Dieta effetto yo-yo, l’errore che non fa dimagrire
Regimi alimentari troppo restrittivi possono portare conseguenze ed essere responsabili dell’effetto yo-yo. Perdere e riprendere peso non è mai la scelta migliore
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Estate senza timori: protezione solare e difesa contro gli insetti
Ecco i solari e i prodotti per proteggerci dai raggi dannosi del sole, ma anche dalle piccole punture d’insetto
Dieta in pausa pranzo: cosa mangiare e come seguirla
Cosa mangiare in pausa pranzo e gli errori da evitare per perdere peso senza troppi sacrifici.
I benefici della centrifuga di frutta e verdura e come prepararla
La centrifuga è tutto quello che vogliamo adesso per rimetterci in forma e rallentare l’invecchiamento cutaneo: le regole e le ricette per non sbagliare.
Insalata: tutte le varietà che dovresti conoscere
Come fare il pieno di vitamine e sali minerali con l’insalata, preziosa in tutte le sfaccettature da contorno a ingrediente base di piatti unici light.
Dieta 80/20 di Teresa Cutter: perdi fino a 6 chili senza rinunce
La dieta 80/20, ideata dalla chef ed esperta di alimentazione sana Teresa Cutter, permette di dimagrire senza rinunciare agli sfizi. Scopriamo come.
Cos’è il meal planning e perché pianificare i pasti è utile
Giornate piene e poco tempo per organizzare i vostri pasti? Proviamo a pianificare la nostra alimentazione utilizzando il metodo del meal planning.
Come si perdono due chili in tre giorni con la dieta cram
Tutti i segreti della dieta cram, il regime alimentare nato a scopo pediatrico che consente di usare solo 4 ingredienti e promette di sgonfiare la pancia.
Dieta Atkins: come dimagrire con pochi carboidrati in 4 fasi
Divisa in quattro step, la dieta Atkins è uno dei regimi poveri di carboidrati più popolari al mondo. Abbiamo consultato una dietologa e nutrizionista per scoprirne benefici e
Colazione, facciamola a colori per iniziare bene la giornata
Rosso, giallo, arancione, viola, bianco, verde, blu: ecco come usare tutti i colori del benessere per fare una colazione salutare, varia e ricca di nutrienti.
Dieta Fat Flush: per bruciare i grassi e perdere i kg di troppo in 2 settimane
Ideata da una nutrizionista statunitense, la dieta fat flush promette di accelerare il metabolismo e di diminuire grasso e centimetri su pancia, fianchi e cosce.
Papaya, un regalo della natura per fare il pieno di benessere
La papaya è un frutto dalle tante proprietà benefiche e perfetto per la dieta. Scopri perché è ideale nelle diete dimagranti e tutti i vantaggi per il benessere.
Dieta Fat Smash, la detox che ti fa perdere 5 kg in 3 settimane
Scopri i segreti della dieta Fat Smash per dimagrire velocemente in 4 fasi abbinando alimentazione controllata ed esercizio fisico a intensità crescente
Dieta proteica: cos’è, come funziona e controindicazioni
Capita di affidarsi a diete proteiche per perdere chili rapidamente. Capiamo come funziona questa dieta, da non confondere con la dieta chetogenica.
Dieta Sattvica: la dieta detox vegetariana per chi fa yoga
Diffusa principalmente in India, la dieta Sattvica è una disciplina che va oltre all’alimentazione, molto utile perché ci riconnette al nostro corpo e alla natura.
Giallo e arancione a dieta: i colori per tornare in forma
Con la frutta e gli ortaggi di colore giallo e arancione si perde peso e si fa il pieno di benessere e di betacarotene per prepararsi al meglio all’abbronzatura.
Mango, il frutto esotico di cui non dovresti fare a meno
Il mango è un frutto prelibato e ricco di preziosi antiossidanti, vitamine, fibre e sali minerali: ecco perché è sbagliato non mangiarlo quando si è a dieta.
Dieta del magnesio, per essere in forma e ritrovare l’energia
Un’alimentazione ricca di magnesio apporta benefici alla nostra salute e ricopre un ruolo di spicco nelle perdite di peso e sul senso di fame/sazietà
Dieta del Dr Shelton: come funziona e quanti kg si possono perdere
Ideata da Herbert Shelton, consente di sgonfiare la pancia e perdere fino a 5 kg in poco tempo.
Il rosmarino rafforza la memoria: preparati agli esami con questo rimedio naturale
Il modo migliore per rafforzare la memoria? Annusare il rosmarino! Gli studi scientifici e come sfruttarne al meglio il potere
Dieta dei colori per 7 giorni: cos’è, come funziona e cosa si mangia
Amata dalle star americane è un approccio alimentare che non prevede la conta delle calorie. Scopri allora cos’è la dieta dei colori per 7 giorni
Dieta da seguire per i disturbi della tiroide
Chi ha problemi alla tiroide presenta squilibri metabolici e del peso. Ecco come tenerli sotto controllo con la dieta e gli alimenti giusti
Albicocche: dolci e saporite, ideali per la salute e per la dieta
Vellutate, morbide, dolci e succose. Sono sicuramente le albicocche, uno dei frutti dell’estate. Scopri le tante proprietà e come inserirle nella tua dieta
Dieta Dukan, come funziona e quali sono le 4 fasi per dimagrire
Tante proteine e pochi carboidrati. Questi sono i principi della dieta Dukan ideata da Pierre Dukan, metodo tra i più popolari al mondo.
Quali sono i frutti con più calorie e come stare attenti alla linea
La frutta fa molto bene, ma come per ogni alimento è sempre consigliabile non esagerare, soprattutto se si è a dieta, poiché è ricca di zuccheri.
Alimenti ricchi di serotonina: quali sono e a cosa servono
Gli alimenti ricchi di serotonina, all’interno di una dieta sana ed equilibrata, sono molto utili per conservare il benessere e migliorare il tono dell’umore
Dieta Adamsky: cos’è e come si mantiene l’intestino in salute
Se il peso è un problema la risposta arriva dopo anni di ricerche dalla dieta Adamsky, un metodo alimentare che assicura il benessere a 360 gradi
Rimettersi in forma per l’estate. Ecco 10 spuntini con poche calorie
Mangiare meno di 100 calorie in uno spuntino? E’ possibile con alcuni accorgimenti. Restare in forma può diventare molto semplice. Scopriamo insieme come
Frutta e verdura di stagione a giugno per una sana alimentazione
Per una buona alimentazione è bene affidarsi a ciò che offre Madre Natura e consumare frutta e verdura di stagione, scopri cosa ci offre il mese di giugno
Rape: cosa sono, valori nutrizionali e benefici a dieta
Le rape sono un ingrediente fondamentale per chi vuole dimagrire, ma anche per chi ha bisogno di contenere i picchi glicemici. Ricche di antiossidanti, contrastano l’invecchiamento.
