Come superare la gelosia?
La gelosia mina la nostra serenità e induce a comportarci in maniera irrazionale. Ecco come superarla.
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Fitball: a cosa serve, quale misura scegliere ed esercizi
A cosa serve la Fitball, quale dimensione scegliere e in quale esercizi cimentarsi in base agli obiettivi.
La dieta delle vitamine: fai il pieno di antiossidanti e ti depuri
Perché queste sostanze sono importanti per la salute, come introdurle nei menù quotidiani e metodi di cottura per mantenere le proprietà
Hip thrust: che cos’è e come si fa
Un esercizio magnifico per i glutei, pari allo squat per efficacia. Vediamo insieme come si esegue l’hip thrust.
5 esercizi per allenare i muscoli delle spalle a casa
Vediamo insieme 5 esercizi magnifici per potenziare l’articolazione della spalla e rafforzare i muscoli circostanti.
Pranzo al sacco: le ricette light per una gita fuori porta
Coldiretti ha tracciato la classifica dei menù al sacco degli italiani ai tempi del Covid per la sicurezza e per chi non ha il green pass
Aceto di mele: proprietà, benefici e controindicazioni
L’aceto di mele è un rimedio naturale economico ma efficace per diversi disturbi di salute e per la bellezza di pelle e capelli.
Sciroppo d’agave: proprietà e utilizzi
Lo sciroppo d’agave è un dolcificante naturale considerato più salutare dello zucchero tradizionale. Ecco perché.
Allenamento total body: cos’è ed esercizi
In cosa consiste l’allenamento total body, quali sono i benefici e gli esercizi principali a corpo libero.
Semi di chia: proprietà, benefici e come utilizzarli
I semi di chia sono un superfood dalle numerose proprietà. Scopriamone i benefici e come si utilizzano questi minuscoli ma preziosi semi.
Step: cos’è, benefici ed esempio di allenamento
Come funziona l’allenamento con step, quali sono i benefici e come si svolge una sessione di esercizi su questo formidabile attrezzo.
Back to office: come mangiare sano fuori casa
Dalla mensa aziendale al bar, passando per il ristorante, i consigli degli esperti del Crea per non commettere errori in pausa pranzo
Zucchero di canna e zucchero bianco? Differenze e quale scegliere
Pur essendo uguali dal punto di vista chimico, zucchero di canna e zucchero bianco differiscono per colore, grado di umidità e utilizzo in cucina.
Dieta, le migliori della settimana dal 30 agosto al 5 settembre
La stagione bella sta per finire e le vacanze sono concluse: è tempo di riprendere in mano la dieta, per fare il pieno di energie in vista dell’autunno.
Lampada di sale: proprietà e benefici per la salute
La lampada di sale emette una luce calda, gradevole e accogliente e può avere benefici per la salute grazie alla sua proprietà ionizzante.
Sale rosa dell’Himalaya: proprietà e utilizzi
Il sale dell’Himalaya è un sale di grado alimentare, usato anche per la bellezza e il benessere e considerato più salutare rispetto al sale comune.
Anguria: il frutto estivo che ti ricarica di energia
Può rivelarsi un rimedio utile per contrastare la stanchezza estiva, combattere la ritenzione idrica e sostenere la funzionalità cardio-circolatoria
Calisthenics: cos’è ed esercizi della ginnastica calistenica
Anche definita calistenìa o callistenia, la calisthenics è una disciplina impegnativa che trasforma il corpo in modo armonico, rendendolo forte. .
Pranoterapia: cos’è, a cosa serve e cosa cura
Cosa intendiamo per pranoterapia e come funzione l’energia vitale che il corpo sprigiona, come prendersene cura e mantenerla.
Diventare vegetariani: quello che devi sapere per una scelta consapevole
La dieta vegetariana se ben bilanciata rappresenta un vantaggio per la salute. Tutte le informazioni per una scelta consapevole.
Tisana zenzero e limone: a cosa serve, benefici e come si prepara
La tisana zenzero e limone aiuta a digerire, a combattere le malattie da raffreddamento e le infiammazioni. Ecco come prepararla.
Bava di lumaca: proprietà e a cosa serve
Cos’è la bava di lumaca, come si ottiene e perché è così apprezzata per la cura e la bellezza della pelle.
Coppettazione: cos’è e a cosa serve
Come funziona la coppettazione e in che cosa consiste, quali sono i benefici per il corpo e non solo.
Patereccio o giradito: cos’è e come si cura
Il patereccio o giradito è un’infezione che interessa le dita, soprattutto delle mani. Ecco perché può presentarsi e come intervenire per curarlo.
Dieta, le migliori della settimana dal 23 al 29 agosto
Conoscere quello che portiamo in tavola è fondamentale per un’alimentazione equilibrata: scopriamo i consigli degli esperti per il nostro benessere.
Crampi muscolari: perché vengono e come farli passare
Origine e cause dei crampi muscolari, come farli passare nel migliore dei modi e in breve tempo.
Esercizi di stretching per tutto il corpo
Vediamo insieme alcuni esercizi di stretching che danno beneficio a tutto il corpo e aumentano l’efficacia degli allenamenti.
Esercizi per aprire e correggere le spalle curve
Mantenere le spalle ben aperte porta il corpo in equilibrio e aiuta la mente a guadagnare autostima. Vediamo attraverso quali esercizi.
Donkey kick: benefici, esecuzione e muscoli coinvolti
Come si eseguono i donkey kicks, quali sono i benefici e quali muscoli vengono tonificati in modo importante eseguendoli con costanza e nel modo giusto.
Bella dentro: i migliori integratori per nutrire la pelle dall’interno
Contrastano i radicali liberi, hanno un’azione anti-infiammatoria e ristrutturano il derma. Scopriamo insieme quali sono le sostanze più adatte.
