Come trovare (o ritrovare) la motivazione per allenarsi
Quando si vuole riprendere l’allenamento dopo uno stop e si cerca motivazione, come fare?
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Acari: come si eliminano e cosa fare in caso di punture
Gli acari abitano normalmente sulla nostra pelle e nelle nostre case e quando proliferano in modo eccessivo possono causare problemi.
Diverticolite: cos’è e come contrastarla con una dieta adeguata
La diverticolite è una malattia strettamente connessa allo stile di vita e alle abitudini alimentari.
Candida: sintomi, cause, cura e rimedi naturali
La candida vaginale è un’infezione che causa sintomi davvero fastidiosi ma si può debellare in modo semplice in pochissimi giorni.
Cardo mariano: proprietà e utilizzi
Il cardo mariano è un rimedio naturale utile per proteggere il fegato e stimolare la guarigione delle cellule epatiche in caso di malattie e infezioni.
Tiglio: proprietà, benefici e utilizzi
Il tiglio è un albero dai fiori intensamente profumati, utilizzati per favorire la sudorazione e combattere ansia, agitazione e disturbi del sonno.
Dieta, le migliori della settimana dal 7 al 13 giugno
Estate, tempo di sfoggiare finalmente i nostri amati bikini: possiamo dare ancora un ultimo ritocco alla dieta, per perdere qualche chiletto di troppo.
Carbone vegetale: a cosa serve, benefici e controindicazioni
Il carbone vegetale è un rimedio utile in caso di eccesso di gas e gonfiore addominale, usato anche per purificare la pelle e sbiancare i denti.
Semi oleosi: quali sono, proprietà e benefici
Piccoli ma ricchi di benefici, i semi oleosi non dovrebbero mancare nella dieta quotidiana. Vediamo quali sono, perché fanno bene e come consumarli.
Zanzare: i rimedi naturali più efficaci per tenerle lontane
Le zanzare vi tormentano? Ecco come tenerle lontane in modo naturale, godersi le serate all’aperto e dormire sonni tranquilli.
Meditare tutti i giorni: tecniche e benefici
Meditare aiuta a ridurre lo stress e migliora la qualità della vita. Ecco quali sono i metodi più comuni per farlo.
Camminata o corsa? Differenze e quale scegliere
Quale pratica scegliere tra la camminata e la corsa e in che modo alternarle o portarle avanti insieme per avere buoni risultati a livello fisico.
Dieta contro vene varicose e insufficienza venosa: i menù della settimana
Nutrirsi in modo sano e leggero, evitando gli eccessi di ogni genere, in particolare di zuccheri e grassi, può aiutare a tenere sotto controllo il problema
Finocchio come rimedio naturale: proprietà, benefici e utilizzi
Il finocchio è un rimedio naturale utile in caso di problemi digestivi, dolori mestruali e raffreddore. Ecco quando e come usarlo.
Sport e autostima: quale relazione?
Quale relazione esiste tra sport e autostima e come creare un circolo virtuoso che aumenti la performance e la valutazione di sé.
Come preparare la pelle al sole
Tutti i consigli per preparare la pelle al sole, abbronzarsi ed evitare scottature, dalla beauty routine agli integratori utili.
Passiflora: proprietà, benefici e utilizzi
La passiflora è una pianta utilizzata in erboristeria per le sue proprietà sedative, utili in caso di lieve insonnia, ansia e agitazione.
Camminata veloce: come cominciare e cosa mangiare prima e dopo l’allenamento
Uno studio dimostra che una camminata veloce può risultare altrettanto efficace di una corsa: aiuta a ritornare in forma e allunga la vita
Fitoterapia per dimagrire: i rimedi naturali per perdere peso
Per perdere peso è necessario curare l’alimentazione e aumentare l’attività fisica. Alcune erbe possono aiutare a dimagrire più facilmente e in fretta.
Caffè al ginseng: cos’è, cosa contiene e consigli per il consumo
Il caffè al ginseng è una bevanda tonica e stimolante alternativa al caffè tradizionale, ma attenzione alla qualità.
Sicurezza alimentare del pesce: come ridurre i rischi chimici, fisici e microbiologici
per le loro caratteristiche alcuni prodotti ittici sono meno adatti a specifiche categorie di consumatori o devono essere consumati adottando particolari accortezze
Dieta, le migliori della settimana dal 31 maggio al 6 giugno
Nel mese di giugno, è importante fare il pieno di antiossidanti: scopriamo quali sono i consigli degli esperti per curare la nostra alimentazione.
Bicicletta, per sentirsi bene e per la riabilitazione
La bicicletta (ma anche la cyclette) aiuta a rimanere in forma ed è anche ideale per rimettersi in sesto dopo un infortunio: tutto quello che c’è da sapere.
Portulaca: l’erba spontanea che potenzia le tue difese immunitarie
È una delle più diffuse nelle colture estive. Raccolta allo stato spontaneo o talvolta coltivata, viene consumata da tempi remoti nelle regioni mediterranee
Esterno coscia: circuito con esercizi
Un circuito efficace con esercizi per tonificare le gambe, renderle snelle e migliorare la circolazione sanguigna e linfatica.
La dieta per non ingrassare dopo aver smesso di fumare
In occasione della giornata mondiale senza tabacco, i consigli degli esperti per evitare l’accumulo di peso dopo aver detto addio alle sigarette
Dieta, le migliori della settimana dal 24 al 30 maggio
Come dimagrire restando in salute? Scopriamo i migliori consigli degli esperti per perdere peso facilmente, sfatando alcuni falsi miti tra i più diffusi.
Ritmo circadiano: cos’è e come regolare l’orologio biologico
Il ritmo circadiano è il nostro orologio biologico. Quando non funziona si può incorrere in disturbi del sonno.
La dieta del microbiota sano: dimagrisci e migliori salute e difese immunitarie
I batteri che compongono il microbiota possono condizionare l’intestino, il cervello, il sistema immunitario e il peso corporeo
Ritenzione idrica: quali rimedi naturali?
I rimedi naturali più efficaci per combattere ritenzione idrica e gambe gonfie.
