Cos’è la mindfulness e quali sono i benefici
La midfulness consente di aumentare la propria consapevolezza, gestire pensieri ed emozioni e migliorare il proprio benessere mentale e fisico.
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Alimenti ricchi di triptofano: quali sono e proprietà
Scopri quali sono gli alimenti che contengono più triptofano, l’aminoacido del relax e del benessere.
A che ora è meglio allenarsi: consigli e suggerimenti
In quale orario sarebbe meglio allenarsi e con quali benefici? Vediamo insieme come trarre al massimo il beneficio da un allenamento mirato, svolto nei momenti giusti.
Quante volte al giorno bisognerebbe fare la pipì
Perché facciamo la pipì e quante volte e con quale frequenza dovremmo farla durante la giornata?
Tacchi alti: quali problemi possono causare?
Quali possono essere i problemi a carico del piede e di altre strutture dati dall’indossare spesso i tacchi alti.
Alimenti ricchi di antiossidanti: cosa sono e proprietà
Ecco alcuni dei principali alimenti ricchi di antiossidanti, indispensabili al nostro organismo per proteggerci da invecchiamento e malattie degenerative.
Insonnia e ansia: quali rimedi e cosa fare
Ansia e insonnia sono disturbi abbastanza comuni che possono essere trattati grazie a un lavoro sullo stile di vita e a rimedi naturali.
Dormire con due cuscini: quando è consigliato e quando no
Alcune persone preferiscono dormire con due cuscini ma quali sono le situazioni in cui è consigliato usare due cuscini anziché uno?
Miele di Manuka: proprietà, usi e dove trovarlo
Il miele di manuka è un alimento dalle elevate proprietà antibatteriche. Scopriamone i benefici e come utilizzarlo.
Talloni screpolati: i migliori rimedi fai da te
I talloni screpolati sono considerati un problema estetico fastidioso che può essere risolto tramite dei rimedi fai da te con ingredienti naturali.
Cosa significa essere meteoropatico?
Cosa comporta e cosa significa essere meteoropatici o meteoropatiche e in che modo alleviare questa condizione stagionale.
Come smettere di russare: consigli per lui e per lei
Russare è un problema che accomuna molte persone. Ecco perché succede e cosa fare per smettere e dormire meglio.
Come sconfiggere il meteorismo
Il meteorismo può essere combattuto in modo efficace grazie ad alimentazione, movimento e rimedi naturali semplici ma molto efficaci.
Gennaio: frutta e verdura di stagione
Nel mese di gennaio, tra la frutta e la verdura di stagione, si possono trovare facilmente gli agrumi, le mandorle, le noci ma anche il cavolo verza e la rapa
Quali sono i principali metodi di meditazione?
Meditare è una pratica semplice ma efficace per garantire benessere fisico e mentale. Scopriamo i principali metodi di meditazione.
Zanzare in natura, a cosa servono e che benefici portano
Moleste e fastidiose, le zanzare sono da sempre l’ incubo delle calde notti estive. Bisogna però sapere, che anche questi insetti hanno un ruolo importante per il nostro
Herpes labiale: ecco i migliori rimedi naturali
L’herpes labiale è un’infezione che si manifesta sotto forma di fastidiose bollicine, ma grazie ad alcuni rimedi naturali è possibile combatterlo.
Tutta la frutta e verdura da gustare a dicembre
Mangiare frutta e verdura di stagione è fondamentale anche in inverno, scopriamo quali sono i prodotti di questa stagione che possiamo portare in tavola
I migliori rimedi naturali contro afonia e raucedine
La perdita parziale o totale della voce può dipendere da varie cause e si risolve generalmente in pochi giorni, anche grazie a rimedi naturali.
Tiroide: cibi da preferire, da evitare e rimedi naturali
Nei casi di disfunzioni della tiroide, si parla di ipotiroidismo o ipertiroidismo. Ecco consigli e rimedi naturali da adottare.
Acufene: 4 rimedi naturali contro i fischi nelle orecchie
Acufene è il nome scientifico del ronzio persistente alle orecchie. Conviverci è difficile ma esistono rimedi naturali per risolvere il problema.
Novembre: frutta e verdura della stagione
Novembre offre frutta e verdura di stagione ricca di sali minerali, vitamine e fibre con proprietà antiossidanti e benefiche per l’organismo. Vediamo quali.
Rimedi naturali contro l’aerofagia
L’aerofagia consiste in un accumulo di aria che porta a gonfiore addominale, eruttazioni, meteorismo e flatulenza.
Cervicale: i migliori rimedi naturali contro dolore e tensione
I dolori cervicali del tratto situato tra il collo e la testa possono essere causati da diversi fattori. Ecco alcuni rimedi naturali per combatterli.
Quali sono i cibi che provocano meteorismo e gas intestinali
Alcuni alimenti possono favorire accumulo di gas a livello intestinale, un fenomeno che provoca gonfiore, dolore, meteorismo.
Reflusso gastrico: rimedi naturali e consigli di benessere
Il reflusso gastrico provoca bruciore e fastidio e nel tempo può compromettere la salute dell’esofago. Ecco come intervenire per risolverlo.
Caffè addio: alternative alla caffeina per una colazione energetica
Ecco come assicurarsi la giusta carica a colazione anche senza caffè, con alimenti sani e bevande alternative all’espresso.
Cos’è il crossFit e a che cosa serve
Guardiamo da vicino il nuovo modo per mantenersi in forma che sta conquistando gli appassionati del fitness.
Mal di denti: i rimedi naturali che possono aiutare
Il mal di denti è uno dei dolori più frequenti e meno sopportabili e spesso arriva all’improvviso. Vediamo come possono aiutarci i rimedi naturali.
Come mai gli occhi lacrimano col freddo?
La lacrimazione abbondante in inverno è una risposta difensiva degli occhi alle temperature rigide e alla mancanza di umidità.
