tratta. Vediamo cos’è e da dove nasce il nome.
Dieta Pegan: come funziona e quali sono i benefici o le controindicazioni
Nata dall’unione fra due regimi alimentari, la dieta Pegan è l’ideale per tornare in forma senza sacrifici. Amata dalle star americane, nasce da un’idea di Mark Hyman.
Dieta indù: cos’è, cosa si mangia e possibili rischi per la salute
Basato su uno schema latto-vegetariano, il regime alimentare seguito dagli induisti è legato a benefici importanti. Scopriamo quali.
Latte di magnesia, come usarlo contro stitichezza e cattiva digestione
Il latte di magnesia è un ottimo rimedio per risolvere problemi di acidità di stomaco, la cattiva digestione e le infiammazioni intestinali. Ecco come
Baobab: le proprietà e i benefici di una polvere preziosa
Il baobab è un albero tipico del Madagascar la cui polpa disidratata è un vero toccasana per il benessere: scopriamo in che modo può aiutarci.
Proprietà e utilizzo in cristalloterapia dell’eliotropio
L’eliotropio è una pietra appartenente alla famiglia dei quarzi, di colore verde scuro con screziature rossastre, anche detta diaspro sanguigno.
Dieta della pancia piatta: cosa mangiare per sgonfiarsi e sentirsi in forma
La pancia gonfia sta diventando un problema? È una questione di alimentazione. Scopri cosa mangiare per una pancia piatta e tonica.
Dieta Starter: come perdere 8 chili in un mese
Una dieta semi liquida per perdere i chili in eccesso con un menu semplice e un periodo di stabilizzazione importante. Come funziona la dieta Starter.
Dieta Paradiso, come perdere 1 kg in 2 giorni
Cos’è e come funziona la dieta Paradiso diventata famosa grazie a una beauty farm negli anni ’90 e composta di tre fasi differenti. È ancora attuale?
Allenarsi d’inverno: qualche consiglio per sentire meno il freddo
Allenarsi d’inverno è una vera e propria sfida, soprattutto al mattino, quando la casa è calda ed accogliente e fuori il clima è molto freddo.
Dieta per girovita e addominali: cosa mangiare
L’alimentazione è fondamentale se si punta a sfoggiare un girovita perfetto. Scopriamo i cibi da includere e quelli che, invece, è meglio evitare.
Cos’è il Bifidus Actiregularis e quali sono le sue proprietà?
Il Bifidus Actiregularis®, probiotico molto conosciuto, è importante per il corretto funzionamento dell’intestino e il benessere dell’intero organismo, come dimostrano
Dieta tisanoreica: di cosa si tratta e se funziona
La dieta tisanoreica è un percorso dimagrante ideato da Gianluca Mech. Scopri di cosa si tratta, cosa si mangia e se funziona davvero.
La dieta di Walter Willett, la ricetta della sostenibilità da Harvard
Frutto di anni di studi scientifici, la dieta di Walter Willett predilige frutta, verdura e legumi per farci stare bene e ridurre l’impatto ambientale.
Dieta Slimming World, dimagrisci senza rinunciare alla pizza
Basata sull’eliminazione degli alimenti ad alto contenuto di grassi, la dieta Slimming World mira alla perdita di peso a lungo termine, senza rinunce.
Bokwa Fitness, l’allenamento senza regole e a ritmo di musica
Il Bowka Fitness è il nuovo allenamento con poche regole e tanti risultati: a suon di musica ci si mantiene in forma divertendosi. Scopriamone di più
Sumac, una buona alleata contro il diabete
Il sumac è una spezia mediorientale dal gusto fresco e agrumato ricca di proprietà. Riduce la sensibilità insulinica e combatte il diabete di tipo 2.
Alchechengi, fai il pieno di vitamine e rafforzi il sistema immunitario
La bacca dell’alchechengi, un concentrato di vitamine C e A, antiossidanti, ma anche un vero e proprio boost che tiene lontano i malanni di stagione.
Momordica, il melone amaro che tiene a bada la glicemia
Appartenente alla famiglia delle Cucurbitaceae, questo frutto amarissimo, è un buon ingrediente per prevenire picchi glicemici e il diabete di tipo 2.
Problemi di insonnia? La soluzione è lo spray per il cuscino: una coccola da avere
Trovare il modo giusto per addormentarsi velocemente e per dormire bene per tutta la notte non è facile: hai provato lo spray per il cuscino?
La salute delle articolazioni e l’influenza della dieta
Un’alimentazione sana ed il mantenimento di un peso congruo possono aiutarci a prevenire l’insorgenza di fastidi e dolori articolari.
Mandorla di terra, l’alternativa gluten free che ci fa bene
Nota anche come chufa e zigolo dolce, la mandorla di terra è naturalmente priva di lattosio e glutine e ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
Graviola per combattere le infiammazioni e controllare la glicemia
Frutto della pianta Annona muricata, la graviola è un prezioso concentrato di vitamine e antiossidanti ed è preziosa per combattere insonnia e stress.
Dieta Pritikin: cos’è, come funziona e se è davvero efficace per perdere peso
La Dieta Pritikin predilige l’assunzione di carboidrati e fibre, limitando i grassi, riducendo il colesterolo e i conseguenti rischi di patologie cardiovascolari.
Cavolo rosso, dolce amico della vista e delle ossa
Conosciuto dai tempi dei Romani, è un concentrato di vitamine, antiossidanti, fibre e minerali prezioso per la nostra salute, perfetto anche a dieta.
Come combattere la pigrizia invernale
Il tempo dell’autunno e dell’inverno porta con sé l’inevitabile pigrizia e spesso non si ha voglia di uscire di casa. E’ però importante combatterla.
Ribes rossi, un integratore naturale di vitamina C e antiossidanti
Fibre, vitamine, antiossidanti e minerali: questi e altri i buoni motivi per mangiare i ribes rossi e perché ci fanno così bene anche se siamo a dieta.
Dieta semiliquida: depurare il corpo e perdere peso
La dieta semiliquida consente di perdere fino a 2Kg in 2 giorni, assumendo alimenti a consistenza prevalentemente liquida o semi-solida. Scopriamo come funziona.
