Giornata mondiale dei legumi: 3 deliziose zuppe invernali
Fagioli, ceci, piselli, lenticchie & Co. sono gli ingredienti perfetti per i mesi freddi. Coccolano il corpo e lo spirito
Archivio Annuale: 2023 Benessere - Pagina 13 di 13
Vitamina D, perché è importante per la fertilità
Da alcuni studi è emerso che la vitamina D può aumentare la ricettività dell’endometrio e dunque la possibilità di gravidanza. Cosa dice l’esperto.
Yoga per i piedi: 7 esercizi
Lo yoga è una disciplina che permette di migliorare la flessibilità, la stabilità e la forza in tutto il corpo e anche nei piedi. Fare yoga per i piedi aiuta a migliorare la
Giornata nazionale contro lo spreco alimentare: la ricetta dello chef Colonna
3 consigli per ridurre lo spreco e una ricetta di recupero firmata dallo chef Antonello Colonna, tra golosità, cibi di stagione e cura nei dettagli
Tutti i benefici della cottura al vapore per la salute
La cottura al vapore è una tecnica che consente di trattenere nell’alimento una maggiore quantità di nutrienti rispetto ad altri metodi. Scopriamo tutti i vantaggi
Rimedi vitaminici e naturali contro tosse e mal di gola
Dai gargarismi di acqua e limone al decotto di semi di lino, i consigli per fare il pieno di sostanze antiossidanti e difendersi dai malanni di stagione
Tutti pazzi per le ricette delle crêpes (salate, dolci o senza burro)
Le crêpes sono amate da grandi e bambini. Perfette a colazione o come merenda, vi presentiamo una selezione di ricette per tutti i gusti
Alimentazione e rischio cerebrovascolare: il ruolo dell’omocisteina
Alti livelli di omocisteina rappresentano un importante fattore di rischio per ictus cerebrale. Cosa portare in tavola per abbassare i valori
Allarme istamina: cos’è e la dieta contro l’intolleranza
Spesso sentiamo parlare di alimenti ritirati dal commercio per superamento dei livelli di istamina, ma di cosa si tratta? Che effetti ha sul corpo umano? Risulta pericolosa per
Polifenoli, un concentrato di sostanze antiossidanti
Studi scientifici hanno dimostrato che i polifenoli, contenuti in frutta e verdura, ma anche nel tè, cacao e vino rosso, possono proteggere da malattie cardiovascolari e tumori
La dieta detox funziona davvero? Consigli per perdere peso
La dieta detox esiste? sicuramente esistono accorgimenti alimentari che permettono al corpo di stare meglio e vivere in salute.
Yoga per gli addominali: 5 esercizi
Lo yoga è una disciplina che permette di rafforzare il nostro core, ovvero i muscoli della zona del busto (addome, schiena, spalle) e anche dei glutei e dell’interno coscia.
Tofu: cos’è, valori nutrizionali e controindicazioni
Cos’è, a cosa fa bene e come si cucina il tofu? Ecco tutto quello che devi sapere sul “formaggio di soia”
Arance ricche di licopene: in arrivo delle varietà ancora più salutari
Presto potrebbero arrivare sul mercato arance arricchite con antocianine e licopene, composti bioattivi in grado di proteggere da numerose patologie
Water Walker: cos’è il tapis roulant acquatico e a cosa serve
In cosa consiste il water walker e quali sono i benefici del tapis roulant acquatico per i tessuti, i muscoli e la mente.
Yoga Stamina, esercizi per perdere peso e rilassarsi
Volete avere energia, muscoli tonici e perdere peso? Lo Yoga Stamina fa per voi. Ecco in cosa si differenzia dallo yoga classico.
Cous cous: proprietà, calorie, benefici e controindicazioni
Originario dell’Africa settentrionale, il cous cous è un alimento sempre più presente nelle nostre tavole. Scopriamo come prepararlo in modo leggero e gustoso
Yoga per la schiena: 6 esercizi
Lo yoga è una disciplina che permette di rafforzare il nostro core, ovvero i muscoli della zona del busto (addome, schiena, spalle) e anche quelli dei glutei e dell’interno coscia.
Teff, il cereale gluten free a basso indice glicemico amico della dieta
Originario dell’Africa, il teff sta conquistando anche gli italiani per le sue proprietà benefiche. Adatto a celiaci e diabetici, è un ottimo alleato anche per chi vuole perdere
La dieta per una pelle sempre giovane
La dott.ssa Beatrice Giorgini, medico estetico, ci svela i segreti per viso radioso, giovane, disteso e una pelle perfetta e splendente
Frequenze e porzioni alimentari: come dosarle e utilizzarle nella dieta
Dieta e porzioni piccole? E’ forse questo il trucco per un’alimentazione sana e per ottenere il peso forma ideale? Ecco alcuni consigli
Fibre alimentari: cosa sono e perché sono importanti
Assumere ogni giorno un adeguato apporto di fibre tiene il peso sotto controllo e protegge da diabete, tumori e infarto. Scopri in quali cibi sono contenute
Casa per anziani: perché scegliere la Residenza Quadrifoglio
I vantaggi della residenza per anziani immersa nel verde
Giornata mondiale della pizza: la ricetta light con sole 650 Kcal
Chiara Manzi, nutrizionista di successo, ci svela ingredienti e preparazione della Pizza Nutricosmetica, con un mix di farine saporite, lievito madre e sale.
Caffè, proprietà e benefici per l’organismo
È la bevanda più amata dagli italiani. Ma quanti caffè si possono bere? Si può inserire anche a dieta o bisogna rinunciarci? Scopriamolo insieme
6 posizioni yoga da fare in coppia
Perché fare yoga in coppia e 6 posizioni facili, adatte anche ai principianti, da provare.
Blue Monday: mangiare carne può favorire il buonumore
Ti sentiti improvvisamente stanca e malinconica? Potrebbe essere colpa del Blue Monday, il giorno più triste dell’anno. Qualche buon rimedio c’è, iniziando proprio dalla tavola
Tornare in forma dopo le feste: i 7 falsi miti svelati dall’esperto
L’equilibrio, secondo il wellness coach Giacomo Spazzini, non sta né nella privazione né negli eccessi, ma nella cura dell’alimentazione e dell’allenamento
Yoga per l’ansia: 5 posizioni
Quali sono i benefici dello yoga sull’ansia e la sequenza con foto di 5 posizioni da provare.
Yoga: la posizione del Bambino
I principali benefici di Balasana, la posizione del Bambino, 6 step per eseguirla, gli errori più comuni e le variazioni.
