Dieta dell’orologio: cos’è e quali sono i benefici per la linea
La dieta dell’orologio raccomanda orari specifici per colazione, pranzo e cena. Scopriamo quali sono e i fondamenti scientifici dello schema.
Archivio Annuale: 2023 Benessere - Pagina 8 di 13
Dieta della luna: cos’è, come funziona e se fa bene
La dieta della luna, ti fa perdere sino a 2 kg in un giorno, purifica l’organismo ed elimina i liquidi in eccesso. Ma occorre seguire le fasi lunari. Sarà vero?
Sedano: proprietà, benefici e come inserirlo nella dieta
Il sedano, fresco, idratante e detossificante, è un ortaggio ricco di proprietà nutritive e un vero toccasana per la salute, ideale per chi vuole perdere peso
Dieta molecolare: come funziona per perdere peso in poco tempo
Con la dieta molecolare si scelgono i cibi, dimenticando il conteggio calorico e considerando la loro struttura chimica. Scopriamo le altre regole.
Dieta nutritariana, per dimagrire mangiando verdura e frutta secca
Basata sull’assunzione quasi esclusiva di cibi di origine vegetale, questa dieta consente di perdere diversi chili in poco tempo. Ecco come funziona.
Riso Venere: ideale in estate e ricco di proprietà nutritive
Riso Venere, dai tipici chicchi neri, è un toccasana per la salute, anche a dieta. Quali sono le proprietà e gli usi in cucina per piatti estivi gustosi e originali.
Le spremute che ci aiutano a dormire bene
Le migliori spremute che puntano sui benefici degli agrumi per combattere l’insonnia: consumarle significa addormentarsi più velocemente e vivere notti serene.
Frutti di mare: perfetti in estate, buoni e ideali anche a dieta
Ricchi di omega 3, i frutti di mare non solo sono i protagonisti dell’estate a tavola ma un vero toccasana per la salute, la dieta e il metabolismo
Dieta mediterranea, perché fa davvero dimagrire e stare meglio
La dieta mediterranea è considerata il regime alimentare più sano e sostenibile. Scopri tutti i suoi benefici.
Susine, fresche e dissetanti sono un frutto perfetto per l’estate
Le susine sono ideali nelle calde giornate estive, perché ricche di acqua e sali minerali. Ma sono anche un vero toccasana per il benessere e ottime a dieta
Dieta Plank: come tornare in forma in due settimane
Tutti i segreti della Plank, la dieta iperproteica che promette di perdere fino a 9 kg in 15 giorni. Ecco come funziona e perché è molto criticata.
Basilico, l’erba aromatica perfetta per l’estate e per la salute
Il basilico è forse l’erba aromatica più usata in cucina, soprattutto in estate. Ma è anche ricca di principi nutritivi utili per il benessere e per la dieta
Sali minerali: a cosa servono e cibi che ne sono ricchi
Dall’inizio dei tempi gli esseri viventi hanno dovuto ricavare energia e nutrimento dall’ambiente circostante per sopravvivere. L’essere umano insieme ad una miriade di altri
Potassio: benefici, carenze ed alimenti che ne sono ricchi
Il potassio è un minerale fondamentale per la regolarità della pressione. Scopriamo come agisce e in quali alimenti trovarlo.
La frutta e la verdura che ci fanno restare giovani
Sul menu dell’eterna giovinezza frutta e verdura a volontà per mantenere una pelle radiosa, contrastare i radicali liberi e rallentare l’invecchiamento cellulare.
Come mangiare 10 porzioni di frutta e verdura al giorno? Ecco cosa consiglia la nutrizionista
Mangiare frutta e verdura fino a 10 porzioni al giorno è fattibile ed estremamente importante per la nostra alimentazione. Vediamo le proprietà e i benefici di queste e, in particolare,
Dieta ovo-vegetariana cos’è, a cosa serve e controindicazioni
La dieta ovo-vegetariana è un regime alimentare di base vegetariano che però ammette il consumo delle uova, promette diversi benefici per la nostra salute
Dieta di mantenimento: come funziona e cosa mangiare
Come rimanere in forma e non riacquistare i chili persi con la dieta? Come funziona una dieta di mantenimento e cosa bisogna mangiare per conservare il peso forma
Vivere da celiaco senza esserlo fa male?
Scegliere un’alimentazione senza glutine può essere valido alleato per le patologie a carattere infiammatorie, ma può comportare anche notevoli rischi e carenze per la salute.
Jackfruit: perché mangiare il frutto più grande del mondo
Il jackfruit è un frutto ricco di proprietà, perfetto per prendersi cura della pelle e fare il pieno di fibre. Conosciamo meglio questo superfood e le ricette vegane per utilizzarlo
Insetti, quali si possono mangiare e come provarli
Gli insetti commestibili sono le proteine del futuro. Ecco a che punto siamo in Europa, quali tipologie di insetti possiamo già consumare e le ricette per provarli.
Come risparmiare calorie a dieta?
A dieta con furbizia. Ecco come risparmiare calorie durante i pasti e perdere peso senza sforzi in pochissimi giorni attraverso un regime sostenibile
Omega 6, quali cibi li contengono ed effetti sulla salute
Gli Omega 6 sono acidi grassi benefici come i ben più noti Omega 3. Ecco perché mangiare cibi che li contengono, come noci, mais e soia, permettere di vivere bene e a lungo.
Dolcificanti: cosa si intende quanti tipi ci sono
I dolcificanti sono sostanze usate per addolcire cibi e bevande. In virtù del basso valore calorico il loro consumo è molto diffuso.
Zucchine: la verdura estiva amica della dieta e della salute
Regine delle ricette estive le zucchine sono perfette per una dieta equilibrata e sana: pochissime calorie, tanti nutrienti essenziali, perfette in cucina.
Dieta del reset ormonale: cos’è la dieta che aiuta le surrenali
La dieta del reset ormonale è un percorso che non si basa sul conteggio calorico, ma sul miglioramento dell’efficienza delle ghiandole surrenali.
Dieta lipofidica, acceleri il metabolismo e perdi fino a 20 chili
La dieta lipofidica è un regime alimentare che, data la sua particolare distribuzione di nutrienti, permette di perdere peso, preservando la massa magra.
Frittura di pesce: estate, gusto e buon umore. Ma è anche sana?
La frittura di pesce è uno dei piatti più amati dell’estate, magari da gustare in riva al mare. Ma è anche salutare? Scopri come prepararne una a prova di dieta.
Frutta e verdura a luglio: quale preferire anche a dieta
Luglio è un mese ricco di frutta e verdura utile per il benessere e per la dieta. Fresca e profumata, disseta e nutre in modo sano, preziosa alleata per la nostra salute
Dragoncello: cos’è, proprietà e come inserirlo nella dieta
Il dragoncello è un’erba ricca di proprietà, ideale per chi è a dieta e sogna una pancia piatta.
