8 benefici di cui ti accorgerai subito se smetti di bere il caffè
Se per vari motivi stai pensando di rinunciare alla bevanda più amata dagli italiani, segui i consigli della nostra nutrizionista
Archivio Annuale: 2020 Benessere - Pagina 6 di 9
Gazpacho, il piatto per depurare e rinfrescare l’organismo
Il gazpacho a base di pomodoro è il più conosciuto. Ma tante possono essere le varianti. Proprietà e ricette del piatto più cool dell’estate.
La dieta anti caldo per scongiurare la disidratazione e rinfrescarsi
Una buona insalata di quinoa, un regime fruttariano e tanta acqua fresca. I consigli della nutrizionista
Dieta Banting: cos’è e come dimagrire in 4 fasi
Ideata nel 1862 da William Harvey e in seguito rivisitata, è un regime alimentare a basso contenuto di carboidrati ma ricco di grassi e proteine
Pranzo in spiaggia? Il menù ideale per tutta la famiglia
Sì a un panino o una fresca insalata di riso. Sconsigliate frittate e fettine impanate. I consigli della SIPPS.
Succhi e smoothies detox per l’estate. Ti rinfreschi e depuri l’organismo
Gli ingredienti perfetti? Kefir, alga spirulina e tanta buona verdura di stagione. Due ricette dall’esperta di benessere
Bacche di sambuco: cosa sono, proprietà e benefici anche a dieta
Ricche di vitamina C e flavonoidi, le bacche di sambuco, conosciute fin dall’antichità, sono un toccasana per la salute.
La dieta estiva ‘salva gengive’ per un sorriso bello e sano
Dagli esperti della Società Italiana di Parodontologia e Implantologia, i consigli su cosa mangiare per ridurre l’infiammazione del 40% in un solo mese.
La dieta per combattere la cistite e scongiurare le recidive
La salute della vescica nasce dall’intestino. Cosa mangiare e cosa evitare e tutti i menù della settimana
Dieta con farine alternative: cos’è, a cosa serve ed esempio di menu
Le farine alternative a quella bianca sono numerose, gustose, ricche di nutrienti e versatili in cucina. Scopriamo assieme le migliori.
Prostata a rischio in estate. Stili di vita e alimentazione corretta anche in vacanza
Dimmi di che colore fai la pipì e ti dirò se bevi a sufficienza. I consigli degli esperti della Società Italiana di Urologia
La dieta per migliorare l’anemia
Metodi di cottura, combinazioni alimentari e rimedi naturali per aumentare la biodisponibilità del ferro e ritrovare l’energia
Quando il bambino si rifiuta di bere. I consigli del pediatra
Con l’aumento delle temperature, se i piccoli non vogliono assumere liquidi, possono andare incontro a disidratazione. Ecco come scongiurare il pericolo
Singhiozzo nei neonati. 3 rimedi per farlo passare e ritrovare la calma
Sconsigliati alcuni vecchi rimedi, come il limone o l’aceto e i suoni forti. I consigli dell’esperta della Società Italiana di Pediatria
Training autogeno: cos’è, come si fa ed esercizi
Come lavorare in modo efficace su se stessi/e con il training autogeno, in cosa consiste e quali sono gli esercizi.
Addominali obliqui: esercizi per allenare i fianchi
Gli esercizi più utili per allenare gli addominali a terra, in piedi, sulla palla e alcuni suggerimenti al femminile.
La dieta se hai più di 65 anni. Tutti i menu della settimana
Un piano alimentare di 1600 Kcal messo a punto dagli esperti della Società Italiana di Gerontologia e Getriatria
Crema di pomodoro. La regina dell’estate che protegge l’intestino e ti fa dimagrire
Ma a patto che il pomodoro sia fresco e preferibilmente biologico. Come prepararla per ottenere i maggiori benefici
25 consigli ayurvedici per un’alimentazione consapevole
Come ritrovare il benessere fisico e mentale secondo i principi fondamentali della medicina più antica elaborata dall’uomo
Liquirizia: proprietà, benefici e quando evitarla
La radice di liquirizia è un ottimo rimedio per favorire la digestione, contrastare il reflusso e alleviare la tosse, ma è meglio non abusarne.
Intolleranze alimentari nei bambini. Cosa c’è da sapere
Quale differenza tra allergie e intolleranze? Tutti i test sono affidabili? Cosa fare quando si sospetta un’intolleranza al lattosio? La parola all’esperta
Passeggiata o camminata meditativa: benefici e come praticarla
In cosa consiste la camminata meditativa e quali sono i benefici del praticarla con costanza.
La dieta del sole. 8 alimenti che stimolano la tintarella
Carote, albicocche, meloni, pomodori, spinaci, pesche, peperoni e mandorle proteggono la pelle dall’interno e favoriscono l’abbronzatura
La dieta di luglio. Riduci il girovita e proteggi la pelle
Pronti per la “prova salute”? Il piano alimentare di questo mese è facilissimo da seguire e rappresenta un’ottima occasione per cominciare una dieta.
Olio di timo: proprietà, benefici e usi
L’olio di timo è aromatico, digestivo, aiuta a combattere la tosse e purificare la pelle: ecco tutte le sue proprietà e benefici e come usarlo.
7 consigli utili per contrastare l’insonnia a tavola
Se il lockdown ti ha tolto il sonno, segui i suggerimenti della dott.ssa Marilù Mengoni per tornare a dormire bene
Cellulite sulla pancia: cause, esercizi e massaggi per eliminarla
In che modo si accumula cellulite sulla pancia e attraverso quali esercizi o massaggi eliminarla.
Dieta del body reset: come funziona e quali sono le fasi
Regime alimentare ideato da un celebre personal trainer, è molto utile ai fini del calo ponderale e dà ampio spazio alle fibre. Scopriamo come funziona la dieta del body reset
Risveglia i cinque sensi a tavola con la psicoalimentazione
Un percorso di meditazione sensoriale guidato dalla nutrizionista per riscoprire il profondo piacere del cibo
La dieta dopo la gravidanza per sgonfiare la pancia
Tutte le strategie per eliminare gas e aria che si trovano nell’intestino e ritrovare la forma
