Runner e gelato: un sodalizio utile alla salute
Il gelato fa ingrassare e quindi non adatto ai runner? Sbagliato! Ricco di calcio, zuccheri e proteine, è un ottimo spuntino post allenamento. Scopriamo perché
Archivio Annuale: 2023 Benessere - Pagina 9 di 13
Dieta per l’abbronzatura: cosa mangiare per avere la tintarella perfetta per l’estate
Arriva l’estate, tempo di costume e abbronzatura. Ma cosa mangiare per una pelle sana e una tintarella invidiabile? Scopri la dieta dell’abbronzatura e cosa mangiare.
Zucchero bianco e zucchero di canna: quale scegliere?
Scopriamo quali sono le differenze tra zucchero bianco e zucchero di canna, i valori nutrizionali e come inserirli correttamente nella dieta.
Dieta Fast 800: per perdere fino a 15 kg in poco tempo
La dieta Fast 800, molto in voga nel Regno Unito, promette di farti perdere 15 kg in poco tempo. Ma in che modo?
Melone: un frutto estivo dalle mille proprietà benefiche anche a dieta
Il melone è uno dei frutti più amati dell’estate. Dolce e succoso, buono e versatile in cucina, è anche ideale per tornare in forma. Idrata e combatte la ritenzione.
Dieta McKeith, la detox per perdere 10 kg in 28 giorni
Come seguire il regime alimentare ideato da Gillian Mckeith per dimagrire e depurarsi puntando su alcune categorie di cibi freschi e non processati.
Dieta Flat Belly: come avere una pancia piatta puntando sui grassi buoni
Creata da Liz Vaccariello e Cynthia Sass, promette di perdere 7 chili in un mese per dire addio al grasso addominale senza fare troppe rinunce.
I segreti della dieta del Dr. Weil per prevenire l’Alzheimer
La dieta del Dr Weil mira a ridurre l’infiammazione dell’organismo per prevenire malattie croniche importanti e farci vivere meglio. Vietati i grassi trans.
Dieta detox del Dott. Hyman: fa davvero dimagrire?
Perfetta per chi ha bisogno di rimettersi in forma dopo un periodo di eccessi alimentari, questa dieta predilige i cibi freschi e naturali.
Dieta del guerriero: dimagrisci mangiando in 4 ore quello che vuoi
Il digiuno intermittente più estremo che si ispira alla dieta dei soldati romani e ci invita a riconnetterci al guerriero che è in noi e resistere a 20 ore di digiuno.
Dieta delle Terra, dimagrire in armonia con il nostro pianeta
Sai che i cibi che fanno bene al pianeta sono importanti per la salute? Ecco come dimagrire puntando sulla sostenibilità, con due eccezioni.
Cozze crude: quali sono i rischi per la salute
Consumare le cozze crude può essere molto pericolo per salute perché potrebbero essere contaminate da virus e batteri in grado di causare malattie molto pericolose
Dieta del profilo metabolico: come funziona
La dieta metabolica, riducendo notevolmente la quantità di carboidrati assunti, porterebbe ad un miglioramento del metabolismo, con conseguente riduzione del peso corporeo. Attenzione,
Vitamina B12: utilizzi e come assumerla
Una carenza di vitamina B12 può determinare anemia e danni a carico del sistema nervoso. Dove trovarla e cosa succede se manca
Gelato, caratteristiche nutrizionali e i gusti con meno calorie
Cosa introduciamo nel nostro corpo ogni volta che mangiamo un gelato, le caratteristiche dei gusti più diffusi e i trucchi per consumarlo anche a dieta.
Dieta effetto yo-yo, l’errore che non fa dimagrire
Regimi alimentari troppo restrittivi possono portare conseguenze ed essere responsabili dell’effetto yo-yo. Perdere e riprendere peso non è mai la scelta migliore
Estate senza timori: protezione solare e difesa contro gli insetti
Ecco i solari e i prodotti per proteggerci dai raggi dannosi del sole, ma anche dalle piccole punture d’insetto
Dieta in pausa pranzo: cosa mangiare e come seguirla
Cosa mangiare in pausa pranzo e gli errori da evitare per perdere peso senza troppi sacrifici.
I benefici della centrifuga di frutta e verdura e come prepararla
La centrifuga è tutto quello che vogliamo adesso per rimetterci in forma e rallentare l’invecchiamento cutaneo: le regole e le ricette per non sbagliare.
Insalata: tutte le varietà che dovresti conoscere
Come fare il pieno di vitamine e sali minerali con l’insalata, preziosa in tutte le sfaccettature da contorno a ingrediente base di piatti unici light.
Dieta 80/20 di Teresa Cutter: perdi fino a 6 chili senza rinunce
La dieta 80/20, ideata dalla chef ed esperta di alimentazione sana Teresa Cutter, permette di dimagrire senza rinunciare agli sfizi. Scopriamo come.
Cos’è il meal planning e perché pianificare i pasti è utile
Giornate piene e poco tempo per organizzare i vostri pasti? Proviamo a pianificare la nostra alimentazione utilizzando il metodo del meal planning.
Come si perdono due chili in tre giorni con la dieta cram
Tutti i segreti della dieta cram, il regime alimentare nato a scopo pediatrico che consente di usare solo 4 ingredienti e promette di sgonfiare la pancia.
Dieta Atkins: come dimagrire con pochi carboidrati in 4 fasi
Divisa in quattro step, la dieta Atkins è uno dei regimi poveri di carboidrati più popolari al mondo. Abbiamo consultato una dietologa e nutrizionista per scoprirne benefici e
Dieta Fat Flush: per bruciare i grassi e perdere i kg di troppo in 2 settimane
Ideata da una nutrizionista statunitense, la dieta fat flush promette di accelerare il metabolismo e di diminuire grasso e centimetri su pancia, fianchi e cosce.
Papaya, un regalo della natura per fare il pieno di benessere
La papaya è un frutto dalle tante proprietà benefiche e perfetto per la dieta. Scopri perché è ideale nelle diete dimagranti e tutti i vantaggi per il benessere.
Dieta Fat Smash, la detox che ti fa perdere 5 kg in 3 settimane
Scopri i segreti della dieta Fat Smash per dimagrire velocemente in 4 fasi abbinando alimentazione controllata ed esercizio fisico a intensità crescente
Dieta proteica: cos’è, come funziona e controindicazioni
Capita di affidarsi a diete proteiche per perdere chili rapidamente. Capiamo come funziona questa dieta, da non confondere con la dieta chetogenica.
Dieta Sattvica: la dieta detox vegetariana per chi fa yoga
Diffusa principalmente in India, la dieta Sattvica è una disciplina che va oltre all’alimentazione, molto utile perché ci riconnette al nostro corpo e alla natura.
Giallo e arancione a dieta: i colori per tornare in forma
Con la frutta e gli ortaggi di colore giallo e arancione si perde peso e si fa il pieno di benessere e di betacarotene per prepararsi al meglio all’abbronzatura.
