Spinaci: un concentrato di betacarotene e vitamina C per il sistema immunitario
Conosciuti soprattutto come fonte di ferro, in realtà gli spinaci contengono caratteristiche nutrizionali molto interessanti. A partire dai carotenoidi
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Come fluidificare il catarro con i rimedi naturali
Il catarro è una sostanza prodotta a scopo difensivo ma spesso la sua presenza causa fastidi e disagi. Ecco come fluidificarlo e liberarsene in fretta.
Tiroide in gravidanza e fabbisogno di iodio: cosa sapere e cosa fare
Sia l’ipotiroidismo, sia l’ipertiroidismo possono avere ripercussioni negative sull’andamento della gravidanza e sulla salute fetale-neonatale. Importante la cura
Dieta per chi soffre di epilessia: quella chetogenica può aiutare
Il consiglio degli esperti: pesce e carne, legumi, frutta e verdura sono i cibi amici dell’epilessia. No al consumo di droghe e non esagerare con l’alcol.
Dai mandarini un aiuto contro ritenzione idrica e ipertensione arteriosa
Nella loro polpa si nasconde un succo dal gusto inconfondibile. E non è solo buono da mangiare: il mandarino possiede infatti caratteristiche interessanti per la salute.
Dieta, le migliori della settimana dal 29 novembre al 5 dicembre
Perdere peso e restare in salute è possibile, facendo un po’ d’attenzione a ciò che mangiamo: ecco quali sono i migliori consigli degli esperti.
8 cibi che aumentano la sazietà e ti aiutano a dimagrire
Contengono fibre che dilatano le pareti dello stomaco oppure sono i responsabili della produzione di alcuni ormoni che regolano l’appetito e il senso di appagamento nel pasto
Alghe e cromo: il mix vincente per dire addio ai chili di troppo
Un mix di due alghe marine e Cromo può avere importanti effetti positivi sulla sindrome metabolica, una condizione che interessa un italiano adulto su cinque.
Creatinina: cos’è, valori e cosa mangiare quando è alta
La creatinina è un parametro ematochimico utilizzato dal nefrologo per stimare la funzione renale. Qui di seguito le risposte alle domande più frequenti.
Pressione alta: quali rimedi?
La pressione alta può indicare che la salute del cuore è a rischio. Scopri i consigli dell’esperta per porre rimedio a questa condizione.
Germogli di soia: proprietà, benefici e abbinamenti
I germogli di soia sono croccanti e ricchi di nutrienti. Ecco come prepararli in casa e come inserirli nella dieta per godere dei loro benefici.
Riscaldamento acceso: i metodi naturali per umidificare l’aria in casa
Il riscaldamento acceso può seccare in modo eccessivo l’aria di casa esponendo le vie respiratorie a irritazioni e infezioni.
Il potere del respiro consapevole: benefici per mente e corpo
Un eBook per imparare a utilizzare il potere del respiro consapevole che fa bene alla pelle, alla postura, all’umore e al sistema nervoso.
Cos’è la gentilezza, perché è importante e come praticarla
La gentilezza fa bene prima di tutto a chi la pratica perché aumenta il benessere, migliora l’umore e la salute e favorisce buone relazioni.
Dragoncello: proprietà, benefici e utilizzo in cucina
Il dragoncello è una pianta aromatica usata per dare sapore alle ricette ma anche come rimedio naturale stimolante e digestivo.
Konjac: cos’è, proprietà e utilizzi in cucina
Il konjac è una radice da cui si ricava il glucomannano, usata per preparare spaghetti con poche calorie, senza glutine e dall’elevato potere saziante.
Ittiolo: cos’è, a cosa serve e come usarlo
L’ittiolo è un catrame ricavato dalla distillazione di fossili marini, ricco di zolfo e utile per eliminare cisti, schegge e spine sotto pelle.
Dieta con spinaci: regoli l’intestino e rafforzi il sistema immunitario
Ricchi di fibre e vitamine e poveri di calorie, gli spinaci si rivelano dei preziosi alleati per la forma fisica e la salute: dal trattamento dell’obesità al mantenimento
Dieta, le migliori della settimana dal 22 al 28 novembre
Voglia di dimagrire, ma non solo: con l’avvicinarsi del mese di dicembre, la dieta è più che mai importante per proteggere la nostra salute. Ecco come fare.
Mobilità articolare: a cosa serve e come si allena
Come si allena la mobilità e in cosa consiste, quali sono i benefici di pratiche fisiche che hanno la mobilizzazione delle articolazioni come scopo.
Somatotipo: cosa significa e come scoprire il proprio
Il somatotipo fa riferimento alla propria costituzione fisica e consente di scegliere un’alimentazione e un programma di allenamento su misura.
Chiodi di garofano: proprietà, benefici e come utilizzarli
I chiodi di garofano sono una spezia aromatizzante e un rimedio naturale dalle proprietà antisettiche, digestive e antidolorifiche.
Tè verde: benefici e quando berlo
Il tè verde ha azione stimolante e antiossidante e apporta numerosi benefici per la salute. Ecco per cosa è utile e quando berlo per stare meglio.
Aria nella pancia: cause e e soluzioni
L’aria nella pancia è spesso causata da cattive abitudini e può essere combattuta grazie a dieta, esercizio fisico e rimedi naturali.
Pilates: total body con i pesetti
I pesetti nel Pilates consentono di aumentare la difficoltà degli esercizi e l’efficacia dei movimenti. Come utilizzarli in un allenamento total body?
Cardo: la verdura invernale che ti fa dimagrire e tiene l’intestino pulito
Il cardo, spesso confuso con la pianta del carciofo, possiede caratteristiche nutrizionali davvero vantaggiose. Povero di calorie, è ricco di acqua e fibre.
Pilates: total body con la sedia
Il Pilates total body permette di allenare tutto il corpo in un’unica sessione. Scopri come usare la sedia per intensificare e variare gli esercizi.
Corbezzolo: la bacca che contiene più vitamina C dell’arancia
Il corbezzolo vanta numerose proprietà per la salute. Una recente ricerca ipotizza che il suo miele possa essere usato contro il cancro al colon.
Raffreddore: è vero che i latticini non andrebbero consumati?
Molte persone credono che consumare latticini quando si ha il raffreddore possa peggiorare i sintomi: è vero?
Come sgonfiare la pancia: cosa mangiare e gli alimenti no
Di nuovo con la pancia gonfia? Scopri gli alimenti da preferire (e quelli da evitare) consigliati dall’esperta.
