Esercizi per le gambe: circuito con squat e affondi
Gli affondi e gli squat sono degli esercizi utili per migliorare la tonicità dei muscoli alti delle gambe e dei glutei. Ecco come farli correttamente.
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Argento colloidale: cos’è, proprietà e come si usa
L’argento colloidale è un prodotto disinfettante usato per prevenire e trattare infezioni, ma attenzione a non abusarne.
Olio di cocco: proprietà, benefici e come si usa
L’olio di cocco è un olio profumato, emolliente e nutriente, usato sia a scopo alimentare sia per la la cura e la bellezza di pelle e capelli.
Pilates: 5 esercizi per schiena ed addominali
Esploriamo insieme 5 esercizi ottimi per schiena e addominali utili a migliorare la postura e il tono muscolare.
Tisane in gravidanza: quali preferire e quali evitare
Quali gravidanza si possono usare in sicurezza per alleviare i disturbi e favorire lo stato di benessere durante il periodo della dolce attesa.
Pilates: benefici e controindicazioni
Il Pilates ha molti benefici e poche controindicazioni, principalmente quella di incontrare un trainer non adeguatamente preparato.
Tisane depurative: benefici, quali sono e assunzione
Le tisane depurative aiutano l’organismo a eliminare scorie e tossine migliorando il benessere generale e la bellezza di pelle e capelli.
Crudismo: cos’è, cosa si mangia e quali sono i pro e i contro
Il crudismo è un regime alimentare che, come suggerisce il termine, si basa sul consumo esclusivo di alimenti crudi. Scopriamone qualcosa di più.
I migliori rimedi naturali contro le verruche
Piccole escrescenze innocue, le verruche possono causare disagio e fastidio: vediamo come eliminarle con i rimedi naturali.
Sesamo, girasole, cumino, zucca: tutte le proprietà dei semi
I semi sono ricchi di proprietà e possono essere consumati nella dieta abituale. Vediamo quali sono, quali proprietà hanno e come si usano.
Cosa succede se ingoi la gomma da masticare?
Vediamo cosa succede se ingoiamo la gomma da masticare e che percorso segue prima di essere espulsa, quali possono essere le conseguenze e cosa fare.
Braccia toniche e scolpite: gli esercizi da fare a casa
Come mantenere toniche e belle le braccia con semplici esercizi da fare tra le mura domestiche.
Che differenza c’è tra estrattore e centrifuga
Estrattori e centrifughe sono piccoli elettrodomestici che consentono di preparare succhi di frutta e verdura salutari. Ecco quali sono le differenze.
I consigli per una alimentazione vegetariana equilibrata
Seguendo una dieta vegetariana equilibrata non si avranno carenze di alcun tipo: sarà sufficiente prestare attenzione alla varietà dei nutrienti
Le Dieci Erbe: le originali per il benessere intestinale
Il prodotto ESI più usato in Italia e nel mondo. Aiuta in modo efficace a favorire le funzioni intestinali grazie agli estratti vegetali di 10 erbe diverse
Persone che portano bene: riconoscere chi dona energia positiva
Come riconoscere chi ci dona energia positiva e circondarsi di persone che vogliono il nostro bene.
I migliori esercizi per la pancia piatta da fare in casa
Quali sono i migliori esercizi per la pancia piatta da fare in casa e in che modo eseguirli correttamente.
Cos’è la mindfulness e quali sono i benefici
La midfulness consente di aumentare la propria consapevolezza, gestire pensieri ed emozioni e migliorare il proprio benessere mentale e fisico.
Alimenti ricchi di triptofano: quali sono e proprietà
Scopri quali sono gli alimenti che contengono più triptofano, l’aminoacido del relax e del benessere.
A che ora è meglio allenarsi: consigli e suggerimenti
In quale orario sarebbe meglio allenarsi e con quali benefici? Vediamo insieme come trarre al massimo il beneficio da un allenamento mirato, svolto nei momenti giusti.
Quante volte al giorno bisognerebbe fare la pipì
Perché facciamo la pipì e quante volte e con quale frequenza dovremmo farla durante la giornata?
Tacchi alti: quali problemi possono causare?
Quali possono essere i problemi a carico del piede e di altre strutture dati dall’indossare spesso i tacchi alti.
Alimenti ricchi di antiossidanti: cosa sono e proprietà
Ecco alcuni dei principali alimenti ricchi di antiossidanti, indispensabili al nostro organismo per proteggerci da invecchiamento e malattie degenerative.
Insonnia e ansia: quali rimedi e cosa fare
Ansia e insonnia sono disturbi abbastanza comuni che possono essere trattati grazie a un lavoro sullo stile di vita e a rimedi naturali.
Dormire con due cuscini: quando è consigliato e quando no
Alcune persone preferiscono dormire con due cuscini ma quali sono le situazioni in cui è consigliato usare due cuscini anziché uno?
Miele di Manuka: proprietà, usi e dove trovarlo
Il miele di manuka è un alimento dalle elevate proprietà antibatteriche. Scopriamone i benefici e come utilizzarlo.
Talloni screpolati: i migliori rimedi fai da te
I talloni screpolati sono considerati un problema estetico fastidioso che può essere risolto tramite dei rimedi fai da te con ingredienti naturali.
Cosa significa essere meteoropatico?
Cosa comporta e cosa significa essere meteoropatici o meteoropatiche e in che modo alleviare questa condizione stagionale.
Come smettere di russare: consigli per lui e per lei
Russare è un problema che accomuna molte persone. Ecco perché succede e cosa fare per smettere e dormire meglio.
Come sconfiggere il meteorismo
Il meteorismo può essere combattuto in modo efficace grazie ad alimentazione, movimento e rimedi naturali semplici ma molto efficaci.
