Squat: benefici, esecuzione e muscoli coinvolti
Vediamo da vicino lo squat, il “principe” degli esercizi in palestra, quali muscoli lavorano e come si esegue.
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Palestra: cosa mangiare prima e dopo l’allenamento
Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento e in quali quantità per trarre il massimo beneficio dall’allenamento in palestra.
Ginseng: che cos’è, proprietà ed effetti
Il ginseng è un rimedio naturale tonico e adattogeno, utile per alleviare l’affaticamento fisico e mentale durante i periodi di forte stress.
Deficit di vitamina D: sintomi e cosa mangiare in caso di carenza
Come riconoscere un deficit di vitamina D? Ecco quali sono i sintomi e cosa mangiare in caso di carenza.
Tarassaco: proprietà, benefici e controindicazioni
Il tarassaco è un rimedio usato per depurare l’organismo, stimolare la diuresi, sostenere la funzionalità del fegato e migliorare la digestione.
Malva: proprietà, utilizzi e benefici
La malva è utilizzata come emolliente in caso di tosse, irritazioni della pelle e delle mucose e per alleviare disturbi gastrointestinali.
Ginkgo biloba: benefici, effetti e controindicazioni
Il Ginkgo biloba è utilizzato in erboristeria per i suoi benefici sull’apparato circolatorio e per l’effetto neuroprotettivo nelle persone anziane.
Dieta, le migliori della settimana dal 23 al 29 novembre
Ecco le migliori diete della settimana, per scoprire come perdere peso e restare in salute grazie ad un corretto regime alimentare.
Artiglio del diavolo: proprietà e a cosa serve
L’artiglio del diavolo ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche, utili in caso di dolori osteroarticolari come cervicale, mal di schiena, sciatica.
Ansia: i rimedi naturali più efficaci
Cos’è l’ansia, quali sintomi provoca e quali sono i rimedi naturali più efficaci per combatterla.
Acqua aromatizzata: benefici e ricette
Le migliori ricette per preparare l’acqua aromatizzata, bevanda vitaminica e analcolica ricca di benefici.
Alloro: a cosa serve, proprietà e controindicazioni
L’alloro è una pianta mediterranea spontanea utile per favorire la digestione, alleviare i sintomi influenzali e i dolori reumatici.
Integratori con spirulina: a cosa servono, benefici e controindicazioni
Gli integratori con spirulina sono utili per aumentare le energie, sostenere le difese immunitarie e per sopperire a carenze alimentari.
Quercia come rimedio naturale: proprietà e utilizzi
La corteccia di quercia è usata come rimedio naturale in caso di diarrea lieve e irritazioni che interessano pelle e mucose.
Arnica: proprietà, benefici e controindicazioni
Cos’è l’arnica, quando è utile il suo impiego per la salute, come si utilizza e quali sono le sue controindicazioni.
Aloe vera: benefici, proprietà e come coltivarla a casa
L’Aloe vera è una pianta che può essere coltivata anche a casa da cui si ricavano succo e gel, due prodotti con proprietà e benefici molto diversi.
Come calmare la tosse con i rimedi naturali
Tutti i rimedi naturali più per calmare la tosse secca, la tosse grassa, la tosse da reflusso e trovare un rapido sollievo.
Betulla: proprietà, caratteristiche e benefici
La betulla è utilizzata per le proprietà depurative e diuretiche nel trattamento di vari disturbi tra cui le affezioni lievi del tratto urinario e la cellulite.
La dieta degli omega 3: perdi peso, migliori l’umore e proteggi l’intestino
Le loro virtù per la salute sono ormai riconosciute in tutto il mondo. Scopri quali scegliere e segui il menù del nutrizionista
Igiene orale: quali sono i prodotti indispensabili?
Non solo spazzolino e dentifricio: per un’igiene orale completa sono necessari anche altri strumenti. Ecco quali sono i prodotti indispensabili per effettuare una pulizia perfetta
Osteopata: chi è e cosa fa
L’osteopata è una figura professionale in grado di prevenire e trattare diverse tipologie di disturbi e dolori attraverso tecniche manuali. Ecco chi è e cosa fa.
Acqua: 10 false credenze sull’alimento più prezioso per il corpo umano
È vero che un’acqua ricca di calcio può favorire la formazione di calcoli renali? L’acqua frizzante fa male alla salute? Tante curiosità svelate dagli esperti
Dieta, le migliori della settimana dal 16 al 22 novembre
Scopriamo insieme i migliori suggerimenti per una dieta sana ed equilibrata, che ci aiuti a rimanere in forma e a proteggere la nostra salute.
Dieta: 15 cibi che aiutano a controllare la pressione
Una dieta equilibrata e con ridotto apporto di sale, può combattere l’ipertensione: scopriamo quali sono gli alimenti migliori per tenere sotto controllo la pressione arteriosa.
Come lavare i denti in modo corretto?
Una buona igiene orale dipende soprattutto dal modo in cui viene effettuata. Ecco come lavare i denti in modo corretto.
Psoriasi: quali alimenti prediligere per migliorare i sintomi
L’ansia per l’emergenza sanitaria da Coronavirus può scatenare o peggiorare la malattia. Scopri cosa portare in tavola
Spazzolino elettrico o manuale: quale scegliere e perché
Lo spazzolino è indispensabile per mantenere una buona igiene orale, ma è preferibile optare per quello elettrico o manuale? Ecco quale scegliere e perché.
La dieta dell’energia: una settimana per combattere la melanconia d’autunno
Scopri tutti gli alimenti e i menù ideali per ritrovare una nuova vitalità ed evitare di accumulare peso corporeo
Spazzolino elettrico: 7 buoni motivi per usarlo
Lo spazzolino elettrico è uno degli strumenti utili per effettuare una buona pulizia dei denti. Ecco 7 buoni motivi per usare lo spazzolino elettrico.
Osteoporosi: cosa fa bene (e cosa no) alle tue ossa
Lo sapevi che cavolo nero e semi di sesamo possono contribuire alla salute del tuo scheletro? La nutrizionista ci racconta di alcuni alimenti speciali
